中山大學(xué)排球教案

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揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:1課次:1上課時間:春課程名稱:排球主選課班級：教師：陳岱安（副教授）課的目標(biāo)し體會準(zhǔn)備姿勢與移動步法的正確技術(shù)要領(lǐng)。2.建立正面下手墊球的正確技術(shù)概念。3,通過仰臥起坐練習(xí),增強(qiáng)腰腹力量。4.加強(qiáng)吃苦耐勞能力的培養(yǎng),提高學(xué)生對技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性?；緝?nèi)容1.準(zhǔn)備姿勢與移動步法,2.正面下手墊球,3.素質(zhì)練習(xí):仰臥起坐.wLJLJ時I'Hj內(nèi)容組織教法負(fù)荷準(zhǔn)備部分20分鐘ー、教學(xué)常規(guī)：1、集中隊伍,師生問好。2,檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操（1）頭部運(yùn)動（4X8拍）（2）擴(kuò)胸運(yùn)動（4X8拍）（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4X8拍）（4）髄關(guān)節(jié)繞環(huán)（4X8拍）（5）正壓腿（4義8拍）（6）側(cè)壓腿（4X8拍）（7）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（4X8拍）（8）手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)（4X8拍）（9）腕膝踝運(yùn)動（4X8拍）（10）全身運(yùn)動（4X8拍）隊型：兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲見習(xí)生隨班見習(xí)。1、慢跑在本次課場地圓周進(jìn)行ー圈。2、徒手操XXXXXXXXXX▲要點(diǎn):學(xué)生的思想要重視、動作到位、活動充分。

1基本部分65分鐘一、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢:1、特點(diǎn)、作用與分類簡介2、一般準(zhǔn)備姿勢兩腳左右開立的距離應(yīng)稍寬于肩,稍屈膝,兩腳根抬起,上體保持稍前傾,兩臂自然彎屈置于腰腹或胸前,整個身體姿勢應(yīng)處于最靈活的平穩(wěn)狀態(tài)。二、學(xué)習(xí)并步、滑步移動1、移動技術(shù)是由起動、移動步法、制動三個環(huán)節(jié)所組成。2、動作方法當(dāng)來球離身體ー步左右時，可采用并步移動。移動時，移動方向的同側(cè)腳步先向移動岷方向跨出一步,當(dāng)跨出腳落地時，另ー腳迅速并上成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。1、在并步移動的基礎(chǔ)上，并續(xù)進(jìn)行并步練習(xí)，稱為滑步移動。三、學(xué)習(xí)正面下手墊球1、準(zhǔn)備姿勢:上體稍前傾，兩腳開立,兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前,兩肘稍內(nèi)收,兩眼注視來球。2、手型:疊指法兩手手指上下相疊,兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上,掌根緊靠,兩臂伸直相夾。如圖:3、擊球點(diǎn)、擊球部位:正面雙手墊球的擊球點(diǎn),一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕し10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球4、動作要領(lǐng):插及時移動取位，降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球,并初步取好手臂的角度。夾是指兩手掌根緊靠,手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前一、準(zhǔn)備姿勢：1、練習(xí)隊形:體操隊形2、練習(xí)方法:A講解、示范B學(xué)生原地徒手模仿C集體練習(xí),教師糾正D慢跑中聽哨音練習(xí)1、要求:重心穩(wěn)定在兩腳之間二、并步、滑步移動1、練習(xí)隊形：同上2、組織教法:A講解、示范。B學(xué)生模仿練習(xí)。C集體練習(xí),教師糾正。D聽哨音,看手勢逬行不同方向的練習(xí)。E兩人一組，采用移動步法,在腹前方接對方拋來的球。3,要求：起動快,重心平穩(wěn)。三、正面下手墊球1、練習(xí)隊形：同上2、組織教法：A講解、示范。B學(xué)生徒手模仿，教師巡回指導(dǎo)。注意墊球動作要合理;小臂要夾緊;手臂要伸直;墊擊面要平整。C兩人ー組，一人持球于腹前，另一人墊擊球,體會擊球動作。D兩人ー組,相距兩米，一拋ー墊。E兩人ー組，加大距離（4—5米）ー拋ー墊。F一人ー球,自墊球。C、D要求;球要拋準(zhǔn),盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn),墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。5分鐘10分鐘40分鐘

2移,兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。四、素質(zhì)練習(xí):仰臥起坐素質(zhì)練習(xí):30X210分鐘結(jié)束51、放松運(yùn)動2、課上小結(jié)3、布置下次課任務(wù)4、師生再見1.放松放松大腿小腿部腰部2.お本族（檄他歸!%物準(zhǔn)記網(wǎng)捕む評。批評。3、兩排橫隊:3、兩排橫隊:XXXXXXXxXKxWXXXXKKXXXXXXX部分分鐘▲場地器材:排球場兩塊;排球25個

3揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:2課次:2上課時間:春課程名稱：排球主選課班級教リ帀：陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1,通過正面下手墊球的復(fù)習(xí),逬ー步提高學(xué)生對排球的控制能力,基本掌握墊固定球的技術(shù)要領(lǐng)。2、學(xué)習(xí)正面上手傳球,使學(xué)生初步掌握傳球的擊球點(diǎn)及傳球的手型。3.通過素質(zhì)練習(xí),提高移動速度和臂力。4.1提高學(xué)生的集體主義精神,體會教學(xué)差距,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。基本內(nèi)容3,1.正面下手墊球.2.正面上手傳球.3.素質(zhì)練習(xí).：快速移動、臂力訓(xùn)練.部分時冋內(nèi)容組織教法負(fù)荷準(zhǔn)備部分20分鐘--教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動：1、徒手操（4X8拍）1）肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2）擴(kuò)胸運(yùn)動3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動4）髄關(guān)節(jié)繞環(huán)5）正壓腿運(yùn)動6）側(cè)壓腿運(yùn)動7）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9）全身運(yùn)動2、游戲:喊數(shù)抱團(tuán)隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分,有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。游戲:喊數(shù)抱團(tuán)方法:游戲者沿圓圈跑步或作行進(jìn)間體操,教師突然喊出ー個數(shù)字，如“2個”、“3個”、“4個”游戲者聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊岀的數(shù)字抱成一團(tuán)，如教師喊的是“3個”就三人為一團(tuán)，最后剩下沒有抱團(tuán)的人受“罰”。教學(xué)建議:1.組織游戲的人數(shù)，最好為14、17,19……等,使按數(shù)抱成團(tuán)之后,總有幾個剩下。2.教師應(yīng)在大家正跑步或作操時（即不太注意時）突然喊出，同一數(shù)字可重復(fù)喊若干次。

