中醫(yī)婦科養(yǎng)生學(xué).pdf

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1、中醫(yī)婦科養(yǎng)生學(xué)王國輝醫(yī)師FormosaAssociationofWangKuo-HuiM.D.ClinicalDiagnosisinTCM2009大綱￠月經(jīng)期的調(diào)理￠產(chǎn)後的調(diào)理(坐月子)￠更年期的調(diào)理大綱￠月經(jīng)期的調(diào)理￠產(chǎn)後的調(diào)理￠更年期的調(diào)理月經(jīng)期的調(diào)理￠月經(jīng)期可以洗頭洗澡嗎？￠經(jīng)行之時身體要保溫￠古人認(rèn)為經(jīng)期嚴(yán)禁洗頭，現(xiàn)在只要洗頭完即時吹乾，而且等頭髮全乾後再上床睡覺即可￠避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙月經(jīng)期的調(diào)理￠月經(jīng)來潮是否有飲食禁忌？￠經(jīng)血為血所化，血得溫則流暢，遇寒則凝滯￠經(jīng)行之際，若感受寒邪，寒凝氣

2、血，?？砂l(fā)生月經(jīng)驟止或淋漓不淨(jìng)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等；但若感受熱邪，熱使血妄行，又會產(chǎn)生月經(jīng)量多、月經(jīng)提前等證月經(jīng)期的調(diào)理￠經(jīng)期的飲食建議：￠經(jīng)期應(yīng)注意寒溫適宜，勿食生冷，如：涼拌生菜、西瓜、椰子汁、及冰箱剛拿出來的食品或冷飲冰品、不成熟之瓜果等￠少食辛烈香燥之物，如：酒、咖啡、油炸物、辣椒等月經(jīng)期的調(diào)理￠月經(jīng)期可以運(yùn)動嗎？￠勿提重物及做劇烈運(yùn)動以免下腹部用力，造成經(jīng)血過多或延長￠但做適度溫和的運(yùn)動，可放鬆肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，阻止水份滯留可以緩和經(jīng)痛的運(yùn)動月經(jīng)期的調(diào)理￠勿焦慮緊張，保持愉悅的心情￠規(guī)律的生活￠充足的睡眠中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則￠中醫(yī)學(xué)認(rèn)為月經(jīng)病的發(fā)生

3、原因有二1.素體因素2.經(jīng)期、經(jīng)期前後特殊的生理環(huán)境有關(guān)￠主要辨別1.月經(jīng)的期、色、量、質(zhì)2.伴隨癥狀3.形體、舌、脈中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則￠期---發(fā)生的時間：°月經(jīng)未來之前即不適，而經(jīng)血血量出來後消失或減輕為實(shí)°經(jīng)血血量已出來而未消失、減輕甚至於加重為虛°月經(jīng)提前多為熱°月經(jīng)延後多為寒°月經(jīng)不止中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則￠色°鮮紅為熱°淡紅為虛°暗紅為寒或瘀中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則￠量°量多為熱或氣虛°量少為寒或血虛￠質(zhì)°質(zhì)稠為實(shí)°質(zhì)稀為虛中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則°伴隨癥狀°小腹可按揉，或按揉後疼痛改善為虛°小腹不可按揉，或按揉後疼痛加劇為實(shí)°隱隱作痛、下墜感或痛

4、為虛°刺痛、絞痛、劇痛為實(shí)中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則￠伴隨癥狀°小腹熱敷，癥狀加劇為熱，癥狀減輕為寒°吃高卡路里的食物，如巧克力、紅糖水、四物湯、生化湯，癥狀減輕或消失為虛、為寒，若癥狀未改善或加重為實(shí)、為熱中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則￠伴隨癥狀°連腰際，病多在腎°在兩側(cè)少腹，多在肝°分泌物多屬濕°血塊多為血瘀°在肚臍正中多屬脾°部位不固定是氣滯°部位固定是血瘀或痰中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則°形體舌脈°形：肥人多痰、瘦人多火°舌苔、舌質(zhì)、脈中醫(yī)治療月經(jīng)病的原則￠治療原則以理氣活血為主￠治療分兩個階段進(jìn)行：月經(jīng)期與非月經(jīng)期￠治療時間一般主張3個周期以上月經(jīng)期的調(diào)理￠月經(jīng)失調(diào)

5、，可用食補(bǔ)改善嗎？￠如果是月經(jīng)過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人：平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質(zhì)￠月經(jīng)量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經(jīng)遲來者：平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補(bǔ)血￠肥胖、痰多的人：平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等，可吃苡仁、四神等調(diào)理脾胃月經(jīng)失調(diào)的藥膳￠氣虛型￠面色薄白，精神倦怠，氣短懶言，心悸自汗，頭暈?zāi)垦?，食慾不佳￠舌胖大，苔薄白，脈虛細(xì)無力￠可用黨參30克、山藥30克、大棗30克加水同煮熟，加糖適量調(diào)味服食月經(jīng)失調(diào)的藥膳￠氣滯型￠心煩易怒，胸脅、乳房及小腹脹痛，經(jīng)色紫暗夾血塊，精神抑鬱

6、，胸悶，胃口差￠舌質(zhì)正?；蛏园?，苔薄白或薄黃，脈弦￠可用製香附10克(布包)、雞蛋二個、水適量，雞蛋連殼放入煮熟後，吃蛋飲湯月經(jīng)失調(diào)的藥膳￠血虛型￠面色蒼白或萎黃，肌膚不潤，頭暈?zāi)繚募抡?，失眠健忘，手足麻木，月?jīng)量少色淡￠舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱￠可用當(dāng)歸6克、黃耆30克、紅棗15克加水2000cc煮15分鐘，當(dāng)開水時時飲用月經(jīng)失調(diào)的藥膳￠血熱型￠經(jīng)血色紅或紫紅且質(zhì)稠，面紅唇赤，口渴喜冷飲，大便燥結(jié)，小便短黃￠舌質(zhì)紅，苔黃而乾，脈洪大而數(shù)者￠可用生蓮藕250克、豬排骨300克加水煮熟，油鹽調(diào)味常服月經(jīng)失調(diào)的藥膳￠血寒型￠經(jīng)量少、色淡或深紅，小腹冷痛，得熱痛

7、減，面色青白，畏寒肢冷，大便溏薄，小便清長￠苔薄白，脈沈緊或沈遲￠可用老薑3-5薄片、加水250cc煮10分鐘，再加入紅糖5克攪拌服食，可溫通散寒月經(jīng)後的調(diào)理￠月經(jīng)後如何調(diào)理？￠經(jīng)行之後，需要補(bǔ)陰養(yǎng)血￠可選擇胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、牛、羊、雞、鴨、魚、蛋等食物痛經(jīng)常用穴位￠三陰交￠內(nèi)關(guān)大綱￠月經(jīng)期的調(diào)理￠產(chǎn)後的調(diào)理￠更年期的調(diào)理產(chǎn)後的調(diào)理￠每個孕婦都需要吃補(bǔ)藥嗎？￠不是，一般健康產(chǎn)婦經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，即可逐漸恢復(fù)，可以不用服藥￠什麼時候要吃補(bǔ)藥？￠因生產(chǎn)時出血過多、用力傷氣，而致氣血不足或本身體質(zhì)虛寒產(chǎn)後的調(diào)理￠每個孕婦都是吃一樣

8、的藥嗎？￠不是，有的是惡露未盡、瘀血內(nèi)阻、氣機(jī)不利，而致氣血不通￠又有感冒、飲食不調(diào)、體質(zhì)不佳