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1、NVR情緒管理與壓力緩解培訓(xùn)【企業(yè)管理文檔】情緒管理我們一起來——養(yǎng)一個(gè)“X”她是輕松、愉快和力量沒有抗拒的人只有抗拒的心情兩種典型的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)情緒產(chǎn)生的原因是外界的人、事、物情緒是無法控制的情緒的真正來源情緒的真正來源是內(nèi)心的一套信念系統(tǒng)（信念、價(jià)值觀、規(guī)條），外來的事物只不過是誘因而已，內(nèi)在的信念系統(tǒng)才是決定的因素。情緒的意義情緒是生命里不可分割的一部分情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分情緒是能力情緒誠(chéng)實(shí)無欺情緒從來都不是問題情緒教我們?cè)谑虑橹杏兴鶎W(xué)習(xí)情緒應(yīng)為我們服務(wù)凡是發(fā)生必有目的并且有助于我情緒管理能力自覺力理解力運(yùn)用力擺脫力
2、情緒自問為什么我有這樣的情緒？我內(nèi)心真正的想法/需求是什么？我的想法/需求合適嗎？我應(yīng)如何處理這種狀況才好？我從中學(xué)到什么？情緒管理方法形氣法抽離法影象法披風(fēng)法三位思考法自我脫困法“五步脫困法”困境改寫因果假設(shè)未來信念種植法大肚能容了卻人間多少事滿腔歡喜笑開天下古今愁謝謝大家！中醫(yī)八綱辨證概說主講人：XXX二○一七年七月二十五日中醫(yī)辨證說對(duì)四診取得的病史、癥狀、體征，用中醫(yī)學(xué)理論進(jìn)行綜合分析，辨清疾病原因、部位、性質(zhì)以及邪正盛衰之間的關(guān)系，從而概括和判斷為某種性質(zhì)的證，稱為辨證。[辨證類型]1、八綱辨證：陰、陽、表、里、寒
3、、熱、虛、實(shí)2、臟腑辨證：五臟、六腑、各類辨證基礎(chǔ)。3、六經(jīng)辨證：太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰4、衛(wèi)、氣、營(yíng)、血辨證：衛(wèi)、氣、營(yíng)、血。5、三焦辨證：上、中、下三焦?！侗竟?jié)討論八綱辯證》[辨證要點(diǎn)]1、辨證的基本方法是用望、聞、問、切四診。2、辨證的具體施治是論治。3、論治是根據(jù)辨證確定相應(yīng)的治療原則。4、所以常稱為辨證論治。八綱辯證[概念]八綱辨證是把四診所收集的資料，經(jīng)過綜合分析，概括病變?yōu)殛?、陽、表、里、寒、熱、虛、?shí)八個(gè)部分（即八綱），從而辨清病的部位、性質(zhì)、正邪盛衰類別的辨證方法。[八綱內(nèi)容]將病人整體證候表
4、現(xiàn)之總和概括出來。1、從類別上分：陰證、陽證2、從病位上分：表證、里證2、從病性上分：寒證、熱證3、從邪正盛衰上分：虛證、實(shí)證陰、陽是八綱中的總綱，八綱又是其它辨證的總綱。一、表里辯證表里辯證，是辨別病變部位、外內(nèi)深淺的兩個(gè)綱。（一）表證病邪侵襲人體衛(wèi)表、肌膚的證候，見于外感疾病的初期階段。[臨床表現(xiàn)]：發(fā)熱、惡寒、舌苔薄白、脈浮為主，或見鼻塞，流涕，噴嚏，咽喉癢痛微咳。[特點(diǎn)]一般以新起惡寒發(fā)熱并見，病程短，內(nèi)部臟腑的證券不明顯為特點(diǎn)。（二）里證泛指病變部位在臟腑內(nèi)的證候。[成因]：一是表證不解，病邪傳里，形成里證二是外
