隴縣職中張琦.doc

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1、近年來,伴隨著教師心理問題增多、壓力增大、職業(yè)倦怠的產(chǎn)生,導(dǎo)致教師職業(yè)幸福感下降。如何讓教師克服職業(yè)倦怠充分體驗(yàn)教師職業(yè)的幸福感呢?調(diào)整心態(tài),感悟幸福。幸福其實(shí)是一種心態(tài),是一種感受。自己認(rèn)為幸福,你就幸福。世上從來沒有救世主。要想擁有幸福,需自己去努力。1、理性調(diào)整期望值。許多教師之所以會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠、喪失職業(yè)幸福,很大程度上就是因?yàn)榇嬖谡J(rèn)知偏差,不能客觀地認(rèn)識(shí)自己,夸大了自己的能力,對(duì)自己有過高的角色期待,從而導(dǎo)致了低成就感。選擇做人民教師,首先要擁有一顆平凡心。甘于平凡、淡泊名利,努力排除追名逐利、拈輕怕重的干擾,以平平常常的

2、心態(tài),去干實(shí)實(shí)在在的事情。2、學(xué)會(huì)知足常樂。正確地看待榮與辱、名與利、得與失等利益,不過高評(píng)價(jià);冷靜地看待晉職評(píng)優(yōu)、進(jìn)修深造、獎(jiǎng)金福利等資源,不過分要求……知足常樂的教師常常會(huì)因?yàn)辄c(diǎn)點(diǎn)滴滴的小成績而欣喜不已:比如家長一句肯定的話語;比如領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)贊揚(yáng)的微笑;比如學(xué)生一個(gè)會(huì)意的眼神……3、以積極的心態(tài)看待一切。有一句話說得好,快樂不是在做喜歡的事,而是喜歡所做的事。學(xué)校是相對(duì)純潔的地方,關(guān)系簡單,人與人之間是最容易相處的。有的教師總抱怨自己壓力大,其實(shí)了解一下其他行業(yè),沒有一個(gè)行業(yè)沒有壓力,每個(gè)行業(yè)都有一本“難念的經(jīng)”。為此,教師只有正

3、確地認(rèn)識(shí)自己,才能使自己的人生充滿激情,才能使自己的工作充滿幸福感。4、學(xué)會(huì)接納。一個(gè)人的快樂不在于他得到的多,而在于他計(jì)較的少。當(dāng)老師就要學(xué)會(huì)大氣,小氣的人會(huì)被氣死。學(xué)生不可能不調(diào)皮,領(lǐng)導(dǎo)不可能絕對(duì)公正,同事不可能都志同道合,家長不可能都通情達(dá)理……等等這些不可能消失,只有改變自己的思維方式,嘗試用一種接納、欣賞的方式,你會(huì)進(jìn)入另一種境界。這樣,心胸開闊了,心態(tài)樂觀了,心情舒暢了,幸福也就隨之而來了。

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