變聲期的孩子應(yīng)該如何保護嗓子.doc

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1、變聲期的孩子應(yīng)該如何保護嗓子在青春期前，男孩、女孩的聲音幾乎是不存在聲音本質(zhì)上差別的。到了青春期，男孩出現(xiàn)了高音發(fā)聲的困難且持久力差、音域也顯著下降，聲音粗啞、胸聲增多、音色變暗等明顯的變化，音域先是變窄而后變寬；女孩開始由于聲帶充血而聲音澀滯，后期逐漸變得圓潤且音域漸趨寬廣，尤其是在音色方面具有了女性特有的特點。這種身心發(fā)育成長期中的聲音變化現(xiàn)象稱作“變聲”，而變聲(包括前期、中期和后期)的整個過程稱作“變聲期”。這是男孩女孩都必須經(jīng)歷的、身心向成熟期過渡的階段。變聲期出現(xiàn)時期的早晚，受多種因素的影響。一般的說，男孩的變聲期在13-15歲之間，女孩的變聲期在12—14歲之間。通常男生的

2、變聲期的時間較女生長，少則幾個月，多則需約近一年，而女生較男生短，大約6—10個月即可完成。此外女生在時間上比男生大約早半年至1年，并且在變聲期的聲音變化方面較之男生要輕得多?！∮捎谧兟暺诘穆晭СＬ幱诔溲蛏淼难装Y狀態(tài)，聲帶失去控制能力。聲門發(fā)聲時不能完全閉鎖造成發(fā)聲不準等。為此，這個階段的學(xué)生唱歌時常有心理負擔(dān)以至不愿開口，說話時也別扭害羞，怕同學(xué)們笑話等等，甚至出現(xiàn)緊張、恐懼、情緒不穩(wěn)等。諸如此類不利的心理因素所造成的不良影響，如不及時地予以疏導(dǎo)和糾正，極易使學(xué)生在變聲期產(chǎn)生聲帶的病變，并嚴重影響學(xué)生的身心健康和成長，有時甚至?xí)?dǎo)致終身的遺憾。因此，這個階段的學(xué)生在唱歌時，應(yīng)避免發(fā)

3、高音，并避免長時間地發(fā)聲和歌唱。音樂教師在歌曲選擇方面應(yīng)教唱音域窄些、音高低些、適應(yīng)學(xué)生變聲期的歌曲。孩子的父母，也要耐心地向孩子講清變聲期的生理特點，教育孩子不能大聲喧嘩、過度地使用嗓子，以免過度疲勞等加劇聲帶的充血程度，進而影響變聲期聲帶的正常發(fā)育。此外，日常生活中學(xué)生還應(yīng)注意飲食方面的選擇搭配，多吃蔬菜水果，少吃過于油膩、辛辣等刺激性較強的食品，在努力學(xué)習(xí)的同時，注意適當(dāng)安排休息時間，保證有充足的、定時的睡眠時間等。