高二第二學(xué)期體育教案

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紅城中學(xué)高二級(jí)第二學(xué)期《體育與健康》教案教師：黃俊壘日期：年3月

1第一周教材一、理論課任務(wù)1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間力量次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)(略)二、宣布本課內(nèi)容三、點(diǎn)名1、教師宣布本課內(nèi)容2、點(diǎn)名1、學(xué)生聽5弱1基本部分一、體育鍛煉對(duì)身體的作用1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能二、怎樣科學(xué)鍛煉身體1、教師講解、回答問題。2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維1、學(xué)生聽，并可以提問30中中111結(jié)束部分1、總結(jié)2、下課1、教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)2、師生再見1、學(xué)生聽2、師生再見2弱1

2第二周教材一、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個(gè)障礙二、小籃球：移動(dòng)變向跑任務(wù)一、初步學(xué)習(xí)快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。二、繼續(xù)學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)及快速反應(yīng)等能力。三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)練習(xí)與方法時(shí)間力量次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、要求：精神飽滿、隊(duì)形整齊2、練習(xí)：·向左（右）轉(zhuǎn)走·分隊(duì)、裂隊(duì)走跑·活動(dòng)各關(guān)節(jié)5弱1基本部分一、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個(gè)障礙二、籃球：移動(dòng)變向跑重點(diǎn)：1、反應(yīng)靈敏2、控制球靈活1、組織：分成四組同時(shí)進(jìn)行2、教師示范講解3、分組練習(xí)4、小組進(jìn)行比賽一、組織：********二、教法：1、示范講解動(dòng)作2、分組練習(xí)3、個(gè)別指導(dǎo)糾正一、練習(xí)：1、鉆繩2、滾過墊子3、跨過欄架要求：動(dòng)作整齊一致一、練習(xí)1、看教師手勢(shì)移動(dòng)練習(xí)2、看教師手勢(shì)變向跑練習(xí)3、快速跑中急停變向跑練習(xí)4、結(jié)合小比賽練習(xí)移動(dòng)變向跑30中中111結(jié)束部分1、放松活動(dòng)2、總結(jié)3、下課1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生模仿2、學(xué)生聽，提問2弱1

3第三周教材一、耐久跑：1000——1200米二、籃球：行進(jìn)間運(yùn)球任務(wù)一、通過1000——1200米跑，使學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)方法，提高耐久跑的能力。二、通過本課使學(xué)生初步學(xué)會(huì)行進(jìn)間運(yùn)球的技能、技巧。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次數(shù)量時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、要求：精神飽滿、隊(duì)形整齊2、練習(xí)：齊步走、跑步走、立定3、練習(xí)：活動(dòng)各關(guān)節(jié)中強(qiáng)中321515基本部分一、耐久跑：1000——1200米跑重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏，步伐輕松二、籃球：行進(jìn)間運(yùn)球重點(diǎn)：五指分開，推按球的后半部。一、組織：分成四組分別進(jìn)行*、教法：1、講解示范2、學(xué)生練習(xí)3、語言提示＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊1、講解動(dòng)作要領(lǐng)，找學(xué)生示范2、學(xué)生練習(xí)3、保護(hù)與幫助區(qū)別對(duì)待巡回指導(dǎo)一、練習(xí)：1、體會(huì)動(dòng)作慢中速跑400米2、追逐跑800——1000米3、互相先跑1000——1200米*、要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕松1、練習(xí)：*、原地運(yùn)球*、分組行進(jìn)運(yùn)球*、完整動(dòng)作練習(xí)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，要有節(jié)奏結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織：四列橫隊(duì)1、要求：自覺達(dá)到自然放松練習(xí)

