武術(shù)套路教學(xué)法一.ppt

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1、武術(shù)套路教學(xué)（一）授課教師：姜霞武術(shù)套路教學(xué)第一節(jié)套路教學(xué)的基本特點一、重視基本功、基本動作的練習(xí)武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，在安排教學(xué)內(nèi)容時，要針對學(xué)生的具體情況以及教學(xué)的任務(wù)，盡量做到系統(tǒng)化、多樣化；根據(jù)運(yùn)動技能形成的規(guī)律，循序漸進(jìn)。教材的內(nèi)容和教學(xué)步驟應(yīng)當(dāng)從簡單到復(fù)雜，由易到難，同時根據(jù)武術(shù)技術(shù)的特點，教學(xué)中不斷強(qiáng)化基本功、基本動作練習(xí)?；竟?、基本動作是武術(shù)技術(shù)的基本組成部分，是對身體各部位進(jìn)行專門練習(xí)的重要內(nèi)容，掌握正確的基本功，基本動作對于學(xué)習(xí)武術(shù)套路、攻防技術(shù)和提高運(yùn)動技術(shù)水平具有十分重要的意義。基本功、基本動作一般概括為手型、步型、步法、腿

2、法、肩功、臂功、腰功、以及平衡、跳躍、跌撲、翻滾等內(nèi)容。經(jīng)常進(jìn)行基本功練習(xí)，可以增強(qiáng)各個關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和必要的彈性，對于提高動作質(zhì)量、減少傷害事故發(fā)生和延長運(yùn)動壽命有著十分重要的作用?；緞幼魇翘茁愤\(yùn)動的基礎(chǔ)，任何拳術(shù)、器械套路都離不開基本動作。因此，將基本功、基本動作練習(xí)貫穿于武術(shù)教學(xué)的始終，是武術(shù)課教學(xué)內(nèi)容安排的特點之一。歇步虛步弓步馬步仆步二、以直觀教學(xué)為主，強(qiáng)調(diào)動作規(guī)格武術(shù)套路具有動作多、路線方向變化多、和一個動作包含因素多的特點，外形要求手、眼、身、步的配合，內(nèi)有精神、呼吸、意識、勁力相統(tǒng)一的要求。另外，各

3、種拳、械均有不同的特點與風(fēng)格，這給教學(xué)帶來了難度，因此，必須依據(jù)人類認(rèn)識事物的規(guī)律組織教學(xué)。人類認(rèn)識客觀世界的規(guī)律是從感性認(rèn)識開始的，運(yùn)動技能形成初期，強(qiáng)調(diào)動作規(guī)格，教師準(zhǔn)確、連貫地示范，對建立正確的動力定型尤其重要。動作規(guī)格是根據(jù)武術(shù)運(yùn)動不同拳種的特點與風(fēng)格對動作準(zhǔn)確性提出的具體要求。拳種、風(fēng)格、特點不同，動作規(guī)格要求也不一樣，所以動作規(guī)格是體現(xiàn)拳種特點與風(fēng)格的重要內(nèi)容，是評價教學(xué)效果與運(yùn)動成績的重要因素。以單個動作為例，首先要強(qiáng)調(diào)該動作姿勢(手型、步型、身型)的準(zhǔn)確與工整；其次，應(yīng)強(qiáng)調(diào)該動作方法（手法、步法、腿法、身法）的正確。強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)格，

4、是武術(shù)直觀的基礎(chǔ)，也是學(xué)生建立正確動力定型的根本保證。同時，合理地運(yùn)用各種直觀方式組織教學(xué)，對于正確地理解動作概念尤其重要。必須依據(jù)教學(xué)的主要任務(wù)，結(jié)合學(xué)生練習(xí)的實際情況，采取正確的示范位置和方向進(jìn)行完整示范、分解示范、重復(fù)示范、重點示范、對比示范，并輔之以語言講解、提示、多媒體教學(xué)等形式，使學(xué)生了解所學(xué)動作的形象、結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)和完成方法，逐步建立正確的動作表象。三、講解動作攻防特點，突出不同拳種的技術(shù)風(fēng)格攻防技擊性是武術(shù)的技術(shù)風(fēng)格與特點。武術(shù)最初作為軍事訓(xùn)練的手段，與古代軍事斗爭緊密相連，其技擊性是顯而易見的。隨著時代的發(fā)展，冷兵器的消失，武術(shù)

