如何讓寶寶獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠.docx

《如何讓寶寶獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠.docx》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、如何讓寶寶獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠寶寶剛出生，對(duì)于睡眠的質(zhì)量要求很高，讓寶寶獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的，新出生的寶寶一天中大部分的時(shí)間都是在睡眠中渡過(guò)，尤其是前幾個(gè)月的時(shí)間，睡眠對(duì)于新生兒的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，父母一定要知道給寶寶創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，讓寶寶睡好。寶寶剛出生時(shí)是不分黑白的睡覺(jué)的，而剛出生時(shí)對(duì)于自然環(huán)境的不適應(yīng)，也會(huì)將黑夜和白天顛倒了。有時(shí)候，白天媽媽去上班了，寶寶就睡得足足的。等到夜晚父母準(zhǔn)備休息了，寶寶卻開(kāi)始清醒了，遲遲不肯睡覺(jué)。這種情況并不少見(jiàn)，所以沈陽(yáng)市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師文

2、江舸說(shuō)，這時(shí)應(yīng)該使用一些調(diào)整睡眠的技巧，這樣不僅有助于寶寶培養(yǎng)規(guī)律的睡眠，也可以讓父母休息得更加充分，所以應(yīng)慢慢的讓寶寶把睡眠的時(shí)間倒過(guò)來(lái)。寶寶在剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間是間隔很短的，所以周期循環(huán)相當(dāng)頻繁。睡眠時(shí)間在1天中被分成很多段，而且淺睡和深睡會(huì)交替進(jìn)行。因此，媽媽一定要為寶寶建立白天與夜晚的觀念。有關(guān)的育兒專家建議家長(zhǎng)們最好在白天盡量讓家中保持明亮。到了夜晚不妨只開(kāi)夜燈，并且保持周圍環(huán)境的安靜，讓寶寶明顯感覺(jué)到白天與黑夜的區(qū)別，養(yǎng)成在夜晚睡覺(jué)的好習(xí)慣，這樣逐漸將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)整正常。如果你的寶寶還沒(méi)

3、有滿月，就很少存在黑白顛倒的情況，因?yàn)閷殞氝@時(shí)的睡眠會(huì)有16個(gè)小時(shí)之久，所以不用擔(dān)心。對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)，如果晚上的睡眠不好，到了夜晚就會(huì)哭鬧難眠，其中的原因還有很多，家長(zhǎng)應(yīng)先找出原因，才能做出最妥當(dāng)?shù)奶幚?，讓寶寶安然的入睡。通常以下的原因是各位媽媽所?yīng)注意的：1、寶寶感到肚子餓時(shí)會(huì)睡眠不好因剛出生幾個(gè)月的寶寶胃容量小，進(jìn)食次數(shù)較多。如果寶寶在夜間感到肚子餓，自然會(huì)哭鬧不止。此時(shí)如果喂寶寶喝奶能夠緩解哭鬧狀況，那就應(yīng)該沒(méi)有其他問(wèn)題了，這種情況也最常見(jiàn)。2、尿布潮濕時(shí)這點(diǎn)大家更明白了，孩子哭鬧的一部分原

4、因是因?yàn)槟蚧蚶?，尿液與糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質(zhì)，容易造成寶寶睡眠中的不適，所以當(dāng)尿布濕了的時(shí)候，寶寶也會(huì)哭鬧不安。3、缺乏安全感當(dāng)寶寶剛出生不久時(shí)，雖然看起來(lái)會(huì)很小，但也會(huì)有缺乏安全感的情況，有時(shí)寶寶看不到家人或突然被聲音驚嚇，感到寂寞而需要父母的關(guān)愛(ài)時(shí)，也會(huì)以哭鬧的方式來(lái)表達(dá)，希望引起爸媽的注意，所以這時(shí)寶寶喜歡讓媽媽抱著才會(huì)安然入睡。4、腸絞痛寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，所以會(huì)有腸絞痛的情況發(fā)生，而寶寶因?yàn)楦雇?，再加上還不會(huì)說(shuō)話，只能以哭鬧的形式來(lái)表達(dá)不舒服的感覺(jué)。引起腸絞痛的原因主要是腸蠕動(dòng)

