籃球中鋒訓(xùn)練計(jì)劃

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃籃球中鋒訓(xùn)練計(jì)劃　　新密市外國(guó)語(yǔ)小學(xué)籃球隊(duì)計(jì)劃　　為申報(bào)籃球特色學(xué)校，特組織小學(xué)籃球集訓(xùn)隊(duì)，相關(guān)事項(xiàng)如下：　　一、訓(xùn)練任務(wù)：　　培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。　　二、訓(xùn)練原則：　　1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力?！　?.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理

2、狀態(tài)?！　?.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)?！　?.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力?！　?.每天的訓(xùn)練時(shí)間為1小時(shí)?！　?.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合?！　∪⒂?xùn)練時(shí)間　　1、早訓(xùn)時(shí)間：6：20——6:55。目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)

3、技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　2、大課間：5：00---5:40　　四、訓(xùn)練內(nèi)容　　第一周：選拔隊(duì)員，組建各個(gè)梯隊(duì)，宣布紀(jì)律。第二周：1、熟悉球性訓(xùn)練；2、運(yùn)球。　　第三周：1、運(yùn)球；2、各種花樣運(yùn)球?！　〉谒闹埽?、滑步；2、過人?！　〉谖逯埽?、傳球；2、行進(jìn)間二人、三人傳球。第六周：1、急停；2、轉(zhuǎn)身?！　〉谄咧埽?、投籃；2、身體素質(zhì)練習(xí)。　　第八周：1、行進(jìn)間投籃；2、身體素質(zhì)練習(xí)。第九周：1、兩人一組攻防練習(xí)；2、三打三練習(xí)。第十周：1、搶籃板球練習(xí)；2、身體素質(zhì)練習(xí)。第十一周：1、傳切配合；2、掩

4、護(hù)配合?！　〉谑埽?、策應(yīng)配合；2、突分配合?！　〉谑埽?、室內(nèi)講裁判法；2、實(shí)外現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)法。第十四周：1、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人練習(xí)?！　〉谑逯埽?、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防練習(xí)?！　〉谑埽?、全場(chǎng)五打五練習(xí)?！　〉谑咧苤炼埽?、總結(jié)訓(xùn)練情況；2、評(píng)優(yōu)秀隊(duì)員?！　』@球中鋒策應(yīng)技術(shù)訓(xùn)練方法的研究綜述目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技

5、能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　摘要：籃球中鋒是籃球運(yùn)動(dòng)構(gòu)成的的主要因素，隨著在比賽中對(duì)抗性的增強(qiáng)，尤其是中鋒進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)展的突顯，同時(shí)中鋒在比賽勝負(fù)上起著重要的作用。然而在中鋒技術(shù)中，策應(yīng)配合雖然簡(jiǎn)單但更具有攻擊性，從目前這種配合在比賽運(yùn)用中來(lái)看，并不理想。[1]因繼續(xù)加強(qiáng)籃球中鋒的技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和意識(shí)培養(yǎng)?！　￡P(guān)鍵詞：策應(yīng)技術(shù)訓(xùn)練方法　　一、前言　　世界籃球運(yùn)動(dòng)迅速發(fā)展，籃球戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高。比賽中的對(duì)抗性顯著增強(qiáng)，隨之中鋒隊(duì)員越來(lái)越起著舉足輕重的作用，成為全隊(duì)攻防的核心。當(dāng)前，與籃球的發(fā)源地-------美國(guó)，

6、我們的籃球運(yùn)動(dòng)有一定的差距?！?】我國(guó)隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，中鋒進(jìn)攻技術(shù)發(fā)展更為突出。若一個(gè)隊(duì)有一名優(yōu)秀的中鋒，那么它就有很大把握戰(zhàn)勝對(duì)手。在《籃球中鋒策應(yīng)技術(shù)及訓(xùn)練》一文中，張松提出策應(yīng)配合雖然簡(jiǎn)單但更具有攻擊性?！?】但在實(shí)際比賽和訓(xùn)練中，由于隊(duì)員意識(shí)欠佳，其配合并未充分發(fā)揮出來(lái)。本文就如何在訓(xùn)練中更好的練習(xí)策應(yīng)技術(shù)并發(fā)揮在比賽中，總結(jié)各類文獻(xiàn)，得出個(gè)人意見，僅供參考?！　《?、中鋒策應(yīng)技術(shù)的訓(xùn)練方法　　技術(shù)分析目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水

7、平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　中鋒策應(yīng)是以中鋒為樞紐所組織的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合。這種戰(zhàn)術(shù)是通過中鋒隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球后，用多種傳球方式與外線隊(duì)員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種里應(yīng)外合進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一種配合方法?！?】策應(yīng)配合的范圍較廣，根據(jù)不同的策應(yīng)位置，一般分為內(nèi)策應(yīng)與外策應(yīng)，內(nèi)策應(yīng)一般靠底線的罰球區(qū)兩側(cè)，外策應(yīng)一般在限制區(qū)外罰球線附近?！?】中鋒策應(yīng)技術(shù)的特點(diǎn)：1策應(yīng)隊(duì)員所處離籃圈最

8、近的、最有利的位置；2）中鋒是場(chǎng)上的中心，也是各種配合戰(zhàn)術(shù)的橋梁；3）籃下是比賽中爭(zhēng)奪最激烈的地方；4）也是一支球隊(duì)關(guān)鍵人物；5）與對(duì)手接觸緊密，最易造成犯規(guī)和使對(duì)手犯規(guī)；6）一般情況下，得分、籃板球最多的者?！　∮?xùn)練方法　　移動(dòng)腳步能力訓(xùn)練目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車