小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

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1、★精品文檔★小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、實(shí)驗(yàn)?zāi)繕?biāo)我們實(shí)驗(yàn)的目標(biāo)是分三年來完成的，即三個(gè)步驟：1、具有積極參與排球活動(dòng)的態(tài)度和行為，能做出單個(gè)動(dòng)作，如預(yù)備姿勢、墊球、傳球、吊球等2、樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的排球動(dòng)作做到動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)3、掌握一定的基礎(chǔ)動(dòng)作，能相互配合做出接發(fā)球-傳球-吊球等關(guān)聯(lián)動(dòng)作，懂得比賽規(guī)則，能初步具有排球比賽活動(dòng)的能力二、研究價(jià)值：排球娛樂活動(dòng)的開展是以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的的研究性課程，要能保證絕大多數(shù)的學(xué)生在課堂或課余進(jìn)行體育活動(dòng)實(shí)踐只有讓學(xué)生經(jīng)常參與體育活動(dòng)，才能讓他們各方面素質(zhì)得到好的發(fā)展，心理健康水平三、研究內(nèi)容強(qiáng)調(diào)促進(jìn)每個(gè)學(xué)生身心健康發(fā)

2、展，培養(yǎng)良好的品質(zhì)，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的原形和能力，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，探究發(fā)現(xiàn)交流合作的學(xué)習(xí)方式，為適應(yīng)學(xué)生的身心特征，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以對一些競技性項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑欤绾喕?guī)則，降低難度等我校已是多年的排球項(xiàng)目傳統(tǒng)學(xué)校，學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)并不陌生，這對我們進(jìn)行大眾排球娛樂活動(dòng)的開展和普及，提供了現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)四、研究方法(1)文獻(xiàn)資料法：通過查詢國內(nèi)外有關(guān)心理學(xué)、體育學(xué)的資料得到有關(guān)運(yùn)動(dòng)能力與排球技能相關(guān)的文獻(xiàn)資料(2)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理(3)2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫作–獨(dú)家原創(chuàng)6/6★精品文檔★測驗(yàn)法：通過測驗(yàn)量表推理測試及不同年齡學(xué)生運(yùn)動(dòng)

3、能力測試來研究小學(xué)生娛樂排球運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展規(guī)律的方法，采用國際排聯(lián)6(或4人)制比賽規(guī)則和大眾健身娛樂6(或4人)制比賽規(guī)則對比，按照規(guī)定程序，通過測驗(yàn)的方法收集數(shù)據(jù)資料(4)觀察法：青少年的心理活動(dòng)有突出的外顯性，通過觀察其外部行為，可以了解小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃二、訓(xùn)練目標(biāo)：提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)，掌握基本技術(shù)動(dòng)作三、訓(xùn)練時(shí)間：下午：4：40——5：20四、訓(xùn)練方案：第一階段：以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主內(nèi)容：1、基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)2、身體素質(zhì)訓(xùn)練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供

4、保證訓(xùn)練方法：每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)進(jìn)行總結(jié)每次訓(xùn)練時(shí)都點(diǎn)名，以確保訓(xùn)練人員、時(shí)間、訓(xùn)練的質(zhì)量為后階段戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作好充分的準(zhǔn)備第二階段：以戰(zhàn)術(shù)為主內(nèi)容：1、基本技術(shù)的綜合練習(xí)2013年排球訓(xùn)練計(jì)劃小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：根據(jù)學(xué)校條件，結(jié)合我校對排球隊(duì)訓(xùn)練的要求，堅(jiān)持經(jīng)常、科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間，確保效果的精神，特制定其方案二、訓(xùn)練目標(biāo)：提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)，掌握基本技術(shù)動(dòng)作三、訓(xùn)練時(shí)間：下午：4：40——5：20四、訓(xùn)練方案：第一階段：以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主內(nèi)容：1、基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)2016全新精品資料-全

5、新公文范文-全程指導(dǎo)寫作–獨(dú)家原創(chuàng)6/6★精品文檔★2、身體素質(zhì)訓(xùn)練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證訓(xùn)練方法：每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練軍弄完小學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想根據(jù)小學(xué)生排球比賽計(jì)劃，結(jié)合我校排球隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)際情況，堅(jiān)持經(jīng)常、科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間、確保效果的精神，特制定其訓(xùn)練方案二、訓(xùn)練目標(biāo)1、使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮2、鞏固排球基本技術(shù)，扎實(shí)掌握排球戰(zhàn)術(shù)，熟悉排球進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系3、進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)三、訓(xùn)練方案1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)組長：何忠剛2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)

6、副組長：魯茂山組員：陳濤，李曉松，潘培貴，趙斌，3、訓(xùn)練時(shí)間：星期一至星期四早上12:00-13:25下午16:00-17:00，18:10-19:30訓(xùn)練時(shí)間安排將維持10-15周每天根據(jù)具體情況有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，并在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)及時(shí)進(jìn)行總結(jié)在每次訓(xùn)練之前都要點(diǎn)名，保證訓(xùn)練時(shí)人數(shù)、時(shí)間、訓(xùn)練質(zhì)量注意事項(xiàng)：1、每次訓(xùn)練隊(duì)員都必須準(zhǔn)時(shí)參加，遲到必須接受懲罰2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮3、在訓(xùn)練時(shí)懂得自我保護(hù)，防止受傷排球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫作–獨(dú)家原創(chuàng)6/6★精品文檔★一、指導(dǎo)思想二、訓(xùn)練目標(biāo)1、使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮2

7、、鞏固排球基本技術(shù)，扎實(shí)掌握排球戰(zhàn)術(shù)，熟悉排球進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系3、進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)三、訓(xùn)練方案1、訓(xùn)練時(shí)間：2、訓(xùn)練內(nèi)容：發(fā)球(有能力的練上手發(fā)球)、接發(fā)球、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻(重點(diǎn))、教學(xué)比賽、身體素質(zhì)訓(xùn)練3、訓(xùn)練措施：隊(duì)員每天摸球一千次以上，包括傳、墊、扣、發(fā)鞏固排球各項(xiàng)基本技術(shù)，熟悉進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系著重進(jìn)行教學(xué)比賽，為本學(xué)期縣比賽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)進(jìn)一步加強(qiáng)隊(duì)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動(dòng)、左右快速移