五年級(jí)體育教案-技巧：肩肘倒立 全國(guó)通用

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五年級(jí)《技巧：肩肘倒立》教案（水平三）一、指導(dǎo)思想根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施建議中指出：“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時(shí)，必須高度重視教學(xué)方法的改革，重視運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點(diǎn)，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過(guò)教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在和諧的情境和愉快的體驗(yàn)中鍛煉身體，提高學(xué)生的應(yīng)用基本技能的能力，同時(shí)也得到心理和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，讓學(xué)生在探究式學(xué)習(xí)里體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)和喜悅。二、設(shè)計(jì)意圖本課在設(shè)計(jì)上，堅(jiān)持從新課程理念出發(fā)，以學(xué)生的發(fā)展為本，在課堂中注重運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，本節(jié)課在組織隊(duì)形上全部通過(guò)一個(gè)同心圓來(lái)完成課的內(nèi)容，改變了常用的四列橫隊(duì)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。課的開(kāi)始通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，收集學(xué)生的注意力，培養(yǎng)集體合作的良好品質(zhì)，準(zhǔn)備活動(dòng)通過(guò)抱團(tuán)游戲的形式，通過(guò)跑、走等形式使身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，通過(guò)各關(guān)節(jié)活動(dòng)、夾肘叉腰練習(xí)為肩肘倒立學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，并使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下始終保持高仰的練習(xí)情緒。在肩肘倒立學(xué)習(xí)中老師通過(guò)“前后滾動(dòng)”、“仰臥舉腿”、“后倒舉腿”、“兩手夾肘叉腰練習(xí)”、“同伴互相幫助、交流”等教學(xué)手段，使學(xué)生在快樂(lè)的練習(xí)中去體會(huì)“肩肘倒立”的技術(shù)動(dòng)作，并在老師在講解示范下及學(xué)生多次的練習(xí)上，逐步掌握肩肘倒立的動(dòng)作。在“叫號(hào)跑”游戲中，老師通過(guò)不同的方法進(jìn)行叫號(hào)，學(xué)生也通過(guò)不同姿勢(shì)的進(jìn)行起跑，使練習(xí)又達(dá)到一個(gè)高潮，結(jié)束部分通過(guò)力量練習(xí)，柔韌性練習(xí)，放松練習(xí)，使學(xué)生上下肢，腰腹肌得到了一定的發(fā)展，全面激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，也將本課的教學(xué)難點(diǎn)有機(jī)地落實(shí)到每個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗(yàn)教育，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵(lì)者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺(tái)，用激勵(lì)性的語(yǔ)言正面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中初步學(xué)會(huì)“肩肘倒立”。

1三、學(xué)情分析：五年級(jí)的學(xué)生思維方式，分析能力以及對(duì)體育課鍛煉的價(jià)值已經(jīng)不再是表面的模仿了，更多的是追求和向往優(yōu)良的體育成績(jī)和拼搏的精神，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的鑒賞能力也有了提高，團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也產(chǎn)生濃厚的興趣。并且在體育課上也能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，積極的鍛煉。因此，在本課教學(xué)中教師不僅要有高效的示范效果，而且要善于因勢(shì)利導(dǎo)做到鍛煉與育人相結(jié)合，幫助并保護(hù)其練習(xí)者，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使他們樂(lè)學(xué)，善學(xué)，好學(xué)。?三、教材技術(shù)結(jié)構(gòu)分析：?肩肘倒立屬于倒立基礎(chǔ)上的墊上平衡類動(dòng)作，屬于難度較大的墊上平衡，其共性特征是需要一個(gè)正三角對(duì)身體進(jìn)行支撐，而重心的把握與控制是能否完成動(dòng)作的關(guān)鍵。肩肘倒立的支撐點(diǎn)是雙肘和肩，支撐部位是腰部后側(cè)。所以對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，教學(xué)的重點(diǎn)就是讓學(xué)生掌握正確的支撐方法—正三角支撐，及控制重心的能力。肩肘倒立是由直角坐開(kāi)始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。從而發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和互學(xué)互評(píng)，互相幫助的學(xué)習(xí)意識(shí)。四、教學(xué)目標(biāo)：1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，了解肩肘倒立的技術(shù)概念，在學(xué)習(xí)中展示自我。2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：

21）通過(guò)本課肩肘倒立的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握肩肘倒立動(dòng)作方法。2）通過(guò)叫號(hào)跑的練習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)彎道跑右手?jǐn)[臂大的技術(shù)，提高學(xué)生快速起動(dòng)反應(yīng)能力。3.身體健康目標(biāo)：通過(guò)本次教學(xué)，鍛煉身體，發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：主動(dòng)參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)取得成功的欣慰感。?教學(xué)重點(diǎn)：壓臂翻臀，夾肘叉腰，掌握三角支撐方法。?教學(xué)難點(diǎn)：伸髖立腰，重心的控制與把握。五、教學(xué)特色1.整堂課在教學(xué)中在激發(fā)學(xué)生身體機(jī)能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察，積極動(dòng)腦，學(xué)會(huì)幫助，勤于探索，創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)氛圍。2.教學(xué)過(guò)程中力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，讓他們主動(dòng)參與、主動(dòng)發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。3.教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識(shí)，力求精講多練，正確評(píng)價(jià)，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過(guò)程中掌握知識(shí)技術(shù)、技能特點(diǎn)。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實(shí)際，注重課堂效率。4.場(chǎng)地、器材運(yùn)用中體現(xiàn)資源意識(shí)，針對(duì)學(xué)校實(shí)際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時(shí)利用一個(gè)“同心圓”