4第四周教材一、耐久跑：定時(shí)跑（3—5`）二、小排球：傳球比賽任務(wù)一、學(xué)習(xí)耐久跑一定時(shí)跑的方法，提高學(xué)生耐久跑的能力。二、改進(jìn)排球的傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)能力。三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進(jìn)的精神。內(nèi)容課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次數(shù)時(shí)間量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生聽口令站隊(duì)2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱基本部分一、耐久跑：定時(shí)跑二、小排球：傳球比多1、組織：分成四組進(jìn)行練習(xí)*、教法：1、講解示范2、學(xué)生練習(xí)3、口令提示要領(lǐng)4、區(qū)別對(duì)待二、組織：分成二小組*、教法：1、講解示范2、學(xué)生練習(xí)3、看誰傳的多4、個(gè)別指導(dǎo)一、練習(xí)：1、慢跑2分鐘2、慢中速跑3分鐘3、慢中速跑2分鐘4、中快速跑3分鐘*要求：掌握節(jié)奏堅(jiān)持到底二、練習(xí)：1、兩人一組傳球2、自傳一次傳出練習(xí)3、看誰傳的多4、比賽傳球*要求：技術(shù)正確，傳球到位結(jié)束部分1、放松活動(dòng)2、總結(jié)3、下課1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生模仿2、學(xué)生聽，提問

5第五周教材一、耐久跑：1000——1200米二、籃球：行進(jìn)間運(yùn)球任務(wù)一、通過1000——1200米跑，使學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)方法，提高耐久跑的能力。二、通過本課使學(xué)生初步學(xué)會(huì)行進(jìn)間運(yùn)球的技能、技巧。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求次數(shù)量時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、要求：精神飽滿、隊(duì)形整齊2、練習(xí)：齊步走、跑步走、立定3、練習(xí)：活動(dòng)各關(guān)節(jié)中強(qiáng)中321515基本部分一、耐久跑：1000——1200米跑重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏，步伐輕松二、籃球：行進(jìn)間運(yùn)球重點(diǎn)：五指分開，推按球的后半部。一、組織：分成四組分別進(jìn)行*、教法：1、講解示范2、學(xué)生練習(xí)3、語言提示＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊1、講解動(dòng)作要領(lǐng)，找學(xué)生示范2、學(xué)生練習(xí)3、保護(hù)與幫助區(qū)別對(duì)待巡回指導(dǎo)一、練習(xí)：1、體會(huì)動(dòng)作慢中速跑400米2、追逐跑800——1000米3、互相先跑1000——1200米*、要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕松1、練習(xí)：*、原地運(yùn)球*、分組行進(jìn)運(yùn)球*、完整動(dòng)作練習(xí)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，要有節(jié)奏結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織：四列橫隊(duì)1、要求：自覺達(dá)到自然放松練習(xí)

6第六周教材一、身體素質(zhì)練習(xí)二、韻律操任務(wù)一、通過身體素質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方示，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。二、學(xué)習(xí)韻律操的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。三、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學(xué)生美的情操。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生聽口令站隊(duì)2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱基本部分一、身體素質(zhì)練習(xí)二、韻律操1、組織：時(shí)間控制定時(shí)轉(zhuǎn)換2、組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形*、執(zhí)法：1、講解示范2、學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)4、隨音樂練習(xí)二、練習(xí)：1、上舉和側(cè)舉啞鈴2、仰臥起坐3、跳繩4、二頭起*、要求：按自身能力分配練習(xí)次數(shù)和速度三、練習(xí)：1、手臂動(dòng)作練習(xí)2、髖動(dòng)作練習(xí)3、腰部動(dòng)作練習(xí)4、基本步伐練習(xí)5、組合動(dòng)作練習(xí)*、要求：隨音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生模仿2、學(xué)生聽，提問

7第七周教材一、小籃球：移動(dòng)變向跑任務(wù)一、初步學(xué)習(xí)籃球變向跑的基本技，提高學(xué)生的基本活動(dòng)能力。二、培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，服從命令的良好作風(fēng)。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生聽口令站隊(duì)2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱基本部分一、小籃球：移動(dòng)變向跑重點(diǎn)：1、反應(yīng)靈敏2、控制球靈活一、組織：四路縱隊(duì)*、教法：1、示范講解動(dòng)作2、分組練習(xí)3、個(gè)別指導(dǎo)糾正一、練習(xí)：1、看教師手勢(shì)移動(dòng)練習(xí)2、看教師手勢(shì)變向跑練習(xí)3、快速跑中急停變向跑練習(xí)4、滑步移動(dòng)變向跑5、結(jié)合小比賽練習(xí)移動(dòng)變向跑*、要求：反應(yīng)快、動(dòng)作敏捷結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生模仿2、學(xué)生聽，提問

