給家長(zhǎng)的建議.doc

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1、給家長(zhǎng)的建議心心念念的暑假已到，在假期中，孩子們盡可以自由自在地玩耍，放松一下緊張的心情，請(qǐng)家長(zhǎng)不要過(guò)多地干涉孩子的生活，但是無(wú)節(jié)制的玩耍對(duì)孩子的健康不利，如何幫孩子設(shè)計(jì)一個(gè)有意義的暑假呢？1．每天保證小學(xué)生平衡、合理的膳食營(yíng)養(yǎng)小學(xué)生正處在身體迅速發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)豐富、平衡合理的膳食能夠促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。暑假天熱，小學(xué)生的活動(dòng)量大，出汗較多，因此，家長(zhǎng)必須豐富家庭日常飲食，提高小學(xué)生的食欲。另外，還要培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣，如：定時(shí)、定量、不挑食，專(zhuān)心吃飯，每天保證小學(xué)生平衡、合理的營(yíng)養(yǎng)。2．保證小學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間充足

2、的睡眠能夠幫助孩子盡快恢復(fù)體力，促進(jìn)機(jī)體的健康成長(zhǎng)。暑期，由于沒(méi)有像學(xué)校中有嚴(yán)格的作息時(shí)間，因此，有的孩子改變了以前早睡早起的好習(xí)慣，經(jīng)常因?yàn)榭措娨暬蛘咦銎渌氖滤幂^晚。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該協(xié)助孩子制定一份合理、可行的生活作息制度，培養(yǎng)孩子按時(shí)入睡、按時(shí)起床的好習(xí)慣，在睡前不要讓小學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)量較大的游戲活動(dòng)。3．體育鍛煉與溫習(xí)功課相結(jié)合，做到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤適量的體育活動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的身體發(fā)育，小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中情緒愉快，增加食欲。同時(shí)，家長(zhǎng)也要讓小學(xué)生每天抽空靜下來(lái)，溫習(xí)功課。以往，我們總看到許多的小學(xué)生在最后幾天

3、倉(cāng)促做暑期作業(yè)，這樣臨時(shí)抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長(zhǎng)的監(jiān)督提醒，做到動(dòng)靜交替，學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤，以更充沛的精力迎接新學(xué)期的到來(lái)?？傊钇诩议L(zhǎng)們要關(guān)心孩子的身心健康，有條件的家長(zhǎng)可以帶小學(xué)生去游覽祖國(guó)的名勝古跡，可以帶孩子們?nèi)ス涔涫啦﹫@，從而拓寬視野，陶冶情操。愿所有的孩子能過(guò)一個(gè)愉快、有意義的暑假！