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《小學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、此文檔收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想 2015年新學(xué)年到來(lái)之際，為開(kāi)展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開(kāi)展素質(zhì)教育，樹(shù)立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定2015學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)
2、踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。三、教學(xué)措施 (一)訓(xùn)練時(shí)間 每周三下午活動(dòng)課，訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)小時(shí)?！ ?二)訓(xùn)練原則 1、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無(wú)故缺席。此文檔僅供學(xué)習(xí)與交流此文檔收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除 2、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤?！ ?、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神?！ ?、有目的，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況
3、提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力?！ ?、在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練?！ ?、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練?！ ∷?、具體訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容 第一階段 一、身體訓(xùn)練 (一)身體訓(xùn)練的目的 1、使學(xué)生熱愛(ài)足球。 2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)?！ ?二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1、做徒手操 2、以跑為主的身體訓(xùn)練?！ ?l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作?！ ?2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動(dòng)作正確?！ ?3)曲線(xiàn)跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏?！ ?4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法?！ ?/p>
4、二、足球技術(shù)訓(xùn)練 (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的 1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。此文檔僅供學(xué)習(xí)與交流此文檔收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除 2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)?！ ?二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法?！ ?、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。 3、單一的射門(mén)訓(xùn)練和接球后的射門(mén)訓(xùn)練。 (三)守門(mén)員的訓(xùn)練 1、手型訓(xùn)練?！ ?、自由訓(xùn)練?！ ?、下手球和上手球接法練習(xí)。 4、踢手拋球訓(xùn)練?！ ∪⒆闱驊?zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)?！ ?、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
5、 (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人?！ ?、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)?！ ?、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)?！ ∷?、游戲和比賽 (一)目的此文檔僅供學(xué)習(xí)與交流此文檔收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除 1、通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣?！ ?、通過(guò)小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。 (二)比賽方法 1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽?！ ?、三對(duì)三、五對(duì)五的有門(mén)踢球比賽?！ ?、開(kāi)展“五人制”訓(xùn)練比賽?！ 〉诙A段
6、一、身體訓(xùn)練 (一)身體訓(xùn)練的目的 1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力?！ ?、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作?！ ?二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)?！ ?、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。 (1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確?！ ?2)快跑：60米、200米?！ ?3)曲線(xiàn)跑：用曲線(xiàn)跑繞過(guò)障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的?！ ?4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑?！ ?、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳?！ ?、進(jìn)行游戲比賽?！ 《⒆闱蚣夹g(shù)訓(xùn)練此文檔僅供學(xué)習(xí)與交流此文
7、檔收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除 (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的 1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。 2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)?！ ?、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。 (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)?！ ?、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過(guò)一”傳接技術(shù)?！ ?、學(xué)習(xí)單一射門(mén)、接球射門(mén)和有阻擋、過(guò)障礙的射門(mén)技術(shù)?！ ?、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。 (三)守門(mén)員的訓(xùn)練 1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法?！ ?、進(jìn)行接射門(mén)練習(xí)。 3、鞏固上手球和下手
8、球的接球方法?！ ?、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)?！ ∪?、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。 2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。 3、通過(guò)練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能