5、邪直接入里，侵犯臟腑等部位而致。[臨床表現(xiàn)]：基本特征是無新起的惡寒發(fā)熱并見，以臟腑功能失調(diào)證候?yàn)橹饕憩F(xiàn)。[臨床特點(diǎn)]：病程長(zhǎng)，病情重，不惡風(fēng)寒，脈象不浮。（三）表證與里證的鑒別要點(diǎn)：鑒別表里證主要審察寒熱癥狀、內(nèi)臟癥候是否突出，舌象、脈象等變化。1、外感病中，發(fā)熱惡寒同時(shí)并見的屬表證，但發(fā)熱不惡寒或但寒不熱屬里證；寒熱往來的屬半表半里證。2、表證以頭身疼痛，鼻塞或噴嚏等為常見癥狀，內(nèi)臟證候不明顯；里證以以內(nèi)臟證候如咳喘、心悸等為主癥。3、里證舌苔多有變化，表證多見浮脈，里證多見沉脈或其他多種脈象。4、起病急、病情輕、病
6、程短多是表證，反之為里證。二、寒熱辯證寒熱是辨別疾病性質(zhì)的兩個(gè)綱領(lǐng)。（一）寒證寒證是指感受寒邪，或陽虛陰盛，導(dǎo)致機(jī)體機(jī)能活動(dòng)衰退所表現(xiàn)的具有冷、涼的證候。[臨床表現(xiàn)]：各類寒證的表現(xiàn)不盡一致，其常見證候有惡寒，畏冷冷痛，喜暖，口淡不渴，肢冷倦臥，痰、涎、涕清稀，小便清長(zhǎng)，大便稀溏，面色白，舌淡苔白而潤(rùn)，脈緊或遲等。[機(jī)理]：由于寒邪遏制陽氣或陽虛陰寒內(nèi)盛，形體失于溫煦。（二）熱證熱證是指感受熱邪或陰虛陽亢，導(dǎo)致機(jī)槍機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)所表現(xiàn)的具有溫、熱的證候。實(shí)熱證：火熱陽邪侵，或過辛辣溫?zé)嶂罚蝮w內(nèi)陽熱之氣過盛所致，病勢(shì)急而形
7、體壯者，多為實(shí)熱證虛熱證：因內(nèi)傷久病，陰液耗損而陽偏勝者，多為虛熱證，即陰虛證；表熱證：風(fēng)熱之邪襲于膚表，多為表熱證；里熱證：熱邪 盛于臟腑或因陰液虧虛所致者，多為里熱證。[臨床表現(xiàn)]：熱證其常見的證候有發(fā)熱，惡熱喜冷，口渴欲飲，面赤，煩燥不寧，痰、涕黃稠，小便短黃，大便干結(jié)，舌紅苔黃，脈數(shù)等。[機(jī)理]：由于陽熱偏盛，津液被耗，或因陰液虧虛而虛熱內(nèi)生。（三）寒熱證的鑒別要點(diǎn)1、但熱不寒，喜涼、口渴、面赤、肢體濕、大便干、小便黃、舌紅苔黃、脈數(shù)者為熱證。2、但寒不熱，喜溫、口不渴，面白、肢體涼、大便稀、舌淡苔白、脈遲或緊者為
8、寒證。三、虛實(shí)辯證虛實(shí)是用以概括和辨別正氣強(qiáng)弱和正邪盛衰的兩個(gè)綱領(lǐng)。（一）虛證虛證是人體正氣虛弱、不足為主所產(chǎn)生的各種虛弱證候群。[臨床表現(xiàn)]：臨床表現(xiàn)不一。一般是以久病、勢(shì)緩者多虛證。耗損過多者多虛證，體質(zhì)素弱者多虛證。[機(jī)理]：形成虛證的病機(jī)，雖可以先天稟賦不足所致，但主要是由后天失調(diào)和疾病耗損所產(chǎn)