4ー、復(fù)習(xí)正面下手墊球復(fù)習(xí)正面下手墊球1、重點(diǎn):墊球時的協(xié)調(diào)用カA學(xué)生徒手模仿。202、難點(diǎn)：墊球的穩(wěn)定性B兩人ー球,墊固定球。C兩人ー球,相距兩米,ー拋ー分鐘墊。D兩人ー組，加大距離ー拋ー墊。E自墊球練習(xí).二.學(xué)習(xí)正面上手傳球了學(xué)習(xí)正面上手傳球1、傳球技術(shù)的動作的特點(diǎn)、作用、種1、講解示范隊形：同上課類2、組織教法：2、正面上手傳球的動作規(guī)格與要領(lǐng)：A講解、示范A傳球前的準(zhǔn)備姿勢:兩腳左右開B學(xué)生徒手模仿傳球的手型，教立,與肩同寬。上體稍前傾或接近直師巡回糾正。25立,兩肩放松,抬頭注視來球。兩臂C每人ー球,垂直上拋,用傳球基屈肘舉起，手的高度在臉前。兩肘自手型接住,檢查手型。分65然下垂，手腕稍后仰，十指張開成半D每人ー球,垂直上拋,輕傳球鐘本分球形。一次。再上拋進(jìn)行。部B手型及觸球的部位E兩人ー球,相距兩米,ー拋ー鐘手掌斜相對，置于額前,手指自然傳。分彎曲,手腕稍后仰，成半球形。E兩人ー球，相距4—5米，ー拋c傳球用カー墊。全腳蹬地和手指手腕的用カ將球傳C、D要求:球耍拋準(zhǔn),盡量固定出。擊球后，手腕由于用カ后的慣性動作而適當(dāng)隨球前屈。拋球的高度、速度及落點(diǎn)。D擊球點(diǎn)在前額的正前上方約ー個球的位置擊球。三.素質(zhì)練習(xí):素質(zhì)練習(xí)1.快速移動、1.低姿連續(xù)快速移動：3米X202組要求：重心平穩(wěn)，起動快，制動及II-]-202.臂力訓(xùn)練.2.臂力訓(xùn)練:俯臥撐：10X3組分鐘結(jié)1.放松運(yùn)動1.放松大、小腿,腰部2.對本次課的情況提出表揚(yáng)與批2.課上小結(jié)評。束53、兩排橫隊：部分3、布置下次課任務(wù)XXXXXXXXXXXXXX分鐘4、師生再見▲場地器材:排球場兩塊;排球25個

5揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:3課次:3上課時間:春課程名稱:排球主選課班級教リ帀：陳岱安（副教授）1.逬ー步提高學(xué)生對墊球技術(shù)的掌握。2.通過正面上手傳球的復(fù)習(xí),鞏固傳球的擊球點(diǎn)課的目標(biāo)和傳球的手型,初步掌握傳球的協(xié)調(diào)用カ。3.使學(xué)生初步掌握側(cè)面下手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。4.提高學(xué)生快速奔跑的能力.5.加強(qiáng)吃苦耐勞能力的培養(yǎng),提高學(xué)生對技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性?；緝?nèi)容1.正面下手墊球,2.正面上手傳球3.下手發(fā)球4.素質(zhì)練習(xí)速度訓(xùn)練MLJLJ時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷--教學(xué)常規(guī)：1、集中隊伍,師生問好。2,檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲準(zhǔn)備部分20分鐘二、準(zhǔn)備活動：1、徒手操（4義8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán).2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.微關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分,有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。2、游戲:“老鷹捉小雞”要求：全班分成兩個組，教師先指定兩個同學(xué)為“老鷹”，在規(guī)定時間內(nèi)捉不到‘‘小雞"，“老鷹”要受罰。

6基本部分65分鐘二、復(fù)習(xí)正面下手墊球1、在墊固定球的基礎(chǔ)上,進(jìn)行前后左右1M的移動墊球。2、重點(diǎn):積極移動,保持好人與球的位置關(guān)系。3、難點(diǎn):墊球的穩(wěn)定性ー、復(fù)習(xí)正面上手傳球重點(diǎn)：傳球用カ全腳蹬地和手指手腕的用カ將球傳出。擊球后,手腕由于用カ后的慣性動作而適當(dāng)隨球前屈。二、學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球動作要領(lǐng):左肩對網(wǎng),兩腳開立，與肩同寬，稍屈膝,上體前傾,左手持球于腹前;左手將球垂直上拋于胸前,距身體一臂遠(yuǎn)，高度約30CM;拋球的同時,右臂后擺至右側(cè)后下方,蹬地轉(zhuǎn)體，帶動右臂向前上方擺動，用全掌、掌根或虎口擊球的右下方，隨著發(fā)球動作的完成進(jìn)入場地。三.素質(zhì)練習(xí)速度訓(xùn)練.50米X2ー、復(fù)習(xí)正面下手墊球練習(xí)方法：A自墊球練習(xí)，每人ー球，向上墊球,高度1.5M以上。B兩人ー球，--拋ー墊,拋球要固定球的落點(diǎn)、弧度、力量。c兩人ー球，■■?拋ー墊，拋球球應(yīng)在對方方圓1米處。D不隔網(wǎng)的接發(fā)球練習(xí)要求：發(fā)準(zhǔn)，力量也不宜太大，墊球者耍求采用正面墊擊,力爭將球墊準(zhǔn)。復(fù)習(xí)正面上手傳球組織教法:A徒手模仿練習(xí)。B兩人ー一球，一人傳球，另一人將手按在上面，讓其體會傳球的用カ過程。C兩人ー球，相距兩米，ー拋ー傳。E兩人ー球，相距4—5米,ー拋ー傳。C、D要求：球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及力量。E,自傳練習(xí)。學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球1.講解示范隊形：二列橫隊站在邊線處。2.組織教法:A講解、示范B學(xué)生徒手模仿練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。C學(xué)生原地做拋球、引臂練習(xí)D分在球網(wǎng)兩側(cè),近網(wǎng)發(fā)球。E退到端線后,發(fā)球。素質(zhì)練習(xí).：學(xué)生4路縱隊，4人ー組、50米X225分鐘20分鐘10分鐘10分鐘

