走進心理健康-第一節(jié)課件.ppt

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1、走進心理健康主要內容重新認知健康心理健康的標準心理健康維護方式一、重新認知健康1、健康就是沒有疾病，無疾病就是健康。A.認同B.不認同2、身體的健康決定了心理的健康。A.認同B.不認同3、人能接納自己，才能接納別人；人有自信，才能相信別人。A.認同B.不認同4、悅納自己是有條件的，只有當自己足夠優(yōu)秀或者得到大家的認可時才能接受自己。A.認同B.不認同課前導入課前導入5、生命是自己的，我可以自由決定自己生命的存亡。A.認同B.不認同6、生活中不管有什么情緒都要馬上表達出來。A.認同B.不認同7、愛自己就是以自我為中心。A.認同B.不認同8、人的成功與否取決于智商的高低。A.認同B.不認同9、去

2、看心理醫(yī)生的人都是有精神病的人。A.認同B.不認同身體健康心理健康社會功能良好重新認識健康正確看待心理健康聯(lián)合國統(tǒng)計數(shù)據(jù)心理健康是一個過程,而不是結果。心理健康不是沒有心理困撓,而是能否有效解決心理困撓。心理健康亞健康心理障礙、心理疾病二、心理健康標準心理健康的標準（一）適度表達情緒心理健康的標準（二）（1）抗挫能力意志品質良好心理健康的標準（三）1、要熱情交往，主動溝通。2、要理解尊重，寬容大度。3、要以誠相待，表達善意。4、消除依賴，獨立自信。5、關注你身邊的人。人際交往的黃金法則你希望別人怎么對待你，你就怎么對待他。白金法則別人希望你怎么對待他，你就怎么對待他，他也就怎么對待你。心理健

3、康的標準（四）4、悅納自己心理健康的標準（五）心理健康的標準（六）心理健康的標準（七）回顧心理健康的7個標準適度的情緒表達能力意志品質良好人際關系和諧悅納自己適應環(huán)境人格完整統(tǒng)一智力正常三、怎樣維護心理健康遇到心理問題時的基本處理方式自我調節(jié)找朋友傾訴與家長商量心理咨詢心理資源愛我的親人：我的好朋友：我信賴的教師：其他可以求助的資源：有效率的人與人善處的人耐挫力很強的人自信心很強的人快樂的人快樂的人快樂的人我們應該努力去成為這樣的人