水平3障礙跑教案.doc

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1、小學(xué)體育與健康實(shí)踐課教案學(xué)習(xí)階段水平三(五年級(jí))授課者：日期2013-4-9學(xué)習(xí)內(nèi)容1、跑：障礙跑2、游戲：跨、跳、繞、鉆、爬中3~4個(gè)障礙比賽教學(xué)目標(biāo)1、知道障礙跑的鍛煉價(jià)值和通過(guò)常見(jiàn)障礙的基本方法。2、學(xué)會(huì)選擇多種方法，快速通過(guò)3~4個(gè)障礙，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度身體素質(zhì)。3、樂(lè)于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出愛(ài)動(dòng)腦筋和不怕困難、勇往直前的品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)掌握各種障礙跑技術(shù)的動(dòng)作方法教學(xué)難點(diǎn)身體各部分協(xié)調(diào)配合，最短時(shí)間通過(guò)障礙程序時(shí)間學(xué)練內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)意圖次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分1＇常規(guī)及導(dǎo)入1、體委整隊(duì)、

2、常規(guī)檢查2、師生問(wèn)好，宣布上課內(nèi)容。11＇小1、學(xué)生成四路橫隊(duì)隊(duì)集合，體育委員整隊(duì)。2、學(xué)生知道本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。思想集中，建立上課意識(shí)，使其明白本課內(nèi)容。準(zhǔn)備部分8＇1、熱身慢跑2、徒手操（音伴）115＇3＇中中1、學(xué)生成一路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑并繞過(guò)障礙。2、聽(tīng)音樂(lè)做徒手操要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，合拍。全身活動(dòng)開(kāi)，做好練習(xí)前的準(zhǔn)備。基本部分20＇一、跑：障礙跑1、教師講解示范通過(guò)各個(gè)障礙的動(dòng)作方法練習(xí)1：爬過(guò)體操墊練習(xí)2鉆過(guò)跨欄架練習(xí)3：跨過(guò)合起、平鋪、豎起的體操墊練習(xí)4：爬、鉆、跨通過(guò)障礙2、各小組自主設(shè)

3、計(jì)障礙擺放及練習(xí)方法，充分發(fā)揮想象，展示評(píng)選4410＇10＇大中1、教師組織學(xué)生運(yùn)用合理方法通過(guò)不同難度的障礙2、學(xué)生按老師要求通過(guò)各個(gè)障礙1、教師啟發(fā)學(xué)生思考多種形式的放置障礙和合理通過(guò)障礙的動(dòng)作方法，并鼓勵(lì)學(xué)生大膽去嘗試2、學(xué)生按教師要求積極思考，自主嘗試設(shè)置障礙及各種通過(guò)障礙動(dòng)作通過(guò)教師的示范講解，使學(xué)生建立起面對(duì)障礙采取不同方法通過(guò)的意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生遇到困難時(shí)能夠積極主動(dòng)地去面對(duì)。通過(guò)教師啟發(fā)的方式，讓學(xué)生積極動(dòng)腦，嘗試實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性。8＇二、游戲：跨、跳、繞、鉆、爬中3~4個(gè)障礙比賽28

4、＇大1、教師講解比賽方法、規(guī)則，提出要求，提示比賽中注意安全。2、各組嘗試比賽。3、小組間展開(kāi)比賽。4、小結(jié)比賽。通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣。結(jié)束部分3＇1、放松活動(dòng)（音伴）2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。3、師生再見(jiàn)13＇小1、教師示范并帶領(lǐng)學(xué)生放松。2、師生愉快交流。3、學(xué)生收回器材放松身心、消除疲勞生理負(fù)荷預(yù)測(cè)平均心率130-140/分左右場(chǎng)地器材跳高架：兩副體操墊：24標(biāo)志桶：8個(gè)練習(xí)密度40-45％左右課后反思