最新[精品課件]養(yǎng)生保健常識(shí)-藥學(xué)醫(yī)學(xué)精品資料.ppt

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1、最新[精品課件]養(yǎng)生保健常識(shí)-藥學(xué)醫(yī)學(xué)精品資料人體細(xì)胞人體細(xì)菌體積％數(shù)量％90％10％95％5％人體組成*人體細(xì)菌的種類相當(dāng)重要!!生機(jī)飲食的輔助保健法乾刷─促進(jìn)新陳代謝、刺激皮下組織細(xì)胞、增強(qiáng)免疫力、改善血液循環(huán)。刮舌苔─清除口腔的廢積物，避免細(xì)菌、與毒素進(jìn)入體內(nèi)，減輕肝、腎負(fù)擔(dān)。自我灌腸─清除大腸宿便、毒素、毒氣、有害細(xì)菌，避免便秘與大腸病變。腹部按摩─刺激腸胃蠕動(dòng)、活化腸胃機(jī)能、清除宿便，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)免疫功能。不正常體型的外觀特徵不正常體型的常見癥狀駝背體型上腹部突出體型下腹部突出體型不正常體

2、型的容易罹患的疾病不正常體型的飲食策略（一）駝背體型上腹部突出體型下腹部突出體型不正常體型的飲食策略（二）腹內(nèi)脹氣的原因與對(duì)策有人說：“感冒是萬病的根源”感冒後遺癥：肝炎、腎臟炎、白血球過多、聽力障礙容易感冒或感冒不易痊癒的人→常腹內(nèi)脹氣嚴(yán)重身體健康的人是沒有脹氣的。所以。。。脹氣也可能是萬病的根源喔！腹內(nèi)脹氣的害處壓迫腸道周圍的神經(jīng)和血管，導(dǎo)致內(nèi)臟活力虧損而使整個(gè)身體的調(diào)和失控，體內(nèi)機(jī)能較弱的神經(jīng)與器官也因而產(chǎn)生酸痛甚至生病。腹內(nèi)脹氣的原因多半由於胃腸蠕動(dòng)能力不足，以及食物在人體內(nèi)消化吸收不良而產(chǎn)生異常

3、發(fā)酵所造成。腹內(nèi)脹氣的原因大致又可分為四項(xiàng)：1.不正確的飲食方式─例如：偏食、吃太飽、營養(yǎng)過剩、宵夜、暴飲暴食、單邊牙齒咬嚼，冷熱食物混食、複合調(diào)味、吃太多油炸或烘烤的食物等。2.不正常的日常起居生活─例如：工作壓力、情緒不穩(wěn)、飯後午睡或趴在桌上睡覺、坐姿不良、座椅太軟、睡姿不自然、床太軟，熬夜、失眠，憋大小便、禁性慾等。3.運(yùn)動(dòng)量不足。4.空氣污染：包括二手菸、黑煙、廢氣等。消除腹內(nèi)脹氣的方法1.食物攝取方面a.積極攝取對(duì)自己健康有益的食物避免攝取與自己體型不合的食物。b.疲倦或精神不好時(shí)，避免吃東西。

4、只有在疲勞消除後以輕鬆愉快的心情，細(xì)嚼慢嚥才能享受食物的美味，而且不產(chǎn)生脹氣。2.日常生活起居方面a.早睡早起，早餐前作健康操，中餐後不睡午覺。b.飯前休息，伸展全身運(yùn)動(dòng)，按摩五官四肢消除疲勞。c.睡前作消除疲勞的按摩，確實(shí)做到今日疲勞今日除。3.運(yùn)動(dòng)方面每天持續(xù)適度的運(yùn)動(dòng)，可處使每日的排泄正常，有良好的新陳代謝效果，對(duì)身心健康有很大的幫助。下腹部突出體型者的病癥屬慢性病，不致於對(duì)生命造成急迫的危害，但仍需逐步改善。上腹部突出體型者，頭、肩胛股和背部容易疲勞，且會(huì)出現(xiàn)高血壓、高血脂，甚至於可能突然發(fā)生心臟

5、病、腦溢血等急性病癥，因此應(yīng)及早實(shí)施自我健康管理，此體型者體內(nèi)長期蓄積老廢物較多，建議先作腹內(nèi)大掃除，把體內(nèi)的老廢物先消除。精品PPT課件瀏覽免費(fèi)下載后可以編輯修改。同表寒肺熱感冒，是風(fēng)寒客于肌表，熱邪壅肺所致的表寒里熱證候。表寒肺熱感冒，或因肺熱內(nèi)蘊(yùn)、復(fù)感風(fēng)寒，或因表寒未解、入里化熱、肺熱為表寒所遏而形成。表寒肺熱感冒，多以惡寒發(fā)熱、咳嗽氣喘、痰黃粘稠、煩躁為主癥。表寒肺熱感冒因風(fēng)寒客表，邪熱壅肺，熱被寒遏，不得透發(fā)，故形成表里寒熱互相錯(cuò)雜的證候?！秱摗分械奶柋硇捌确巫C、太陽表寒里熱證等，即屬此證

6、范疇。其臨床表現(xiàn)為：主癥：①惡寒發(fā)熱，身痛；②汗出、煩躁，口渴；③咳嗽氣喘。次癥：①鼻塞、聲重，頭痛；②咽喉腫痛；③痰黃粘稠，鼻煽息粗；④溲黃便秘。舌脈：舌質(zhì)紅，苔白或薄黃；脈浮數(shù)或數(shù)。凡具備主癥①、②、③，或主癥①、③和次癥②、③、④，或主癥②、③和次癥①、②、③，并均見典型舌脈者，即可診斷為表寒肺熱感冒。專業(yè)精品課件課件下載后可以編輯，歡迎下載收藏。腹內(nèi)大掃除薏而康為商品名，原料為新鮮薏仁、牛蒡、甘草、雞內(nèi)金。配合生機(jī)飲食的養(yǎng)生功法血?dú)饽Ｐ鸵唬何鍌€(gè)血?dú)馑降募膊『桶Y狀。1.健康水平：各方面都很平衡，

7、不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實(shí)，符合中醫(yī)追求平衡的目標(biāo)─是最健康的等級(jí)。特徵是身材勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規(guī)律。由於人體有很強(qiáng)的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才比較容易有這樣的身體。2.陽虛水平：血?dú)馍缘挽督】邓?。血?dú)庀陆档脑蚝芏喋と缢咛?，或長期營養(yǎng)吸收不良等。這時(shí)人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，因此有外來疾病侵入，人體仍有能力抵抗，但不像健康水平般快速擊退疾病，而會(huì)在各個(gè)器官發(fā)生激烈的對(duì)抗而出現(xiàn)各種癥狀。有些人身體

8、經(jīng)常產(chǎn)生癥狀，多半就被視為體弱多病。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過敏性體質(zhì)的人，都是處在這個(gè)等級(jí)裏的血?dú)馑健?.陰虛水平：血?dú)庀陆第厔?shì)長期無法扭轉(zhuǎn)而降至低於陽虛的下限，因人體能量低，診斷維修系統(tǒng)無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如無立即危險(xiǎn)，就暫時(shí)擱置。這時(shí)的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要。一般的疾病侵入時(shí)，人體並不抵抗，疾病長驅(qū)直入。由於沒有抵抗掙扎，所以沒有任何不舒服的疾病癥狀，但是會(huì)在人體的膚色、體形及五官上