5、逐步成為一種民族形式的體育，不少技術(shù)在動作規(guī)格、動作幅度和動作節(jié)奏的要求上與技擊的原形有所變化，然而就整個套路來講，仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺為主要內(nèi)容。戰(zhàn)國時期的青銅劍弩中國最早的劍是西周時期的青銅劍。以后隨冶鑄技術(shù)的發(fā)展出現(xiàn)了鐵劍和鋼劍。矛是中國古代用于直刺，扎挑格斗的冷兵器。由矛頭和矛柄組成。矛頭多以金屬制作，矛柄多采用木、竹和藤等材料制作，也有用金屬材料的。戈是中國古代用于鉤殺和啄擊的冷兵器。由戈頭和柄組成。戈盛行于商代至戰(zhàn)國時期。戰(zhàn)國晚期，鐵兵器使用漸多，逐漸淘汰了青銅戈，至西漢后期已絕跡。戟是中國古代將矛和戈攻能合為一體的格斗用冷兵

6、器。它由戟頭和戟柄組成。戟頭以金屬材料制作，戟柄為木、竹質(zhì)。戟最長可達(dá)3米多。既能直刺，扎挑，又能勾、啄，是步兵、騎兵使用的利器。匕首是一種短小似劍的冷兵器。有單刃和雙刃之分。匕首短小易藏，從古至今一直是軍隊使用的冷兵器之一。鉞與斧形制相近，區(qū)別是鉞形體薄、刃部寬且成圓弧形。鉞主要是作為軍權(quán)的象征，所以鉞大多鑄造精良，鉞身刻有人面或獸面紋飾，形象猙獰而華美，給人一種威懾力。因此，在套路教學(xué)中必須抓住不同拳種、器械的技擊特點，對動作的速度與力度，使學(xué)生明確動作的攻防含義、勁力使用方法、節(jié)奏變化差異，強(qiáng)調(diào)動作的速度與力度，使學(xué)生明確動作的用法，加深對動

7、的理解。槍扎一條線、棍打一大片、劍似游龍、刀似猛虎。通過對攻防意識的培養(yǎng)，演練時合理處理動、靜、起、落、站、立、轉(zhuǎn)、折、緩、快、輕、重的技術(shù)要求，掌握不同拳種的技擊技巧，充分運(yùn)用武術(shù)攻防格斗規(guī)律表現(xiàn)動作的攻防意識，突出各拳種不同的風(fēng)格特征。四、注重內(nèi)外兼修，提高演練技巧提高武術(shù)演練技巧，是武術(shù)教學(xué)的重要特點之一。武術(shù)的演練技巧體現(xiàn)在套路演練中對勁力、協(xié)調(diào)以及內(nèi)在精、氣、神的表現(xiàn)能力。武術(shù)套路運(yùn)動不是動作的簡單重復(fù)，它要求演練時用力順達(dá)、力點準(zhǔn)確，手、眼、身法、步法以及各種方法協(xié)調(diào)一致。通過準(zhǔn)確有力的外在動作，把內(nèi)在的意識表現(xiàn)出來。在傳統(tǒng)的練功方法中

8、，強(qiáng)調(diào)“拳打千遍，其理自見?！薄巴饩毥罟瞧?，內(nèi)練一口氣，”都是體會“形神兼?zhèn)洹焙汀皟?nèi)外合一”的演練技巧。內(nèi)外合一內(nèi)指心、神