世界公認最頂級抗衰老食物.doc

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1、【世界公認最頂級抗衰老食物】1.鯽魚金槍魚等魚肉；2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆腐；6.圓白菜；7.蘋果；8.胡蘿卜；9.牛奶；10.礦泉水；11.貝類含有維生素B12；12.西紅柿；13.菠菜；14.橙子；15.麥芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.馬鈴薯；22.蘑菇；23.雞蛋；24.核桃。【生活中的食物讓你遠離疾病痛苦】1、嘔吐：吃蕃茄；2、齲齒：喝茶水；3、口臭：多飲水；4、感冒：吃大蒜；5、心臟?。汉忍O果汁；6、高血壓：喝橘子汁；7、脫發(fā)：吃紅棗、牛排；8、哮喘：多吃魚；9、牙出血：吃獼猴桃；10、運動疲勞：吃香蕉；11、

2、打嗝：吃白糖。是藥三分毒,收起來以備不時之需吧.【以下食物三小時之內(nèi)不宜同時食用】（蜂蜜+洋蔥—引起眼病）（羊肉+西瓜—傷元氣）（雞蛋+豆?jié){—引起胃?。ü啡?綠豆—引起中毒）（兔肉+芹菜—會脫發(fā)）（牛肉+栗子—引起嘔吐）（香蕉+馬鈴薯—會起面斑）（蘿卜+桔子—傷腎）(柿子+紅薯—會得結(jié)石)(維生素+蝦—毒如砒霜)。大家要記好了?！痉涿蹤幟仕菪「埂棵刻煸缟掀饋?，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。功效：檸檬可以清熱減肥，美白皮膚；蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天腹部就可以變瘦，沒有任何副作用。注意事項：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸；②十分鐘以

3、后再吃東西；③一定要空腹?！拘≈R——12種水果的秘密功效】1.草莓培養(yǎng)耐心補維生素2.香蕉快樂心情3.葡萄增強免疫力抗衰老4.梨助器官排毒5.火龍果緩解重金屬中毒6.柚子維護血管7.蘋果防癌癥8.西瓜利尿排毒9.荔枝生血養(yǎng)顏10.獼猴桃降低膽固醇11.龍眼開胃益脾大補元氣12.菠蘿幫助消化肉食?！拘≈R——這樣睡覺會加速衰老！】1.帶胸衣睡覺；2.帶妝睡覺；3.帶飾物睡覺；4.微醉睡覺；5.睡前生氣；6.睡前飽餐；7.睡前飲茶；8.睡前劇烈運動；9.枕頭過高；10.枕著手睡；11.蒙頭睡覺；12.張口呼吸；13.坐著睡；14.相對而睡；15.露肩而睡；16.透支睡眠?！旧眢w

4、清理妙招】1清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。2清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。3清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物。4清肝：每天運動10分鐘。5清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇的食物。6清腎臟：少吃鹽，多喝水?！旧钚「[門】1.鞋子磨腳,涂一點點白酒后就不磨了2.牙齒黃,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它來刷牙3分鐘,很有效3.眼睛進了小灰塵,閉上眼用力咳嗽幾次，灰塵就會出來了4.打嗝的時候喝點醋5.吃了有異味的東西,大蒜臭豆腐,吃幾顆花生米就好了6.嗓子牙齦發(fā)炎，晚上10點整把西瓜切成小塊沾著鹽吃.【水果食補1

5、1招】1.過度用腦→香蕉；2.過度用眼→番木瓜；3.牙齦出血→獼猴桃；4.心臟病史→葡萄柚；5.長期吸煙→葡萄；6.肌肉拉傷→菠蘿；7.預防皺紋→芒果；8.血液供氧不足→櫻桃；9.腹瀉→蘋果；10.胃痛→木瓜；11.消化不良→梨子、草莓、枇杷。親們轉(zhuǎn)給身邊的人吧！【不同姜湯的奇特功效】1：紅糖姜湯，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。2：綠茶姜湯，可防中暑，清熱解毒、益氣舒心。3：鹽醋姜湯，熬一些熱姜湯，加少許鹽和醋，敷于患處，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。4：大棗姜湯，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。5：小蔥姜湯，治腹痛、吐瀉。【冷門小知識——可增高的七種食物】1.

6、每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替代；4.沙丁魚，更易消化吸收；5.菠菜，不喜歡可用青椒替代；6.橘子，利于鈣吸收；7.胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。想長高的童鞋們可以記一下?！拘≈R——受用一生的維生素ABCD】眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素?？诔簦喝本S生素B6、鋅。牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸。易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣?！攫B(yǎng)生10個小竅門,你知道幾個】1、情緒不暢會導致胃

7、?。?、手機貼膜會傷害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、強忍淚水等于慢性自殺；6、打噴嚏時不能捂嘴；7、吃海鮮不宜喝啤酒；8、魚刺卡喉不宜醋療；9、爛水果不爛部分也有毒；10、蘿卜白菜不應混吃.請轉(zhuǎn)給你關(guān)心的每一個人老中醫(yī)的順口溜：若要皮膚好，粥里放紅棗.若要不失眠，粥里添白蓮.腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里