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1、走出失戀陰影才可以為你的挽回做好準(zhǔn)備2015/09/20失戀后，大部分人表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)都是對(duì)身邊的事物提不起任何興趣。整天想著如何去復(fù)合如何去挽回。但卻沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)在的狀態(tài)是吸引不到對(duì)方，甚至?xí)寣?duì)方反感、逃避你。因此，在你打算挽回前，首先應(yīng)該走出失戀的狀態(tài)。本冊(cè)就來(lái)講一下失戀后如何調(diào)整心態(tài)的方法。目錄走出失戀陰影，才可以為你的挽回做好準(zhǔn)備·盤(pán)點(diǎn)失戀不能做的事·挽回之如何走出失戀·失戀，首先需要學(xué)會(huì)自救·分手后調(diào)整心態(tài)四大步·男人在失戀后要做的事·助你撥開(kāi)迷霧再次擁抱陽(yáng)光·盤(pán)點(diǎn)失戀不能做的事有些人當(dāng)面對(duì)失戀，會(huì)接受不了分手的事實(shí)，承受不了失戀的打擊，于是
2、整天情緒低落，要么茶飯不思或借酒消愁，甚至做出極端的行為來(lái)要挾對(duì)方答應(yīng)復(fù)合，這樣是不能成功挽回的，還會(huì)讓對(duì)方害怕你從而離你越來(lái)越遠(yuǎn)，當(dāng)一段感情走向破裂，必然是感情出現(xiàn)了很嚴(yán)重的問(wèn)題，不是隨便就能挽回的，以下是失戀不能做的事，希望大家引以為戒。一、刪除對(duì)方的聯(lián)系方式當(dāng)你們分手之后，假設(shè)你不知道對(duì)方的家庭住址和工作地址的情況下，對(duì)方的聯(lián)系方式是你們僅有的最后一點(diǎn)聯(lián)系了，如果你因?yàn)橐粴庵戮桶褜?duì)方的聯(lián)系方式刪除了，當(dāng)你在做挽回的時(shí)候，就要重新取得對(duì)方的聯(lián)系方式，這樣只會(huì)消耗更多的時(shí)間，對(duì)于QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)聊天工具也是一樣，不能貿(mào)然刪除，不然對(duì)方看不到你的現(xiàn)狀，也看
3、不到你的網(wǎng)絡(luò)展示，挽回難度就更大了。二、需求感過(guò)高當(dāng)你被分手，你想要挽回，于是不斷糾纏對(duì)方，不斷電話短信轟炸、不斷道歉不斷承諾，這樣恰恰表現(xiàn)了你的高需求感，正如愛(ài)情專家康納說(shuō)：“人性本賤，對(duì)于隨手可得的東西我們都不會(huì)珍惜。我們會(huì)珍惜的，是得之不易的、或是一直爭(zhēng)取卻仍未得到的東西，哪怕這樣?xùn)|西不一定比那個(gè)隨手可得的要好，它仍舊會(huì)成為你的一個(gè)夢(mèng)想。”當(dāng)你的需求感過(guò)高，對(duì)方就不會(huì)珍惜你，更加不會(huì)和你復(fù)合。三、不能接受分手的事實(shí)有些人在分手之后，不能接受分手的事實(shí)，然后悲痛欲絕，把自己弄得憔悴不堪，讓自己悲觀消極的情緒控制自己的行為，做出錯(cuò)誤的選擇，讓自己后悔莫及，