8第八周教材一、韻律操二、游戲：鉆圈賽跑任務(wù)一、復(fù)習(xí)兒童韻律操基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性節(jié)奏感和美感。二、通過游戲鉆圈賽跑，發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和奔跑能力。并基本掌握練習(xí)方法。三、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，永往直前的精神。陶冶學(xué)生美的情操。內(nèi)容課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求時(shí)數(shù)量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分１、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)２、專門性練習(xí)１、體委組織整隊(duì)２、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)３、教師指揮，口令４、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生聽口令站隊(duì)２、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱基本部分一、韻律操二、游戲：鉆圈賽跑一、組織：　　　?。。　　。。　稹。?、教法：１、示范講解動(dòng)作２、分組練習(xí)３、集體練習(xí)４、隨音樂練習(xí)二、組織：＊＊　－○——○－＊＊?。稹穑。稹穑。稹穑?、教法：１、教師講解游戲規(guī)則２、學(xué)生練習(xí)一、練習(xí)：１、復(fù)習(xí)學(xué)過的韻律操動(dòng)作２、分段、分節(jié)練習(xí)韻律操３、完整練習(xí)隨音樂練習(xí)＊、要求：動(dòng)作有節(jié)奏、富有表現(xiàn)力二、練習(xí)１、體會(huì)練習(xí)方法２、分組練習(xí)３、比賽４、講評(píng)三、要求：聽從指揮遵守規(guī)則結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問

9第九周教材一、小籃球：接球跑動(dòng)單手投籃二、游戲：行到一致任務(wù)一、初步學(xué)會(huì)小籃球傳、接球跑動(dòng)單手投籃的技術(shù)動(dòng)作。二、通過游戲鉆圈賽跑，發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和奔跑能力。并基本掌握練習(xí)方法。三、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，永往直前的精神。陶冶學(xué)生美的情操。內(nèi)容課的內(nèi)容組織與教法練習(xí)與要求時(shí)數(shù)量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分１、隊(duì)列、慢跑２、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)１、體委組織整隊(duì)２、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)３、教師指揮，口令４、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生聽口令站隊(duì)２、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱基本部分一、小籃球：接球跑動(dòng)單手投籃二、游戲：行動(dòng)一致一、組織：分成四組在籃球場(chǎng)地進(jìn)行＊、教法：１、教師講解示范２、學(xué)生練習(xí)３、個(gè)別糾正４、巡回指導(dǎo)表揚(yáng)與鼓勵(lì)二、組織：分成四組帶到游戲場(chǎng)地進(jìn)行＊、教法：１、教師講解游戲規(guī)則２、學(xué)生練習(xí)３、比賽４、講評(píng)一、練習(xí)１、跑動(dòng)傳接球練習(xí)２、跑動(dòng)運(yùn)球練習(xí)３、跑動(dòng)單手投籃練習(xí)４、接球跑動(dòng)單手投籃練習(xí)＊、要求：動(dòng)作連貫銜接自然二、練習(xí)：１、體會(huì)游戲方示２、學(xué)生分組練習(xí)３、比賽＊、要求：按照游戲規(guī)則進(jìn)行，同學(xué)要按要求統(tǒng)一行動(dòng)結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問

