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1、6情緒壓力和健康知與情——人最基本的心理活動知：感知、記憶、思維與想象人對事物的認(rèn)識過程伴隨著情緒體驗從某種意義上講，情緒情感可能比認(rèn)識更重要，因為它直接關(guān)系到生活的目的，直接關(guān)系到生活的品質(zhì)。我們說生活的目的是追求幸福，幸福就是一種情感體驗；你過得好不好？你快樂嗎？生活品質(zhì)、質(zhì)量、工作生活質(zhì)量認(rèn)識在絕大多數(shù)情況下只是手段，是為幸福生活服務(wù)的。只是在少數(shù)情況下認(rèn)識本身是目的，就是為了獲得真理，但在這種情況下，也是說認(rèn)識活動本身是讓人愉快的。所以魯迅先生說：“無情未必真豪杰，憐子如何不丈夫?！鼻榫w是客觀事物是否符合個體的
2、需要而產(chǎn)生的體驗。是人對客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。情緒與生理性的需要是否滿足有關(guān)，或與低級的心理過程相聯(lián)系（感知覺）；而情感與社會性需要是否滿足相聯(lián)系。情緒為人和動物共有，但人的情緒具有社會性。情感時人類特有。情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系區(qū)別：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定，帶有情境性；情感較為穩(wěn)定，是人對現(xiàn)實比較穩(wěn)定的態(tài)度。聯(lián)系：情緒依賴于情感，情緒的變化受制于已有的情感及其特點；情感依賴于情緒，在情緒中表達(dá)和實現(xiàn)。情緒是情感的外在或具體表現(xiàn)，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容。同一情感可以有不同的情緒反應(yīng)。情感的變化發(fā)展通過情緒變化來實現(xiàn)。
3、Emotion1.情緒是由一定的刺激引起的。2.情緒與需要和動機(jī)密切相關(guān)，刺激以需要為中介而引起情緒。3.情緒是一種身心一體的反應(yīng)，往往伴隨著生理的變化。Emotion1.情緒是由一定的刺激引起的。包括：(1)外部刺激a.自然情境：如小橋流水、花香鳥語枯藤老樹……感時花濺淚…風(fēng)聲、雨聲、讀書聲、花香、酒香、咖啡香，大漠孤煙、小橋流水;b.社會情境：節(jié)日的慶典、他人或自己的不幸遭遇，擁擠的人群、都市的喧囂，未完成的作業(yè)、欠債的通知、女友的生日。Emotion(2)內(nèi)部刺激a.生理性刺激：如腺體的分泌、身體的不適……b.心
4、理性的刺激：有時既無外部刺激，也無生理刺激，也會產(chǎn)生情緒體驗。由記憶、聯(lián)想、想象等心理活動，引起的情緒反應(yīng)。一個人獨處的時候，回首往事……傷心處，愴然淚下，境由心生。Emotion但僅僅用刺激解釋情緒是不夠的，同樣的刺激會引起絕然不同的情緒。同樣是面對夕陽:“夕陽無限好，只是近黃昏”是感傷的“夕陽西下，斷腸人在天涯”是悲涼的“老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明”則是豪邁的。Emotion溫度計上的39，對于母親和孩子；警笛聲對于逃犯和良民；股票跌停對于股民和非股民；鳥語花香或感時花濺淚。這是由不同的評價系統(tǒng)造成的，而不同的
5、評價系統(tǒng)往往是由不同的需要或愿望決定的。產(chǎn)生情緒情感的原因是客觀事物，但情緒情感反映的是客體對主體的意義，即主客體之間的關(guān)系，而不是客觀刺激物本身。Emotion2.情緒與需要和動機(jī)密切相關(guān)，刺激以需要為中介而引起情緒。凡是符合個體需要的事物，就引起積極的肯定的情緒，久旱逢甘雨，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。否則就引起消極的否定的情緒。寶玉的洞房花燭夜和金榜題名時所引起的就是否定的情緒。Emotion3.情緒是一種身心一體的反應(yīng)，往往伴隨著生理的變化。一定的情緒往往伴隨著一定的內(nèi)臟器官、內(nèi)分泌腺和神經(jīng)系統(tǒng)的生理變
6、化，如血壓高低的變化、呼吸速率的變化、腸胃運(yùn)動的變化、瞳孔大小的變化等生理反應(yīng)。這些變化往往是人的意識難以控制的。這就是測謊器(liedetector)的心理學(xué)依據(jù)。根據(jù)生理反應(yīng)的變化及問題解答和詞語聯(lián)想的反應(yīng)綜合考查。1992年10月10日《中國青年報》和1993年3月10日有關(guān)測謊器在中國的報道。準(zhǔn)確率達(dá)95%測謊器可提供判案的線索，但不能提供判決的根據(jù)。情緒的種類喜、怒、哀、懼幾種原始情緒1.快樂2.憤怒3.恐懼4.悲哀Emotions情緒狀態(tài)即情緒的存在方式，也就是不考慮情緒內(nèi)容的情況下，只根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、
7、速度、緊張度和持續(xù)性等特征，來分析情緒。這樣可以把情緒分為心境、激情緊張和焦慮等幾種狀態(tài)。1.心境心境是一種比較持久的、微弱的、影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定體驗，具有彌散性，使人以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。情緒狀態(tài)2.激情強(qiáng)烈而又持續(xù)時間較短的情緒狀態(tài)。3.緊張緊張是人在某種壓力環(huán)境作用下所產(chǎn)生的一種適應(yīng)環(huán)境的情緒反應(yīng)應(yīng)激是由出乎意料的緊張或危險情境所引起的極度緊張的情緒。情緒狀態(tài)4.焦慮伴隨著某種不詳預(yù)感而產(chǎn)生的令人不愉快的情緒。事情的不確定性是焦慮的原因。分為特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮。中等
8、水平焦慮時，行為效率最高。高級情感(sentiment)1.道德感愛國主義、國際主義、責(zé)任感、榮譽(yù)感、自豪感、自尊心、良心、羞恥心、友誼、愛情等等。2.理智感3.美感情緒表達(dá)（emotionalexpression）是指個體將其情緒表露于外，并藉以達(dá)到與他人溝通的目的。情緒表達(dá)：語言文字、圖畫符號、身體活動等，均可由之達(dá)成情緒表達(dá)