3合理布局場(chǎng)地，最大限度體現(xiàn)出場(chǎng)地的功效性。教學(xué)內(nèi)容1.技巧：肩肘倒立2.游戲：叫號(hào)跑年級(jí)五年級(jí)人數(shù)40人第1課時(shí)1地點(diǎn)籃球館教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，了解肩肘倒立的技術(shù)概念，在學(xué)習(xí)中展示自我。2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：1）通過(guò)本課肩肘倒立的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握肩肘倒立動(dòng)作方法。2）通過(guò)叫號(hào)跑的練習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)彎道跑右手?jǐn)[臂大的技術(shù)，提高學(xué)生快速起動(dòng)反應(yīng)能力。3.身體健康目標(biāo)：通過(guò)本次教學(xué)，鍛煉身體，發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).4.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：主動(dòng)參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強(qiáng)個(gè)人的自尊和自信，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)取得成功的欣慰感。?教學(xué)重點(diǎn)壓臂翻臀，夾肘叉腰，掌握三角支撐方法。?難點(diǎn)伸髖立腰，重心的控制與把握。

4教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形次數(shù)時(shí)間秒教學(xué)意圖課的開(kāi)始2分鐘課堂常規(guī)1．教師引導(dǎo)課的內(nèi)容2．組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)3．教師評(píng)價(jià)1.報(bào)數(shù)2.原地踏步走3.行進(jìn)間齊步走組織隊(duì)形：11120303030101.加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。2.提高學(xué)生的組織紀(jì)律性。

5課的導(dǎo)入4分鐘二、抱團(tuán)跑與孕婦走練習(xí)講解游戲方法組織學(xué)生練習(xí)教師評(píng)價(jià)1.聽(tīng)教師講解游戲方法2.抱團(tuán)頭部運(yùn)動(dòng)3.抱團(tuán)肩部運(yùn)動(dòng)4.抱團(tuán)叉腰夾肘練習(xí)5.抱團(tuán)伸展運(yùn)動(dòng)組織隊(duì)形：1111130404090401.充分做好熱身活動(dòng)和各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)防止受傷。2.在準(zhǔn)備活動(dòng)中掌握叉腰夾肘動(dòng)作。3.激發(fā)學(xué)生活動(dòng)的興趣，活躍課堂氣氛.。

6教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形次數(shù)時(shí)間分教學(xué)意圖課的三、技巧：肩肘倒立1.原地滾動(dòng)身體（復(fù)習(xí)）2.肩肘倒立（新授）要求：隊(duì)形整齊、節(jié)奏統(tǒng)一1.組織學(xué)生進(jìn)行仰臥滾動(dòng)身體練習(xí).2組織學(xué)生進(jìn)行仰臥舉腿練習(xí)3.組織學(xué)生進(jìn)行仰臥后倒舉腿練習(xí)。4.組織學(xué)生進(jìn)行叉腰夾肘練習(xí)。5.3-4結(jié)合練習(xí)，講解互相幫助的方法。1.仰臥滾動(dòng)練習(xí)。2.仰臥舉腿練習(xí)。A雙手抱胸舉腿練習(xí)B雙手壓墊舉腿練習(xí)C雙手壓墊后倒舉腿練習(xí)。3.叉腰夾肘原地集體練習(xí)4.練習(xí)仰臥向后舉腿，雙手扶腰，夾肘練習(xí)。組織隊(duì)形：32223413131．通過(guò)雙手抱胸舉腿和雙手壓墊舉腿讓學(xué)生知道雙手壓墊的重要性。2．通過(guò)同伴互相幫助提高練習(xí)的成功率，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察，積極動(dòng)腦，學(xué)會(huì)幫助，勤于探索的品質(zhì)。

7展開(kāi)25分鐘6.肩肘倒立教師示范，注意動(dòng)作要點(diǎn)。7.組織學(xué)生練習(xí)。8.組織學(xué)生展示。9.評(píng)價(jià)學(xué)生5.肩肘倒立:A同伴互相幫助練習(xí)。(兩人一組)B.分組展示：兩人一組，聽(tīng)口令，脫離幫助并停留一定時(shí)間，小組互評(píng)。C.教師評(píng)價(jià)349

8四、游戲：叫號(hào)跑要求：遵守規(guī)則加強(qiáng)合作1．講解示范游戲的方法。2．組織學(xué)生進(jìn)行叫號(hào)跑練習(xí)3．評(píng)價(jià)1．聽(tīng)教師講解示范2.不同姿勢(shì)叫號(hào)起跑比賽。A:坐著起跑B.跪著起跑C.站立起跑組織隊(duì)形：圖1注：超越前面同學(xué)要從外道超越。31．培養(yǎng)學(xué)生拼搏、進(jìn)取的精神。2．發(fā)展學(xué)生彎跑及快速起動(dòng)的能力。

9課的結(jié)束4分鐘五、A.課課練。B.放松1．組織學(xué)生進(jìn)行課課練、放松2．小結(jié)本課情況3.師生再見(jiàn)、收拾器材1．在教師的示范下聽(tīng)音樂(lè)跟隨練習(xí)2.說(shuō)出本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容組織隊(duì)形：118060身心恢復(fù)心情愉快場(chǎng)地器材墊子41只籃球場(chǎng)一個(gè)3.錄音機(jī)一只運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)心率曲線圖（預(yù)計(jì)）：150-140-130-120-

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