10第十周教材一、跳繩：跳短繩（考核）二、自選項(xiàng)目：排球或籃球任務(wù)一、通過跳短繩的考核，檢測(cè)學(xué)生跳繩能力，掌握技術(shù)情況，發(fā)展跳躍能力。二、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，拼搏向上的精神。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)數(shù)量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分１、隊(duì)列、慢跑２、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)３、專門性練習(xí)１、體委組織整隊(duì)２、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)３、教師指揮，口令４、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生聽口令站隊(duì)２、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱基本部分一、跳繩：跳短繩（考核）二、根據(jù)學(xué)生興趣選擇練習(xí)項(xiàng)目（排球或籃球）一、組織：共分四組分別考核*、教法：１、宣布考核方法，注意事項(xiàng)及要求２、編組考核３、根據(jù)學(xué)生興趣安排其它練習(xí)項(xiàng)目二、組織：自由形成小團(tuán)體，鍛煉或比賽＊、教法：１、教師布置器材，觀察２、小組長負(fù)責(zé)一、練習(xí)：１、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)２、學(xué)生練習(xí)３、考核開始＊、要求：聽從指揮，遵守規(guī)則二、練習(xí)：分別在球類場(chǎng)地活動(dòng)＊、要求：聽從組長領(lǐng)導(dǎo)，自覺遵守紀(jì)律結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問

11第十一周教材一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第一套任務(wù)一、通過素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生掌巡回鍛煉的方法，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。二、改進(jìn)少年拳第一套（１－４）動(dòng)作要領(lǐng)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)數(shù)量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生聽口令站隊(duì)2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第二套１－４節(jié)重點(diǎn)：１、動(dòng)作到位有力手眼協(xié)調(diào)配合２、預(yù)備式、掄臂砸拳、望月平衡、躍步?jīng)_拳、彈踢沖拳一、組織：分四組巡回鍛煉＊、教法：１、講解示范２、學(xué)生練習(xí)３、時(shí)間控制二、組織：四列橫隊(duì)＊、教法：１、完整示范動(dòng)作２、分解示范并講解要領(lǐng)３、聽口令進(jìn)行分解練習(xí)４、分組練習(xí)５、互相指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤一、練習(xí)：１、翻越障礙２、云梯移行３、蛙跳＊、要求：在完成次數(shù)或時(shí)間的情況下盡量保證動(dòng)作質(zhì)量二、練習(xí)：１、預(yù)備式２、掄臂砸拳３、望月平衡４、躍步?jīng)_拳５、彈踢沖拳６、分小組練習(xí)７、互相指導(dǎo)練習(xí)１－４＊、要求：步型正確上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問

12第十二周教材一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第一套任務(wù)一、通過素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生掌巡回鍛煉的方法，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。二、改進(jìn)少年拳第一套（5－8）動(dòng)作要領(lǐng)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)數(shù)量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生聽口令站隊(duì)2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第二套5－8節(jié)重點(diǎn)：１、動(dòng)作到位有力手眼協(xié)調(diào)配合２、馬步橫打、并步摟手、弓步推掌、摟手勾踢一、組織：分四組巡回鍛煉＊、教法：１、講解示范２、學(xué)生練習(xí)３、時(shí)間控制二、組織：四列橫隊(duì)＊、教法：１、完整示范動(dòng)作２、分解示范并講解要領(lǐng)３、聽口令進(jìn)行分解練習(xí)４、分組練習(xí)５、互相指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤一、練習(xí)：１、翻越障礙２、云梯移行３、蛙跳＊、要求：在完成次數(shù)或時(shí)間的情況下盡量保證動(dòng)作質(zhì)量二、練習(xí)：１、馬步橫打２、并步摟手３、弓步推掌４、摟手勾踢５、復(fù)習(xí)1-4節(jié)６、分小組練習(xí)７、互相指導(dǎo)練習(xí)１－8＊、要求：步型正確上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問

13第十三周教材一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第一套任務(wù)一、通過素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生掌巡回鍛煉的方法，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。二、改進(jìn)少年拳第一套（5－8）動(dòng)作要領(lǐng)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)數(shù)量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生聽口令站隊(duì)2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第二套9－12節(jié)重點(diǎn)：１、動(dòng)作到位有力手眼協(xié)調(diào)配合２、纏望沖拳、轉(zhuǎn)身劈掌、砸拳側(cè)踹、撩拳收抱一、組織：分四組巡回鍛煉＊、教法：１、講解示范２、學(xué)生練習(xí)３、時(shí)間控制二、組織：四列橫隊(duì)＊、教法：１、完整示范動(dòng)作２、分解示范并講解要領(lǐng)３、聽口令進(jìn)行分解練習(xí)４、分組練習(xí)５、互相指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤一、練習(xí)：１、翻越障礙２、云梯移行３、蛙跳＊、要求：在完成次數(shù)或時(shí)間的情況下盡量保證動(dòng)作質(zhì)量二、練習(xí)：１、纏望沖拳２、轉(zhuǎn)身劈掌３、砸拳側(cè)踹４、撩拳收抱５、復(fù)習(xí)9-12節(jié)６、分小組練習(xí)７、互相指導(dǎo)練習(xí)全套動(dòng)作＊、要求：步型正確上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問