71、放松運(yùn)動1.放松大、小腿,腰部結(jié)2、收拾器材2.對本次課的情況提出表揚(yáng)與批3、本課小結(jié)評。束54、布置課后作業(yè)練習(xí)3、兩排橫隊:部分5、師生再見XXXXXXXXXXXXXX分鐘▲場地器材:排球場兩塊:排球25個

8揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:4課次:4上課時間:春課程名稱：排球主選課班級教リ帀：陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.通過正面下手墊球的復(fù)習(xí),進(jìn)ー步提高學(xué)生對球的控制能力。2.復(fù)習(xí)正面上手傳球,提高其技術(shù)含量。3.完善側(cè)面下手墊球技術(shù),提高學(xué)生對球的控制能力。4..通過素質(zhì)練習(xí),提高移動速度和臂力。4.加強(qiáng)學(xué)生的思想品德和組織紀(jì)律性教育.注意創(chuàng)造性培養(yǎng)?；緝?nèi)容1.正面下手墊球2正面上手傳球.3.側(cè)面下手墊球.4.素質(zhì)練習(xí)快速移動、臂力訓(xùn)練.牌時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷一.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲準(zhǔn)備部分20分鐘二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4X8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.髄關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動徒手操要求:動作規(guī)范，發(fā)カ充分，有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果。

9--.復(fù)習(xí)正面下手墊球正面下手墊球練習(xí)方法;25A原地自墊球練習(xí)。B行進(jìn)間自墊球練習(xí)。分C兩人ー球,墊球。D不隔網(wǎng)的接發(fā)球練習(xí)。鐘E隔網(wǎng)的接發(fā)球練習(xí)二、復(fù)習(xí)正面上手傳球復(fù)習(xí)正面上手傳球組織教法:A自傳練習(xí)；拋一次傳一次。20B自傳練習(xí):連續(xù)自傳球。C自傳練習(xí)：連續(xù)自傳,頭上擊分掌。D對墻近距離傳球。E兩人ー球,ー拋ー傳。D要求：球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及力量。鐘三.復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球101、重點(diǎn):拋球要穩(wěn);擊球要準(zhǔn);手法將學(xué)生分在兩個場地兩側(cè)逬行發(fā)球分居要正確。難點(diǎn);提高發(fā)球的成功率。練習(xí)。鐘本部分65四.素質(zhì)練習(xí)素質(zhì)練習(xí)in分鐘1.快速移動、1.低姿連續(xù)快速移動：3米X202組要求：重心平穩(wěn)，起動快,制動及時匹分鐘2.臂力訓(xùn)練.2.臂力訓(xùn)練:俯臥撐:10X3組1.放松運(yùn)動隊形:結(jié)2.收拾器材*********束53本課小結(jié)4.布置課后作業(yè)練習(xí)*********部分5、師生再見分鐘場地器材:排球場兩塊:排球25個揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:5課次:5上課時間:春課程名稱：排球主選課班級：教リ帀：陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.復(fù)習(xí)正面下手墊球,逬ー步提高學(xué)生對排球的控制能力.2.復(fù)習(xí)正面上手傳球,提高其技術(shù)含量。3.通過正面上手發(fā)球的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握此技術(shù)的動作要領(lǐng)。4.通過仰臥起坐、五級蛙跳練習(xí),增強(qiáng)腰腹力量和彈跳能力5加強(qiáng)學(xué)生的思想品德和組織紀(jì)律性教育,注意創(chuàng)造性培養(yǎng)。

10基本內(nèi)容1正面墊傳球2正面上手發(fā)球.3.素質(zhì)練習(xí):腰腹力量.彈跳訓(xùn)練.ぶ分_時間內(nèi)容組織教法

11準(zhǔn)備部分20分鐘一.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4X8拍）肩關(guān)節(jié)繞環(huán)1.擴(kuò)胸運(yùn)動2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動3.髄關(guān)節(jié)繞環(huán)4.正壓腿運(yùn)動5.側(cè)壓腿運(yùn)動6膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動8.全身運(yùn)動2.游戲:三不成二（帖膏藥）隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范，發(fā)カ充分，有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果。方法:（―）參加者站成雙層圓圈,左右間隔兩臂，前后隊員身體靠近。由兩名隊員開始，一人站圈內(nèi)為追人者，另一人站圈外為被追者。（二）被追逐者可利用圓圈上的雙層人墻作障礙,與追逐者周旋,也可以沿圈外奔跑。（三）當(dāng)被追的人即將被摸到或者不再想逃奔時，從外圈鉆入內(nèi)圈,并以自己背部緊貼任何ー組隊員的身前，臨時造成三人重疊的ー組，此時這三人重疊的最外層的人應(yīng)立即代替貼在前面的人成為被追逐者。（四）凡在被追逐者已組成三層小組之前未被摸著者,原來的被追者為安全,追逐者必須開始追最外層的另一人（即第三人），使圓圈上的雙層隊伍始終保持雙人。規(guī)則：（一）被追人必須從圈外奔跑，不得穿過圓圈。（二）貼人時必須以背部貼靠別人身前。外層第三人逃開后,共同后退半步保持圓形隊伍。

