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1、守門員技巧守門員技術(shù)是指守門員在比賽中運(yùn)用身體的合理部位所采取的有效防御動作，或接球后所做的有助于本隊進(jìn)攻的動作方法。守門員處于比賽中的最后一道防線，主要任務(wù)是力保球門不失。同時，再截獲球之后，成為發(fā)起進(jìn)攻的組織者。只要求守門員善于觀察全局，分析比賽的動向，協(xié)助指揮本隊的防守和進(jìn)攻。01守門員選位技巧在對方射門時，守門員始終站在球與球門線中點的連線上。在對方遠(yuǎn)射時，要稍向前站；對方近距離射門時，應(yīng)該果斷上前封堵對方的神門角度。02守門員準(zhǔn)備技巧兩腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)自然彎曲內(nèi)扣，腳跟稍提，重心
2、落在兩腳之間，上體稍前傾。兩臂委屈置于胸前，手指自然張開，掌心向下，兩眼注視來球（圖1-1）03守門員移動技巧移動一般采用側(cè)滑步和交叉兩種步伐。側(cè)滑步：以向左側(cè)滑步為例，首先左腳抬起，稍離地面，右腳用力蹬地的同時，左腳向左跨步并積極落地，右腳在左腳落地的同時迅速沿地面滑動跟上成準(zhǔn)備姿勢，兩眼注視來球（圖1-2）。交叉步：以向左側(cè)做交叉步為例，身體先向左側(cè)傾斜，同時又叫用力蹬地并迅速向左前方跨步成交叉步，然后左腳向左側(cè)移動，右腳和左腳一次快速移動，并蹬地躍起。04守門員接球技巧接球是守門員最主要的
3、技術(shù)，它包括接地滾球、接直平球和接高球。（1）接地滾球一般采用直腿式和單腿跪撐式兩種方法。直腿式：接球時，兩腳扥凱越一拳左右，腳尖正對來球，兩膝伸直。上體前屈，兩臂自然下垂，并肘前迎，兩手小指靠近，掌心向前。在手指觸球的一剎那，隨球后引并屈肘，屈膝，將球搶于胸前（圖1-3）。單腿跪撐式：接球時，兩腳前后側(cè)開立，稍比肩寬，身體正對來球，前腳腳尖外展，腳跟和后腳尖約成一條直線。前腿屈膝，后退內(nèi)轉(zhuǎn)跪撐，上體前屈，手臂下垂，手掌對準(zhǔn)來球并前迎，在手觸球的一剎那，兩手隨球后撤并屈肘，屈腕，將求抱于胸前（圖
4、1-4）。（2）接平直球平直球大體可以分為兩種：一種是球在腹部高度；一種的球在胸腹之間的高度。接腹部高度的球：身體正對來球，眼睛緊盯來球，兩臂前平伸，兩手手指盡量分開，小手指成斜向相對成八字。在球接觸手掌的同時，兩臂沿體側(cè)屈肘后撤，屈腕，收腹，壓胸，將球抱在胸前（圖1-5）接胸腹之間高度的平直球：身體正對來球的方向，兩臂前伸，肘關(guān)節(jié)稍屈，兩手手指盡量分開，兩大拇指斜相相對成八字形正對來球。在球觸手的同時，屈肘后撤小臂，緩沖球的力量，待球接穩(wěn)后，肘關(guān)節(jié)內(nèi)合，腕關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)，兩手順著球的橫向軸向前迅速滑
5、動，同時屈肘，壓胸，將球抱于胸前圖（1-6）。（1）接高球判斷好球的運(yùn)行路線并確定接球點，迅速移動并跳起來，兩臂上伸迎球，手指自然張開，手掌對球，兩手拇指相對成八字形。當(dāng)手觸球的一剎那，手指和手腕適當(dāng)用力將球接住，同時屈肘，回縮并下引，順勢翻掌將球抱于胸前（圖1-7）。05守門員撲球技巧撲球是當(dāng)對方將球射向球門，守門員不能用原地、跳起或移動防守位置的方法去接球時運(yùn)用額撲起技術(shù)。（1）撲兩側(cè)的低球在撲右側(cè)的低球時，左腳迅速蹬地，右腿屈膝向右側(cè)跨出一步，身體向右側(cè)倒，右腳著地后，隨之小腿、大腿、臀部
6、、上體和手臂的外側(cè)依次著地，同時兩臂向球伸出，右手掌心正對來球，左手在右手前側(cè)上方，兩拇指靠近，手腕稍向里彎，觸球后把球收回胸前，然后迅速站起（圖1-8）。（2）魚躍撲側(cè)面地滾球當(dāng)球距守門員較遠(yuǎn)時，守門員兩膝彎曲，身體重心下降，在身體向撲球方向側(cè)倒的同時，同側(cè)腳用力蹬地躍出，身體展開，兩臂自然伸出，兩手拇指靠近，掌心對球，向球撲去。當(dāng)手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘、扣腕的連續(xù)動作將球抱于胸前，同時屈膝團(tuán)身，落地時兩手按球，前臂、肘、肩部、上體側(cè)面、臀部、大腿、小腿依次著地（圖1-9）。（3）撲
7、側(cè)面平高球撲側(cè)面平高球時，身體重心偏向靠近球一側(cè)的腳上，同時該腳用力蹬地的向側(cè)面躍起，身體展開，兩臂向球伸出，兩手拇指靠近，手指自然張開，手掌對球。當(dāng)手觸球時，以扣腕動作將球接住。落地時，以兩手按球，前臂、肩部、上體側(cè)面和下肢以此著地，同時屈膝時轉(zhuǎn)腕翻掌將球搶于胸前，并屈膝團(tuán)身（圖1-9）。（1）撲接腳下球當(dāng)對方運(yùn)球逼近球門準(zhǔn)備射門時，守門員要勇敢、沉著和善與判斷。要果斷前迎，縮小對方射門角度。撲球時，兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，后腳用力蹬地，前腿向前跨出，身體向側(cè)傾倒，兩臂團(tuán)身，將球搶于胸前
8、。06守門員拳擊球技巧拳擊球有單拳擊球和雙拳擊球兩種方法。單拳擊球：屈肘，握拳于肩前，身體跳起接近來球。在擊球的剎那，快速沖拳，以拳將球擊向預(yù)定的目標(biāo)或擊出危險區(qū)（圖1-11）。單拳擊球的動作靈活，守門員的活動范圍較大，擊球點高，擊球的力量大，多用于擊兩側(cè)的傳中球或高吊球。雙拳擊球：兩臂屈肘握于胸前，兩拳并攏，拳心相對。當(dāng)守門員跳起接近最高點時，雙拳快速擊出，以拳面將球擊向預(yù)定的目標(biāo)或擊出危險區(qū)域（圖1-12）。雙拳擊球的特點是