4、想要成功挽回愛(ài)情，你需要正確面對(duì)分手的事實(shí)，調(diào)整自己的情緒，讓自己的情緒保持積極樂(lè)觀，讓積極的情緒指導(dǎo)自己的行為，做出正確的選擇，使挽回更順利。挽回不是一件容易的事，但是也沒(méi)有那么困難，關(guān)鍵是需要你先調(diào)整好自己的狀態(tài)，使自己處在一個(gè)良好的情緒狀態(tài)中，同時(shí)學(xué)會(huì)不斷努力提升自己，讓自己擁有高價(jià)值，把你的愛(ài)人重新吸引回來(lái)，才是正確的挽回方法，祝你挽回成功！·挽回之如何走出失戀失戀后，大部分人表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)都是對(duì)身邊的事物提不起任何興趣。整天想著如何去復(fù)合如何去挽回。但卻沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)在的狀態(tài)是吸引不到對(duì)方，甚至?xí)寣?duì)方反感、逃避你。因此，在你打算挽回前，首先應(yīng)該
5、走出失戀的狀態(tài)。在失戀后，為什么你會(huì)覺(jué)得世界變灰色了，甚至崩潰了。這時(shí)因?yàn)槟惆阉?dāng)作了你的精神支柱、寄托，感覺(jué)失去他，工作、掙錢等一切好像都沒(méi)有意義，容易封閉自己。要走出這種狀態(tài)，可以從以下幾個(gè)方面嘗試。豐富自己的生活也許你覺(jué)得失戀了，對(duì)什么都提不起興趣。但在戀愛(ài)中，肯定或多或少有一些事情你們打算去做、規(guī)劃去做而因?yàn)榉N種原因沒(méi)有去完成的，戀愛(ài)中沒(méi)有完成，并不阻礙你現(xiàn)在去做，可以規(guī)劃一下短期、長(zhǎng)期的目標(biāo)，做一些他想做但沒(méi)有做或自己想做的一些事情。比如健身、學(xué)習(xí)廚藝、考車牌、旅游、嘗試新的外在造型等等。也可以多做一些自己興趣愛(ài)好的事情。做的過(guò)程會(huì)讓你保持耐心、向
6、上的心態(tài)，而當(dāng)目標(biāo)完成時(shí)的喜悅亦能讓自己更加陽(yáng)光積極。不斷去豐富自己的生活，嘗試各種事物，就可以起到轉(zhuǎn)移自己注意力，而且還可以令自己的價(jià)值不斷提高。擴(kuò)大自己的社交圈豐富自己的生活，可以讓你轉(zhuǎn)移自己的注意力，但當(dāng)你靜下來(lái)時(shí)，還是可能會(huì)想著對(duì)方，心態(tài)可能又變回原樣。這時(shí)你需要擴(kuò)大自己的社交圈。朋友、親人、同事、甚至公司客戶都是人際交往的一部分，在與其他人相處的過(guò)程中，也能讓自己懂得更多的人情世故。擴(kuò)大社交圈可以從自己的生活入手，比如：每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)在學(xué)校學(xué)習(xí)相處的時(shí)候，可以多組織同學(xué)聚會(huì)、聯(lián)絡(luò)舊同學(xué)，甚至教導(dǎo)自己的老師。在公司，多參加同事間的聚餐、活動(dòng)。在家庭，
7、可以與父母、兄弟姐妹（如果有的話）溝通嘗試訂立一個(gè)家庭日，當(dāng)天專門(mén)處理各種家庭問(wèn)題以及去進(jìn)行戶內(nèi)或戶外活動(dòng)等等。失戀很痛苦，要做的是把它當(dāng)作人生的一段經(jīng)歷。因此我們需要把它作為將自己生活變好的鍥機(jī)。只有真正走出失戀的狀態(tài)，享受當(dāng)下，才能重新吸引到別人?！な伲紫刃枰獙W(xué)會(huì)自救在分手后，有些人會(huì)有失戀綜合癥，就是一直沉浸在失戀的痛苦中難以自拔，他們不吃不喝或暴飲暴吃、情緒消極、厭世等。但事實(shí)證明，這些放縱自己的行為只會(huì)讓你陷入更深的痛苦之中，完全讓你陷入失敗者的角色。想挽回愛(ài)情，你先要學(xué)會(huì)自救。一、失戀自救四招失戀是痛苦的，失戀后那種心被掏空了的感覺(jué)總使人絕望
8、，甚至使人短暫地失去理智，不知道該如何從失戀中走出來(lái)