12基本部分65分鐘一.復(fù)習(xí)正面下手墊球,二.復(fù)習(xí)正面上手傳球三、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球正面上手發(fā)球的技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng):A準(zhǔn)備姿勢:面對球網(wǎng)站立,左手托球于胸前,右手扶球,注意觀察對方的站位布局，選定自己的攻擊目標(biāo)。B拋球引臂:左手或雙手將球平穩(wěn)地向右肩前上方拋起，拋球的同時，右臂抬起屈肘后振，肘部彎曲與肩平，五指自然張開上體稍向右轉(zhuǎn)動抬頭挺胸、展腹、身體重心移動至右腳上。C揮臂擊球:擊球時利用蹬地轉(zhuǎn)體和迅速收胸收腹的動作手臂迅速猛烈的向上方揮動，重心隨之移至左腳。手臂伸至右肩上方,以全掌擊球的后中下部，手觸球時手腕應(yīng)有向前推壓的動作，使球向前旋轉(zhuǎn)飛行。動作關(guān)鍵，弧形揮臂,全掌擊滿球,手腕向前推壓下甩.四、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐五級蛙跳復(fù)習(xí)正面下手墊球練習(xí)方法：A原地自墊球練習(xí)。B原地一高ー低墊球。C兩人ー球，對墊。復(fù)習(xí)正面上手傳球組織教法:A自傳練習(xí):拋一次傳一次。B自傳練習(xí):連續(xù)自傳球。C自傳練習(xí):連續(xù)自傳，頭上擊掌。D對墻近距離傳球。E兩人ー球,ー拋ー傳。D要求:球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及力量。學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球1、講解示范隊形兩列橫隊沿一側(cè)邊線站立。a）組織教法A講解示范B學(xué)生拋球引臂練習(xí)C不隔網(wǎng)相離9M輕發(fā)球練習(xí)D隔網(wǎng)近距離發(fā)球E完整技術(shù)練習(xí)3、易出現(xiàn)的錯誤動作：A拋球不好B擊球點(diǎn)不好C擊球時手掌控制不住球,擊不準(zhǔn)球D動作不協(xié)調(diào)或發(fā)力方法不準(zhǔn)確素質(zhì)練習(xí):仰臥起坐30X2五級蛙跳6組:m?ローIVXJ-ロく~VXJ?ロー2タ車2タ專1ク專1ク車

131.放松運(yùn)動隊形:結(jié)2.收拾器材*********3.本課小結(jié)*********束54.布置課后作業(yè)練習(xí)部分5、師生再見分鐘場地器材:排球場兩塊:排球25個揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:6課次:6上課時間:春課程名稱:排球主選課班級：教リ帀:陳岱安（副教授）

14課的目標(biāo)1.復(fù)習(xí)正面下手墊球,完善其技術(shù),提高學(xué)生對球的控制能力。2.復(fù)習(xí)正面上手傳球,提高其技術(shù)含量。3.復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球,使學(xué)生基本掌握此技術(shù)的動作要領(lǐng),提高發(fā)球的成功率。4.通過素質(zhì)練習(xí),提高學(xué)生快速奔跑的能力.5.加強(qiáng)學(xué)生的思想品德和組織紀(jì)律性教育,注意創(chuàng)造性培養(yǎng)。L1イ、內(nèi)容1正面墊傳球.2.正面ヒ手發(fā)球3.素質(zhì)練習(xí):速度訓(xùn)練.5分.時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷準(zhǔn)備部分20分鐘--教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操(4X8拍)1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.脆關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動10游戲:移動自傳球接カ隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分,有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果。移動自傳球接カ目的：提高學(xué)生傳球的控球能力器材場地準(zhǔn)備:排球場、若干個排球方法：將游戲者分成人數(shù)相等若干組，以排球場兩條邊線為起點(diǎn)線(相距9米),分別站于兩邊進(jìn)行行進(jìn)自傳球接カ比賽。規(guī)則:(-)在行進(jìn)自傳過程，如果球落地,應(yīng)該回到球落地地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。(-)接カ比賽在過線后同伴才能接球出發(fā),不能在沒過線前將球傳給同伴。

15晝本部分65分鐘一.復(fù)習(xí)正面下手墊球,二.復(fù)習(xí)正面上手傳球（完整技術(shù)練習(xí)）三.復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球重點(diǎn):發(fā)球的手型、全身協(xié)調(diào)用カ以及拋球的穩(wěn)定性。四.素質(zhì)練習(xí).：速度訓(xùn)練.50米X2復(fù)習(xí)正面下手墊球練習(xí)方法：A原地自墊球練習(xí)。B原地一高ー低墊球。C行進(jìn)間自墊球練習(xí)D兩人ー球,墊球。復(fù)習(xí)正面上手傳球組織教法：A自傳練習(xí)：拋一次傳一次。B自傳練習(xí)：連續(xù)自傳球。C自傳練習(xí):連續(xù)自傳，頭上擊掌。D對墻近距離傳球。E兩人ー球，一一拋ー傳。D要求:球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及力量。変習(xí)正面上手發(fā)球組織教法:A拋球引臂練習(xí)B不隔網(wǎng)相距9M輕發(fā)球練習(xí)C隔網(wǎng)近距離發(fā)球E完整技術(shù)練習(xí)素質(zhì)練習(xí).：學(xué)生4路縱隊，4人一組、50米X2IKJ,巾?ローrmIXJ，コ2ク車1ケ專1ク車1ク車結(jié)束部分5分鐘1.放松運(yùn)動2.收拾器材3.本課小結(jié)4.布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見隊形：*********場地器材:排球場兩塊:排球25個

16揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:7課次:7上課時間:春課程名稱：排球主選課班級：教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.對排球的傳、墊球技術(shù)逬行全面復(fù)習(xí),逬ー步提高學(xué)生對排球的控制能力。2.復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球,提高其技術(shù)含量。4..通過素質(zhì)練習(xí),提高移動速度,增強(qiáng)彈跳能力5通過學(xué)習(xí),促進(jìn)學(xué)生的交流,增進(jìn)同學(xué)之間的感情,提高學(xué)生的身體素質(zhì),促使學(xué)生身體全面發(fā)展?；緝?nèi)容1.正面墊傳球.2一正面上手發(fā)球..3.素質(zhì)練習(xí):快速移動.彈跳訓(xùn)練.部分時間內(nèi)容組織教法W荷ー

17準(zhǔn)備部分20分鐘一.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3,宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操(4X8拍)9)肩關(guān)節(jié)繞環(huán)10)擴(kuò)胸運(yùn)動11)體轉(zhuǎn)運(yùn)動12)髄關(guān)節(jié)繞環(huán)13)正壓腿運(yùn)動14)側(cè)壓腿運(yùn)動15)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)16)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9)全身運(yùn)動2.游戲:接カ賽隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范，發(fā)カ充分，有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果。接カ賽目的：利用上網(wǎng)和后退步法進(jìn)行接力賽，提高前后步法移動的速度。器材場地準(zhǔn)備：在排球場上進(jìn)行O方法:1.把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，排成兩路縱隊站在端線外。2.當(dāng)教師發(fā)出開始口令,雙方的第一人起動向前跑，到達(dá)網(wǎng)前使手觸網(wǎng)后,用后退跑,當(dāng)有一腳越過端線，第二人就起動向前跑，依次接力至最后一人跑完為止，先跑完為勝。3.如人數(shù)較少也可以每人跑兩次往返后,再接下一人跑。4.此接カ賽可以三賽二勝或五賽三勝。.

18基本部分65分鐘一.復(fù)習(xí)傳、墊球二.復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球重點(diǎn):發(fā)球的手型、全身協(xié)調(diào)用カ以及拋球的穩(wěn)定性。三.素質(zhì)練習(xí)1.快速移動、2.五級蛙跳復(fù)習(xí)傳、墊球練習(xí)方法：A原地自傳球練習(xí)。B原地一高ー低傳球。c原地「ー傳、ー墊球練習(xí)。D對墻近距離傳球E兩人ー球?qū)鲗|復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球組織教法：A拋球引臂練習(xí)B不隔網(wǎng)相離9M輕發(fā)球練習(xí)C隔網(wǎng)近距離發(fā)球E完整技術(shù)練習(xí)素質(zhì)練習(xí)1.低姿連續(xù)快速移動：3米X202組要求:重心平穩(wěn),起動快,制動及時1.五級蛙跳6組ゝユV"コ?VXJ?コ"コー3ケ車1ク專1ク專結(jié)1.放松運(yùn)動隊形：2.收拾器材*********束53.本課小結(jié)*********部分4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見△分鐘場地器材:排球場兩塊;排球25個

19揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:9課次:9上課時間:春課程名稱：排球主選課班級：教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.學(xué)習(xí).側(cè)墊球、.背墊球,體會其技術(shù)要領(lǐng)。2.通過.教學(xué)比賽,提高學(xué)生對各項技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.加強(qiáng)學(xué)生的思想品德和組織紀(jì)律性教育,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。基本內(nèi)容1.側(cè)墊球、背墊球.3..教學(xué)比賽.4.素質(zhì)練習(xí):速度訓(xùn)練.部分時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷準(zhǔn)備部分20分鐘--教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍，師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4X8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.微關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動2.游戲:“袋鼠”跳隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分，有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果?！按蟆碧康?發(fā)展下肢力量、跳躍能力的協(xié)調(diào)性。游戲準(zhǔn)備:劃兩條相距15——20米的平行線為起點(diǎn)線與終點(diǎn)線。游戲者站的起點(diǎn)線后,兩腳并攏，雙膝夾著ー張厚紙或持疊的手帕。方法:發(fā)令后,雙腳緊夾，連繼跳向終點(diǎn)。以膝間夾物不掉落，而且先到終點(diǎn)者為勝。

20基本部分65分鐘一.學(xué)習(xí)側(cè)面下手墊球動作方法:左側(cè)墊球時,應(yīng)先以右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地,左腳向左跨出ー步，身體重心隨即移至左腳，并保持兩膝彎屈。與此同時，兩臂向左側(cè)伸出、左臂高于右臂，右肩微向下傾斜，兩臂組成的擊球面対準(zhǔn)來球并攔擊來球。擊球時,以腰部發(fā)カ,并借助左腳蹬地的力量，使身體重心微向內(nèi)轉(zhuǎn)，同時提肩抬臂將球墊起。二.學(xué)習(xí)背墊球動作方法:背墊時,首先要判斷來球的方向和離網(wǎng)的距離,快速移動到球的落點(diǎn)處，背對墊出球的方向。背墊時,兩臂夾緊伸直，用瞪腿抬頭、挺胸展腹及上體后仰的動作帶動兩臂向后上方擺動抬送球。觸球前下方,將球向后上方墊出。三、教學(xué)比賽1,介紹比賽規(guī)則（發(fā)球、輪轉(zhuǎn)、站位等）2、分組比賽。三.素質(zhì)練習(xí).：速度訓(xùn)練.50米X2學(xué)習(xí)側(cè)面下手墊球：1.講解示范隊形：（如圖示）??????????????????■2.組織教法：A講解、示范B學(xué)生徒手模仿。C兩人ー球，相距兩米，ー拋ー墊。D三人ー球，相距4—5米，側(cè)墊球。學(xué)習(xí)背墊球：1.講解示范隊形：（如圖示）??????????????????■2.組織教法：A講解、示范B學(xué)生徒手模仿。C兩人ー球，相距4米，自拋?zhàn)员硥|。D兩人ー球，相距4—5米,自墊球1次、背墊球1次。教學(xué)比賽將學(xué)生分成四組,在兩個場地逬行教學(xué)比賽,見習(xí)生同學(xué)當(dāng)裁判。素質(zhì)練習(xí).：學(xué)生4路縱隊，4人一組、50米X2'?コ-ゝ4》?コ.ゝ4，?コ?1亠,“コー1ケ車1ク車2ケ車1ケ車結(jié)束部分5分鐘1.放松運(yùn)動2.收拾器材3.本課小結(jié)4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見隊形:*********△場地器材:俳球場兩塊:排球25個

21揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:10課次:10上課時間:春課程名稱：排球主選課班級教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.加強(qiáng)傳、墊球基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí),打下堅實(shí)的基本功。2.學(xué)習(xí).背傳,體會其技術(shù)要領(lǐng)。3.通過教學(xué)比賽,提高學(xué)生對各項技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神?；緝?nèi)容1.墊傳球2.背傳.3.教學(xué)比賽..rlnLJd時間內(nèi)容組織教法羽荷ー準(zhǔn)備部分20分鐘一.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4X8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.體關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動2.游戲:移動自傳球接カ規(guī)則:隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分,有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果。移動自傳球接カ目的:提高學(xué)生傳球的控球能力器材場地準(zhǔn)備:排球場、若干個排球方法:將游戲者分成人數(shù)相等若干組，以排球場兩條邊線為起點(diǎn)線（相距9米），分別站于兩邊進(jìn)行行進(jìn)自傳球接カ比賽。（-）在行進(jìn)自傳過程，如果球落地,應(yīng)該回到球落地地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。（二）接カ比賽在過線后同伴才能接球出發(fā)，不能在沒過線前將球傳給同伴。

22一.復(fù)習(xí)傳、墊球復(fù)習(xí)傳、墊球練習(xí)方法:A兩人ー球?qū)鲗|B三人一組,三角傳球。開始可以ー拋ー傳ー接,輪流做。接下來可順時針或逆時針方向傳球。要先轉(zhuǎn)身面對傳出球的方向再傳球。25分鐘r②—基111C三人縱隊輪流防守。教師可用擲或扣球,三人交替防守,動作要迅速。也可要1、6號位防守65跳本部分分鐘二.學(xué)習(xí)背傳技術(shù)（介紹）上體要稍直,擊球點(diǎn)稍后,背部正對目標(biāo)。掌心要向上,拇指托球下,向后上方伸送。三、教學(xué)比賽出圖ハ學(xué)習(xí)背傳球:1.講解示范隊形:（如圖示）??????????????????■2.組織教法：A講解、示范B學(xué)生徒手模仿。C兩人ー球，相距4米，自拋?zhàn)员硞?。D兩人ー球，相距4-5米,自傳球1次、背傳球1次。教學(xué)比賽將學(xué)生分成四組,在兩個場地進(jìn)行教學(xué)比賽,見習(xí)生同學(xué)當(dāng)裁判。10分鐘30分鐘結(jié)束部分5分鐘1.放松運(yùn)動2.收拾器材3.本課小結(jié)4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見隊形:△場地器材:排球場兩塊;排球25個

23揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:11課次:11上課時間:春課程名稱:排球主選課班級:教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.通過排球理論課的學(xué)習(xí),加深學(xué)生對排球運(yùn)動的了解,更好地為排球運(yùn)動的普及服務(wù)。基本內(nèi)容1.排球運(yùn)動簡介。2.排球競賽規(guī)則。部分時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷（1）排球運(yùn)動簡介:排球運(yùn)動的特點(diǎn)和比賽方法:A.排球運(yùn)動的特點(diǎn)B..排球運(yùn)動的比賽方法:二.排球運(yùn)動的起源與傳播:（2）排球競賽規(guī)則:1.具有廣泛的群眾性2.具有激烈的對抗性3.具有技術(shù)的全面性和高度技巧性4.體現(xiàn)緊密的群體合作精神1、比賽方法1）比賽人數(shù)2）比賽形式3）比賽勝負(fù)計算方法4）場上位置站位、輪轉(zhuǎn)順序5）自由人的作用2、排球比賽的簡單規(guī)則（1）原則:1）維護(hù)比賽的連續(xù)性2）保證攻防之間的相對平衡3）爭取比賽時間的可控性4）有利于電視轉(zhuǎn)播（2）簡介排球規(guī)則與裁判法1）場地、器材、設(shè)備2）位置錯誤、發(fā)球秩序錯誤3）擊球時的犯規(guī)四次擊球、持球、連擊球、借助擊球、過網(wǎng)擊球、后排進(jìn)攻性擊球犯規(guī)等

24場地器材:揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:12課次:12上課時間:春課程名稱:排球主選課班級:教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.通過復(fù)習(xí),提高學(xué)生對所學(xué)技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,積極準(zhǔn)備迎考。2.加強(qiáng)學(xué)生的思想品德和組織紀(jì)律性教育,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?；緝?nèi)容考試復(fù)習(xí):1.隔網(wǎng)對墊2隔網(wǎng)對墊傳3技能運(yùn)用.no分時間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘--教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4X8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.髄關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動2.游戲:移動自傳球接カ規(guī)則:隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求：動作規(guī)范,發(fā)カ充分,有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。移動自傳球接カ目的：提高學(xué)生傳球的控球能力器材場地準(zhǔn)備：排球場、若干個排球方法:將游戲者分成人數(shù)相等若干組,以排球場兩條邊線為起點(diǎn)線（相距9米），分別站于兩邊進(jìn)行行進(jìn)自傳球接カ比賽。（一）在行進(jìn)自傳過程，如果球落地，應(yīng)該回到球落地地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。（-）接カ比賽在過線后同伴才能接球出發(fā)，不能在沒過線前將球傳給同伴。