5、不規(guī)則。當(dāng)寶寶突然發(fā)作時(shí)，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的癥狀。并且要注意寶寶的腸套疊的發(fā)生，這種疾病在二歲前的寶寶常見(jiàn)，而且會(huì)反復(fù)，媽媽們及時(shí)發(fā)現(xiàn)送往醫(yī)院。如何給寶寶創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，特別是一歲前的寶寶，對(duì)于睡眠的要求很高，一天中有十幾個(gè)小時(shí)都在睡眠中渡過(guò)，而寶寶的睡眠好了身體就長(zhǎng)的比較快，這也是為什么說(shuō)剛出生的嬰兒只知道吃和睡的原因，不要小瞧了嬰兒的睡眠，因?yàn)檫@么小的寶寶在睡眠中會(huì)生長(zhǎng)的更快。寶寶剛出生，對(duì)于睡眠的質(zhì)量要求很高，讓寶寶獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠，對(duì)于寶寶來(lái)

6、說(shuō)是很重要的，新出生的寶寶一天中大部分的時(shí)間都是在睡眠中渡過(guò)，尤其是前幾個(gè)月的時(shí)間，睡眠對(duì)于新生兒的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，父母一定要知道給寶寶創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，讓寶寶睡好。寶寶剛出生時(shí)是不分黑白的睡覺(jué)的，而剛出生時(shí)對(duì)于自然環(huán)境的不適應(yīng)，也會(huì)將黑夜和白天顛倒了。有時(shí)候，白天媽媽去上班了，寶寶就睡得足足的。等到夜晚父母準(zhǔn)備休息了，寶寶卻開(kāi)始清醒了，遲遲不肯睡覺(jué)。這種情況并不少見(jiàn)，所以沈陽(yáng)市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師文江舸說(shuō)，這時(shí)應(yīng)該使用一些調(diào)整睡眠的技巧，這樣不僅有助于寶寶培養(yǎng)規(guī)律的睡眠，也可以讓父母休息得

7、更加充分，所以應(yīng)慢慢的讓寶寶把睡眠的時(shí)間倒過(guò)來(lái)。寶寶在剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間是間隔很短的，所以周期循環(huán)相當(dāng)頻繁。睡眠時(shí)間在1天中被分成很多段，而且淺睡和深睡會(huì)交替進(jìn)行。因此，媽媽一定要為寶寶建立白天與夜晚的觀念。有關(guān)的育兒專家建議家長(zhǎng)們最好在白天盡量讓家中保持明亮。到了夜晚不妨只開(kāi)夜燈，并且保持周圍環(huán)境的安靜，讓寶寶明顯感覺(jué)到白天與黑夜的區(qū)別，養(yǎng)成在夜晚睡覺(jué)的好習(xí)慣，這樣逐漸將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)整正常。如果你的寶寶還沒(méi)有滿月，就很少存在黑白顛倒的情況，因?yàn)閷殞氝@時(shí)的睡眠會(huì)有16個(gè)小時(shí)之久，所以不用擔(dān)心。對(duì)于大

8、一點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)，如果晚上的睡眠不好，到了夜晚就會(huì)哭鬧難眠，其中的原因還有很多，家長(zhǎng)應(yīng)先找出原因，才能做出最妥當(dāng)?shù)奶幚?，讓寶寶安然的入睡。通常以下的原因是各位媽媽所?yīng)注意的：1、寶寶感到肚子餓時(shí)會(huì)睡眠不好因剛出生幾個(gè)月的寶寶胃容量小，進(jìn)食次數(shù)較多。如果寶寶在夜間感到肚子餓，自然會(huì)哭鬧不止。此時(shí)如果喂寶寶喝奶能夠緩解哭鬧狀況，那就應(yīng)該沒(méi)有其他問(wèn)題了，這種情況也最常見(jiàn)。2、尿布潮濕時(shí)這點(diǎn)大家更明白了，孩子哭鬧的一部分原因是因?yàn)槟蚧蚶?，尿液與糞便