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1、影響人際交往的不良心理及調(diào)適文章類型：交際心理 文章加入時(shí)間：2006年9月29日人際關(guān)系是一種建立在心理接觸基礎(chǔ)上的社會(huì)關(guān)系，一個(gè)人的心理健康水平直接影響人際交往的功效。如果一個(gè)人在認(rèn)知、情感以及性格方面都存在障礙，這必然會(huì)給他的人際關(guān)系帶來(lái)負(fù)面影響。人際交往中的認(rèn)知障礙是指由于認(rèn)識(shí)上的分歧而產(chǎn)生的人際排斥，如不能客觀地評(píng)價(jià)自己就會(huì)形成自卑和自負(fù)的自我認(rèn)知。情感障礙是指在人的消極情感支配下(如冷漠、嫉妒、悲觀、自戀)產(chǎn)生的人際排斥。性格障礙則是由不良性格(如自私、貪婪、虛偽、陰險(xiǎn)等)引起人際間的排
2、斥。由于這些心理障礙導(dǎo)致了人際交往中不良心理的產(chǎn)生，從而影響良好人際關(guān)系的建立。一、影響人際交往的不良心理(—)自卑心理自卑是一種過(guò)低的自我評(píng)價(jià)和消極的情緒情感體驗(yàn)。有自卑感的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或不足，而是他不能悅納和肯定自己。一個(gè)人形成自卑心理后，從懷疑自己的能力到不能表達(dá)自己的能力，從怯于與人交往到孤獨(dú)自我封閉，往往會(huì)形成不良的人際關(guān)系。反過(guò)來(lái)更加深了一個(gè)人的自卑感。個(gè)體自卑感的形成，不僅會(huì)由于生理上的缺陷引起，還會(huì)是社會(huì)環(huán)境長(zhǎng)期影響的結(jié)果。也就是人面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)和生活產(chǎn)生的種種不完美
3、和不理想感產(chǎn)生的。比如，感到自己的相貌、身材不符合社會(huì)審美標(biāo)準(zhǔn)，或在家中經(jīng)常受到父母的訓(xùn)斥，經(jīng)常受到挫折或懲罰等。特別是童年時(shí)代的經(jīng)歷與創(chuàng)傷所造成的自卑感持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，影響也最大。但童年時(shí)代的經(jīng)歷與創(chuàng)傷并非使所有人都產(chǎn)生自卑感，個(gè)體的性格特征，如內(nèi)向、孤獨(dú)、偏執(zhí)以及追求完美等是形成個(gè)體自卑感的主觀原因。心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，每個(gè)人都會(huì)有自卑感，但不同的人有不同的選擇：其一是自慚形穢，被自卑壓倒，在憂郁的情緒中越陷越深而不能自拔，形成惡性的。自卑情緒”；其二是刺激起相當(dāng)強(qiáng)烈的反抗心理，急于改變自卑的地位，不
4、顧他人的利益，極端自私，形成專注于自我的狂熱的。優(yōu)越情結(jié)”。這是和極端的自卑者完全相反的人格類型。由于他缺乏社會(huì)責(zé)任感和合作精神，往往也遭到失敗的結(jié)局；其三是正視自己的自卑，在現(xiàn)實(shí)和兼顧他人利益的基礎(chǔ)上，追求自我滿足與實(shí)現(xiàn)。這不僅是對(duì)自卑的克服也是對(duì)自卑的超越。按照阿德勒的觀點(diǎn)，自卑并不可怕，而如何看待自卑才會(huì)決定人生未來(lái)的道路。所以，正視自己的不足。經(jīng)?？隙ㄗ约旱拈L(zhǎng)處，以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待自己和生活，是克服自卑感所必須的。(二)嫉妒心理和自卑一樣，嫉妒的根源也在于缺乏自信心，因?yàn)榧刀时緛?lái)是一種著眼于他人的
5、心理活動(dòng)，嫉妒心理表明：你由于別人的行為造成自己精神上的不快，所以嫉妒恰恰是一種自我貶低。如果把自己同其他人加以比較，并因此認(rèn)為自己得到的愛(ài)比他人少，那么他就是將他人看得比自己還要重要，他是在通過(guò)別人衡量自己的價(jià)值。所以說(shuō)，嫉妒在本質(zhì)上恰恰是一個(gè)人缺乏自信的表現(xiàn)，是一種不良的心理狀態(tài)。在生活中，我們常常看到這樣的情況，自己不如別人，比如自身?xiàng)l件、家庭環(huán)境等等。表面上不說(shuō)，卻在心里恨得不行，并且在背后抵毀他人。對(duì)這種嫉妒，培根是這樣論述的：。嫉妒者往往是自己沒(méi)優(yōu)點(diǎn)，又找不到別人的缺點(diǎn)，因此，他只能用破壞別
6、人幸福的辦法來(lái)安慰自己?！?人際心理gaoyn.com提示：原文刊于《教育藝術(shù)》2006年6期)嫉妒是痛苦的制造者，是一種非常狹隘又很危險(xiǎn)的情感。強(qiáng)烈的嫉妒心可以讓人妒火中燒，失去理智，對(duì)他人采取造謠、中傷甚至更極端的作法，來(lái)達(dá)到心理的平衡，最終害人害己。1991年l1月1日，中國(guó)公派留學(xué)生盧剛在美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)槍殺中國(guó)留學(xué)生山林華和四位美國(guó)教授后自殺。盧剛出國(guó)前是北京大學(xué)物理系的高材生。山林華比盧剛晚兩年來(lái)到愛(ài)荷華大學(xué)，他倆的學(xué)習(xí)成績(jī)都非常優(yōu)秀，參加博士資格考試時(shí)并列第一，各門功課全是A，盧剛獲得的高分
7、還打破了愛(ài)荷華物理系的歷屆記錄。但山林華的博士論文更受學(xué)術(shù)界贊揚(yáng)，并且比盧剛提前半年拿到了學(xué)位并且順利地留校工作。這一切都讓盧剛心懷不滿，山林華的一帆風(fēng)順和他的屢屢受挫最終讓他對(duì)山林華和學(xué)校的教授下了毒手，制造了一起震驚中外慘不忍睹的悲劇事件。盧剛事件再一次告訴我們，一個(gè)人智商再高，學(xué)習(xí)再好，但若沒(méi)有健康的心理，無(wú)論對(duì)己還是對(duì)社會(huì)都可能是一種潛在的危險(xiǎn)。盧剛的例子是極端的，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，嫉妒只是一種消極的心態(tài)。在這種心態(tài)中一個(gè)人首先迷失的是自己，看不到別人的長(zhǎng)處更看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。從表面上看，嫉妒是
8、對(duì)他人的否定，而在內(nèi)心深處，嫉妒恰恰是對(duì)自己的一種否定，因?yàn)榧刀实母词亲员啊Ｒ虼?，嫉妒首先是影響同學(xué)之間交往的一種不良心理，它使你在心理上排斥他人，因而在行為上使你不能與他人友好相處。另外嫉妒也是痛苦的制造者，它在各種心理問(wèn)題中是對(duì)人傷害最嚴(yán)重的一種。一個(gè)人之所以會(huì)產(chǎn)生嫉妒心，根源在于缺乏自信。而摒棄嫉妒心，首要的就是要樹(shù)立自信，即不要自我貶低，不要總把別人和自己比較，并且通過(guò)別人來(lái)衡量自己的價(jià)值。你就是你，要接受現(xiàn)在的你，一個(gè)人的價(jià)值不