25居本部分65分鐘1.復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對墊.2..復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對傳..3..技能運(yùn)用練習(xí).復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對墊.練習(xí)方法:A倆人一組,對墊球練習(xí)。B倆人ー組,隔網(wǎng)對墊球練習(xí)。復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對傳..練習(xí)方法:A倆人ー組,對傳球練習(xí)。B倆人ー組,隔網(wǎng)對傳球練習(xí)。教學(xué)比賽將學(xué)生分成四組,在兩個場地進(jìn)行教學(xué)比賽,見習(xí)生同學(xué)當(dāng)裁判。5ナ中5>中5ホ中1ク11ク車3タ車結(jié)束部分5分鐘1.放松運(yùn)動2.收拾器材3.本課小結(jié)4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見隊形:*********△場地器材::排球場兩塊;排球25個

26揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:13課次:13上課時間:春課程名稱：排球主選課班級:教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.完成50米或立定跳遠(yuǎn)考試.任務(wù).2通過教學(xué)比賽,提高學(xué)生對各項技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。.基本內(nèi)容1.50米或立定跳遠(yuǎn)考試.2.教學(xué)比賽.iarHP分時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷準(zhǔn)備部分20分鐘-.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4義8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.麒關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動2.游戲:移動自傳球接カ規(guī)則:隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范，發(fā)カ充分，有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。移動自傳球接カ目的:提高學(xué)生傳球的控球能力器材場地準(zhǔn)備：排球場、若干個排球方法:將游戲者分成人數(shù)相等若干組,以排球場兩條邊線為起點(diǎn)線（相距9米）,分別站于兩邊進(jìn)行行進(jìn)自傳球接カ比賽。（-）在行進(jìn)自傳過程，如果球落地，應(yīng)該回到球落地地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。（-）接カ比賽在過線后同伴才能接球出發(fā)，不能在沒過線前將球傳給同伴。

27居本部分65分鐘-.50米或立定跳遠(yuǎn)考試.--教學(xué)比賽.50米或立定跳遠(yuǎn)考試..1.按照學(xué)號的順序,50m每兩人ー組考試.2.立定跳遠(yuǎn),按照學(xué)號的順序輪流進(jìn)行教學(xué)比賽將學(xué)生分成四組,在兩個場地進(jìn)行教學(xué)比賽,見習(xí)生同學(xué)當(dāng)裁判。30分鐘35分鐘結(jié)1.放松運(yùn)動隊形:2.收拾器材*********束53.本課小結(jié)*********部分4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見△分鐘場地器材:俳球場兩塊;排球25個

28揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:14課次:14上課時間:春課程名稱：排球主選課班級:教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.通過復(fù)習(xí),提高學(xué)生對所學(xué)技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,積極準(zhǔn)備迎考。2.加強(qiáng)學(xué)生的思想品德和組織紀(jì)律性教育,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?；緝?nèi)容1.考試復(fù)習(xí):隔網(wǎng)對墊、隔網(wǎng)對傳.技能運(yùn)用.IX時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷準(zhǔn)備部分20分鐘一.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3,宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安力E二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4義8拍）肩關(guān)節(jié)繞環(huán)1.擴(kuò)胸運(yùn)動2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動3.髄關(guān)節(jié)繞環(huán)4.正壓腿運(yùn)動5.側(cè)壓腿運(yùn)動6膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動8.全身運(yùn)動2.游戲:三不成二（帖膏藥隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分,有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。方法:（三）參加者站成雙層圓圈,左右間隔兩臂，前后隊員身體靠近。由兩名隊員開始，一人站圈內(nèi)為追人者，另一人站圈外為被追者。（二）被追逐者可利用圓圈上的雙層人墻作障礙，與追逐者周旋,也可以沿圈外奔跑。（三）當(dāng)被追的人即將被摸到或者不再想逃奔時，從外圈鉆入內(nèi)圈,并以自己背部緊貼任何ー組隊員的身前,臨時造成三人重畳的ー組,此時這三人重疊的最外層的人應(yīng)立即代替貼在前面的人成為被追逐者。（四）凡在被追逐者已組成三層小組之前未被摸著者，原來的被追者為安全，追逐者必須開始追最外層的另一人（即第三人）,使圓圈上的雙層隊伍始終保持雙人。規(guī)則:（二）被追人必須從圈外奔跑，不得穿過圓陽（二）貼人時必須以背部貼靠別人身前。外層第三人逃開后，共同后退半步保持圓形隊伍。

29居本部分65分鐘1.復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對墊.2..復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對傳..3..技能運(yùn)用練習(xí).復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對墊.練習(xí)方法:A倆人一組,對墊球練習(xí)。B倆人ー組,隔網(wǎng)對墊球練習(xí)。復(fù)習(xí)隔網(wǎng)對傳..練習(xí)方法:A倆人ー組,對傳球練習(xí)。B倆人ー組,隔網(wǎng)對傳球練習(xí)。教學(xué)比賽將學(xué)生分成四組,在兩個場地進(jìn)行教學(xué)比賽,見習(xí)生同學(xué)當(dāng)裁判。20分鐘20分鐘25分鐘結(jié)束部分5分鐘1.放松運(yùn)動2.收拾器材3.本課小結(jié)4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見隊形:*********△場地器材:俳球場兩塊;排球25個

30揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:15課次:15上課時間:春課程名稱：排球主選課班級：教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.完成.隔網(wǎng)對墊、隔網(wǎng)對傳的考試.任務(wù).2通過教學(xué)比賽,提高學(xué)生對各項技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。.基本內(nèi)容1.隔網(wǎng)對墊、隔網(wǎng)對傳考試.2.教學(xué)比賽..ぶ分時間內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘--教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4義8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán).2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.髄關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動2、游戲:“老鷹捉小雞”隊型：兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分,有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。要求:全班分成兩個組,教師先指定兩個同學(xué)為“老鷹”，在規(guī)定時間內(nèi)捉不到“小雞）“老鷹”要受罰。

31居本部分65分鐘一.隔網(wǎng)對墊考試2..隔網(wǎng)對傳考試..3..技能運(yùn)用練習(xí)..隔網(wǎng)對墊考試?方法:A倆人一組,對墊球練習(xí)。B倆人ー組,隔網(wǎng)對墊球練習(xí)。C倆人ー組,隔網(wǎng)對墊球考試.隔網(wǎng)對傳考試..方法:A倆人ー組,對傳球練習(xí)。B倆人ー組,隔網(wǎng)對傳球練習(xí)。C倆人ー組,隔網(wǎng)對傳球考試教學(xué)比賽將學(xué)生分成四組,在兩個場地逬行教學(xué)比賽,見習(xí)生同學(xué)當(dāng)裁判。結(jié)1.放松運(yùn)動隊形:2.收拾器材*********束53.本課小結(jié)*********部分4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見△分鐘場地器材:俳球場兩塊;排球25個

32揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:16課次:16上課時間:春課程名稱:排球主選課班級:教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)1.完成技能運(yùn)用的考試任務(wù)..2.通過考試,提高學(xué)生對各項技術(shù)的綜合運(yùn)用能力,培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。.基本內(nèi)容1技能.運(yùn)用考試.IX時間內(nèi)容組織教法負(fù)荷一.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3,宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安力E隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲準(zhǔn)備部20分鐘二、準(zhǔn)備活動:1、徒手操（4X8拍）1.肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動4.髄關(guān)節(jié)繞環(huán)5.正壓腿運(yùn)動6.側(cè)壓腿運(yùn)動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動9.全身運(yùn)動徒手操要求:動作規(guī)范,發(fā)カ充分，有節(jié)奏、有幅度,達(dá)到完全熱身的效果。分2.游戲:“袋鼠”跳“袋鼠”跳目的:發(fā)展下肢力量、跳躍能力的協(xié)調(diào)性。游戲準(zhǔn)備：劃兩條相距15——20米的平行線為起點(diǎn)線與終點(diǎn)線。游戲者站的起點(diǎn)線后，兩腳并攏，雙膝夾著ー張厚紙或持疊的手帕。方法:發(fā)令后，雙腳緊夾，連繼跳向終點(diǎn)。以膝間夾物不掉落，而且先到終點(diǎn)者為勝。

33一.技能,運(yùn)用考試.技能.運(yùn)用考試.練習(xí)方法:A兩人ー球?qū)鲗|B兩人ー球.隔網(wǎng)對傳對墊C在球場兩邊底線互相發(fā)球.D技能.運(yùn)用考試.（教學(xué)比賽）.居本65分部鐘分結(jié)1.放松運(yùn)動隊形:2.收拾器材*********束53.本課小結(jié)*********部分4布置課后作業(yè)練習(xí)5、師生再見△分鐘場地器材:俳球場兩塊;排球25個

34揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周次:17課次:17上課時間:春課程名稱：排球主選課班級:教リ帀:陳岱安（副教授）課的目標(biāo)基本內(nèi)容機(jī)動1.技術(shù)補(bǔ)考2.總結(jié)本學(xué)期教學(xué)工作優(yōu)、缺點(diǎn)和?梃出下學(xué)期要求部分時間內(nèi)容組織教法陰準(zhǔn)備部分20分鐘一.教學(xué)常規(guī):1、集中隊伍,師生問好。2、檢查人數(shù),安排見習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動：1、徒手操（4X8拍）肩關(guān)節(jié)繞環(huán)1.擴(kuò)胸運(yùn)動2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動3.馥關(guān)節(jié)繞環(huán)4.正壓腿運(yùn)動5.側(cè)壓腿運(yùn)動6膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動8.全身運(yùn)動2.游戲:三不成二（帖膏藥）隊型:兩排橫隊XXXXXXXXXXXXXX▲徒手操要求:動作規(guī)范，發(fā)カ充分，有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果。方法:（五）參加者站成雙層圓圈，左右間隔兩臂,前后隊員身體靠近。由兩名隊員開始,一人站圈內(nèi)為追人者，另一人站圈外為被追者。（二）被追逐者可利用圓圈上的雙層人墻作障礙，與追逐者周旋，也可以沿圈外奔跑。（三）當(dāng)被追的人即將被摸到或者不再想逃奔時，從外圈鉆入內(nèi)圈,并以自己背部緊貼任何ー組隊員的身前,臨時造成三人重疊的ー組,此時這三人重疊的最外層的人應(yīng)立即代替貼在前面的人成為被追逐者。（四）凡在被追逐者已組成三層小組之前未被摸著者,原來的被追者為安全，追逐者必須開始追最外層的另一人（即第三人），使圓圈上的雙層隊伍始終保持雙人。規(guī)則：（三）被追人必須從圈外奔跑，不得穿過圓圈。（二）貼人時必須以背部貼靠別人身前。外層第三人逃開后，共同后退半步保持圓形隊伍。

35從本部分65分鐘機(jī)動:1.隔網(wǎng)對墊補(bǔ)考.隔網(wǎng)對傳補(bǔ)考.2.技能運(yùn)用補(bǔ)考.3.總結(jié)本學(xué)期教學(xué)工作優(yōu)、缺點(diǎn)和提出下學(xué)期要求結(jié)束部分5分鐘場地器材:排球場兩塊:排球25個