萬科城養(yǎng)生茶推薦.doc

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1、夏日養(yǎng)生茶前言：夏季天氣炎熱，汗出增多，能量消耗也隨之增加，人體容易出現(xiàn)免疫力下降以及容易犯困、沒有食欲、上火、眼睛干澀腫痛、腹瀉、尿路感染等夏季獨有的疾病。中醫(yī)中藥的獨特之處在于能夠“治未病”，祖國傳統(tǒng)的中草藥很多都具有養(yǎng)生保健作用，下面針對夏季容易常犯的疾病本店特為你搜集整理了如下養(yǎng)生保健茶組方，希望可以幫你度過一個清涼的夏天！薄荷茶功效：清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與腸胃郁悶，如果患有夏季熱感冒，這是一道很不錯的調(diào)理飲料。作法：鍋內(nèi)放入2000克的水煮沸熄火；放入薄荷葉，綠茶；待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可飲用。材料：干薄荷15克，綠茶3克，

2、冰糖少許。決明子枸杞茶功效：決明子和枸杞二者都有明目和清暑熱，利尿的療效，如果有頭痛，眼紅和暗昏澀感覺的人，不妨以此代替日常飲料，頗具療效。作法：先將山楂片用100克水煮至沸滾，然后濾去殘渣，直接以山楂水沖泡決明子，枸杞子，燜約10分鐘，即可飲用，冷熱皆宜。材料：決明子，枸杞各30克，山楂片20克。蘆根薄荷茶功效：風熱性感冒大都發(fā)生于夏天，尤其是滿身大汗便入空調(diào)房，毛細孔急驟收縮，很容易感冒，由于身體的熱量沒有得到適當?shù)囊诵梗炊鄯e在體內(nèi)，有時會有上吐下瀉的情形，又叫胃腸感冒，因此此道養(yǎng)生茶的設(shè)計偏于調(diào)理散熱，阻止發(fā)燒現(xiàn)象發(fā)生。作法：先將蘆根放入鍋中，

3、加入1000克水煮沸，去渣取汁，放入薄荷煮3分鐘，過濾殘渣，代茶飲用。材料：蘆根30克，薄荷5克。?金銀菊花茶材料：菊花8克，金銀花5克。調(diào)制：1、將菊花與金銀花一起放入鍋中。??2、加入適量清水，用文火煮。??3、煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。功效：有效地幫助去除身體熱氣，解除暑熱煩燥，對中暑特別有效。枸杞防暑茶原料：枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。做法：把所有原料放入杯中，沖入300ml開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。功效：補肺生津，治暑熱煩渴。養(yǎng)生常識：薄荷涼，具有發(fā)散體熱功效；五味子可補腎潤肺，用于體虛多汗、失眠多夢者，能

4、安神醒腦，提高工作效率。金銀甘草茶原料：金銀花、金石斛各10g，甘草6g。做法：把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600ml水，放入所有原料以中火煮10分鐘，待味道滲出，濾除殘渣即可飲用。功效：清熱解毒，可治尿道感染。養(yǎng)生常識：金銀花有清熱解毒、殺菌功效；金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤作用；可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。防風水果茶功效：具有增強免疫力、預(yù)防感冒、滋補氣血的作用，美味又健康。原材料：防風1.5克、黃芪4.5克、玉竹7.5克、枸杞7.5克、蘋果1/4顆、獼猴桃1/4顆、果糖適量。益氣提神茶功效：補氣養(yǎng)血，健腦提神，是體質(zhì)虛弱者良好的保健飲品。材

5、料：黨參10克枸杞子12克麥芽12克山楂10克紅茶5克紅糖20克注意：夏季養(yǎng)生茶，要因人而異，體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。