14第十四周教材一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第一套任務(wù)一、通過素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生掌巡回鍛煉的方法，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。二、改進(jìn)少年拳第一套（5－8）動(dòng)作要領(lǐng)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)數(shù)量準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、專門性練習(xí)1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊(duì)1、學(xué)生聽口令站隊(duì)2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿15305弱中強(qiáng)中弱一、1、裂隊(duì)跑2、搏擊操：點(diǎn)地結(jié)合直拳、勾拳、擺拳二、復(fù)習(xí)武術(shù)：少年拳第二套全部動(dòng)作重點(diǎn)：１、動(dòng)作到位有力手眼協(xié)調(diào)配合２、預(yù)備式、掄臂砸拳、望月平衡、躍步?jīng)_拳、彈踢沖、馬步橫打、并步摟手、弓步推掌、摟手勾、纏望沖拳、轉(zhuǎn)身劈掌、砸拳側(cè)踹、撩拳收抱、纏望沖拳、轉(zhuǎn)身劈掌、砸拳側(cè)踹、撩拳收抱一、組織：分四組巡回鍛煉＊、教法：１、講解示范２、學(xué)生練習(xí)３、時(shí)間控制二、組織：四列橫隊(duì)＊、教法：１、完整示范動(dòng)作２、分解示范并講解要領(lǐng)３、聽口令進(jìn)行分解練習(xí)４、分組練習(xí)５、互相指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤一、練習(xí)：1、裂隊(duì)跑2、搏擊操：點(diǎn)地結(jié)合直拳、勾拳、擺拳二、練習(xí)：１、看教師示范２、跟隨練習(xí)３、分組討論４、集體練習(xí)５、聽教師點(diǎn)評(píng)６、分小組練習(xí)７、互相指導(dǎo)練習(xí)全套動(dòng)作＊、要求：步型正確上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)

15結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問第十五周教材1、耐久跑2、健身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解長跑對(duì)鍛煉身體的作用，體會(huì)全程體力分配計(jì)劃；知道健身練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：通過本課的練習(xí)，加強(qiáng)心肺功能，發(fā)展奔跑能力；鍛煉上肢力量。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)準(zhǔn)備部分10一、上課：1、體育委員集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡(jiǎn)潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾?，學(xué)生動(dòng)作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊(duì)2、集合隊(duì)形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場(chǎng)二路縱隊(duì)沿田徑場(chǎng)跑步。2、體操隊(duì)形散開做徒手操?？?、靜、齊隊(duì)形整齊，使學(xué)生精神飽滿。動(dòng)作準(zhǔn)確行動(dòng)一致

16基本部分32一、耐久跑動(dòng)作要點(diǎn)：擺臂自然，步幅大而有節(jié)奏。上課形式：耐久跑健身2012一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)，互幫互學(xué)。2、體會(huì)動(dòng)作。一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、統(tǒng)一聽口令指揮分組練習(xí)。要求：中等勻速400米跑的練習(xí)。（直道+彎道）（2次）中等勻速800米跑的練習(xí)。（直道+彎道）（1次）進(jìn)一步進(jìn)行分段跑的全程跑練習(xí)，體會(huì)全程體力分配計(jì)劃。部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)基本部分32二、健身練習(xí)：上肢力量性練習(xí)一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一聽指揮練習(xí)。二、教學(xué)要求：練習(xí)認(rèn)真。一、練習(xí)方法：1、12個(gè)X3組俯臥撐。（男）7個(gè)X3組俯臥撐。（女）要求：女生用二個(gè)小墊子作上肢的支撐。二、評(píng)價(jià)：自覺練習(xí)。認(rèn)真練習(xí)體會(huì)動(dòng)作

