芻議籃球中鋒進攻技術 .doc

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1、芻議籃球中鋒進攻技術　　摘要籃球作為一種深受大家喜歡的運動，隨著社會的不斷進步，籃球技術也在不斷的發(fā)展，我國的籃球技術水平經(jīng)過不斷的發(fā)展雖然取得了很大的進步，但是與其他國家相比還是具有一定的差異。尤其是由于我國隊員的身高體重的限制，我國的籃球隊員還需要在中鋒技術上多加訓練。本文主要就籃球在比賽過程中，中鋒隊員的進攻技術做個簡單分析?！　￡P鍵詞籃球中鋒進攻技術　　籃球是一種深受大家喜歡的運動，不管是在比賽中還是在日常生活運動的過程中，隨處可見打籃球的人。我國的籃球技術經(jīng)過不斷的發(fā)展，已經(jīng)取得了很大的進步，但是與世界各大強國相比，技術水平還是有一些差距的。籃球比賽

2、是一個團體對抗的比賽，需要靠籃球隊員的團結(jié)協(xié)作。中鋒在籃球比賽中是一個非常重要的位置，中鋒在搶位的過程中，需要具有較強的對抗性以及攻擊性，掌握好進攻技術，有利于團隊在籃球比賽中獲勝。我們主要就中鋒的進攻技術做一些分析。　　一、中鋒必備的基礎技能　　(一)優(yōu)秀的防守能力　　中鋒隊員需要具備一定的防守能力。在傳統(tǒng)的比賽過程中，中鋒隊員一般可以不進攻，但是必須在防守上控制住整個內(nèi)線，中鋒必須能夠防守住對方中鋒的進攻，還要防備著對手外圍隊員的突破，中鋒的責任重大[1]，具有非常大的挑戰(zhàn)。不僅要頂防還要補防，在這個過程中，需要能夠快速的進行移動，難度非常的大?！　?二)

3、背籃進攻技術　　在籃球比賽中，中鋒和大前鋒位置都是需要特別注意進攻技術的，但是位置的不同，進攻技術也就不一樣。中鋒要做的技術一般都是背對籃的，需要利用自身的優(yōu)勢背對籃阻撓對手。背對籃是非常不容易的，他需要多種技術技巧的應用，比如說背對籃投籃、運球中小勾手的技巧，這些都需要中鋒隊員具有非常敏捷的思維和非常敏捷的動作?！　?三)高位優(yōu)勢　　中鋒需要具有高位能力。在比賽時我們經(jīng)常會看到中鋒球員在高位進行接球，中鋒隊員具有高位能力，就能夠把對方的大個子對手牽制住，這樣有利于己方隊員進入禁區(qū)?！　?四)遠距離進行傳球　　就防守上來說，中鋒是防守的最后一道門，中鋒的位置是

4、距離籃筐最近的位置，非常的具有優(yōu)勢。而且能夠打中鋒的，通常都是整個團隊中長得最高的，身高上有巨大的優(yōu)勢，站得高看得遠，非常有利于進行遠距離的傳球。當隊友在對方處于有利的位置時，就直接進行遠距離傳球，直接將球傳到隊友的手里。所以，中鋒隊員必須掌握好遠距離傳球技術?！　《?、中鋒進攻技術　　中鋒隊員，除了具備有完整的基礎技能外，還要掌握籃球進攻技術。籃球的進攻技術需要具備很強的對抗性、應變性以及攻擊性。對抗性主要表現(xiàn)為身體上的對抗，在于隊友和對方進行傳球與搶球的過程中，身體的對抗需要講究一定的技巧。應變性主要是中鋒隊員在接到球后要根據(jù)所處的位置能夠快速的做出正確的應

5、對，抓住機會，為己方隊員創(chuàng)造優(yōu)勢。攻擊性主要是在表現(xiàn)在接球搶攻技術上。中鋒隊員需要讓自己的動作具有一定的進攻性2，掌握好戰(zhàn)機，先發(fā)制人，使自己處于進攻狀態(tài)。籃球隊員具有良好的進攻技術，在比賽中占有非常重要的作用，在進攻技術中，需要注意以下幾點：　　(一)進攻時機的把握　　中鋒隊員在進行攻擊時，要注意攻擊時機的把握。在中鋒隊員背籃接球時，如果對方對其進行堵截，步步緊逼，這時中鋒隊員就可以進行向后投籃的動作。如果球員已經(jīng)轉(zhuǎn)身但是被對方壓制，導致無法再進一步，就要選擇在原地進行投籃，同時中鋒也可以用一些假動作迷惑對方，干擾對方的思維，找準機會進行投籃?！　?二)注意

6、進攻方法　　在中鋒隊員進行進攻時，一定要注意進攻的方法。如果中鋒隊員在禁區(qū)內(nèi)落位，接到己方隊友的傳球后，兩腳要左右或者前后打開站立，膝蓋要微微彎曲，然后進行攻擊。如果對手的防守非常的嚴密，此時就需要在接球時雙肘下垂，眼睛盯著球籃，雙臂向后上方伸開，然后雙手將球均勻用力的投出去?！　?三)進攻技術的要點　　籃球中鋒在進行進攻時，一定要謹記技術要點，籃球中鋒需要有足夠的靈敏度，感官一定要靈敏，在進攻時，中鋒隊員不是只有一雙眼睛，在中鋒隊員的背后，同樣有著一雙眼睛，前面的眼睛看著球籃，背后的那雙眼睛用來觀察對手的防守，用背部的來感受，然后根據(jù)自己所站的位置，來判定自

7、己投籃進攻的路線，在投籃時，一定要保證自己的身體協(xié)調(diào)度。　　(四)進攻技術的優(yōu)缺點　　每一項技術都有自己的優(yōu)點與不足，都有著利于自己發(fā)揮的空間，同時也有著一定的限制，并不能夠隨處的進行使用?；@球的中鋒技術動作很簡單[3]，學起來會很快，在籃球比賽中如果運用得好，很容易打?qū)κ忠粋€措手不及，具有很強的攻擊性?；@球中鋒一定要對于自己的投籃技術加強訓練。然后在與隊員的配合上面，中鋒隊員一定要注意與隊友的配合，把握住進攻機會，進攻手段也要隨機應變，這需要中鋒隊員具有敏捷的思維，籃球運動是一項需要隨機應變的運動，它沒有規(guī)定的套路，需要中鋒隊員能夠根據(jù)實際情況來進行核實的進

8、攻?！　∪⒖偨Y(jié)　　在籃球比賽過程中，