17結(jié)束部分3一、整隊(duì)集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評(píng)。體操隊(duì)形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動(dòng)作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作放松。消除疲勞器材秒表1塊、口哨1個(gè)、小墊子22塊第十六周教材1、耐久跑2、民族傳統(tǒng)項(xiàng)目——跳長繩教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：了解長跑對(duì)鍛煉身體的作用，體會(huì)全程體力分配計(jì)劃。2.技能目標(biāo)：通過本課的練習(xí)，加強(qiáng)心肺功能，發(fā)展奔跑能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、集體主義作風(fēng)。4.負(fù)荷目標(biāo)：30％——35%部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)

18準(zhǔn)備部分10一、上課：1、體育委員集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡(jiǎn)潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾荆瑢W(xué)生動(dòng)作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊(duì)2、集合隊(duì)形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場(chǎng)二路縱隊(duì)沿田徑場(chǎng)跑步。2、體操隊(duì)形散開做徒手操。快、靜、齊隊(duì)形整齊，使學(xué)生精神飽滿。動(dòng)作準(zhǔn)確行動(dòng)一致基本部分32一、耐久跑動(dòng)作要點(diǎn)：擺臂自然，步幅大而有節(jié)奏。上課形式：耐久跑跳長繩2012一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)，互幫互學(xué)。2、體會(huì)動(dòng)作。一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、統(tǒng)一聽口令指揮分組練習(xí)。要求：1）變速1600米跑的練習(xí)。（直道+彎道）2）變速1200米跑的練習(xí)。（直道+彎道）加強(qiáng)體能儲(chǔ)備，學(xué)會(huì)自我體力分配。部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)

19基本部分32二、跳繩：集體10——12人跳繩一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動(dòng)作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)。二、評(píng)價(jià)：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)束部分3一、整隊(duì)集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評(píng)。體操隊(duì)形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動(dòng)作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作放松。消除疲勞器材秒表1塊、口哨1個(gè)、長繩：2根第十七周

20教材1、耐久跑2、民族傳統(tǒng)項(xiàng)目——跳長繩教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑考核標(biāo)準(zhǔn)方法。2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的奔跑，協(xié)調(diào)能力，提高心肺功能。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察思考、不怕苦，勇于拼搏的精神。4、負(fù)荷目標(biāo)：38%部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)準(zhǔn)備部分10一、上課：1、體育委員集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑：200米2、徒手體操要求：簡(jiǎn)潔、明確、語氣和藹宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾?，學(xué)生動(dòng)作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。2、講解、示范、口令。1、體委整隊(duì)2、集合隊(duì)形★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場(chǎng)二路縱隊(duì)沿田徑場(chǎng)跑步。2、體操隊(duì)形散開做徒手操?？?、靜、齊隊(duì)形整齊，使學(xué)生精神飽滿。動(dòng)作準(zhǔn)確行動(dòng)一致基本部分32一、耐久跑考核男：1500米女：800米課形式：耐久跑跳長繩1515一、教學(xué)方法：1、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)。2、男、女生分開考核。3、終點(diǎn)教師讀名次。二、考試注意問題：1、合理的體力分配。1、呼吸節(jié)奏。減去過重的衣服。練習(xí)方法：1、準(zhǔn)備好充分活動(dòng)。2、男、女生分組考試。3、終點(diǎn)的名次。二、教學(xué)評(píng)價(jià)：1、達(dá)到教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。積極、努力拼搏。達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，努力拼搏部教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)

21分時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)基本部分32二、跳繩：集體10——12人跳繩一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示動(dòng)作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認(rèn)真。2、團(tuán)結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)。二、評(píng)價(jià)：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)束部分3一、整隊(duì)集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評(píng)。體操隊(duì)形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動(dòng)作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作放松。消除疲勞器材秒表1塊、口哨1個(gè)、長繩：2根