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《《內(nèi)經(jīng)》的肝臟養(yǎng)生思想探析》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、《內(nèi)經(jīng)》的肝臟養(yǎng)生思想探析 中醫(yī)認為肝為將軍之官，謀慮出焉,在體合筋，其華在爪，在竅為目，在志為怒，在液為淚。膽附于肝，足厥陰肝經(jīng)與足少陽膽經(jīng)相互絡(luò)屬于肝和膽，互為表里。肝在五行屬木，為陰中之陽，與自然界的春氣相通應(yīng)。筆者結(jié)合歷代醫(yī)家觀點，淺談《內(nèi)經(jīng)》的肝臟養(yǎng)生觀如下?！ ?《內(nèi)經(jīng)》與肝臟養(yǎng)生 《素問四氣調(diào)神大論》載：春三月，此謂發(fā)陳；天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。肝與自然界的春氣相應(yīng)，春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，中醫(yī)認為肝屬木，木曰曲直,肝的作用為疏泄和調(diào)達周身氣機和津液，
2、而養(yǎng)肝重在調(diào)攝太過與不及兩個方面。 1.1《內(nèi)經(jīng)》中肝臟與人體健康的關(guān)系朱震亨在《格致余論》中講到：主閉藏者腎也，司疏泄者肝也。肝臟的疏泄功能調(diào)暢，可以使臟腑經(jīng)絡(luò)之氣通暢無阻，令人體的生命活動正常有序地進行。而肝失疏泄主要表現(xiàn)在兩個方面：一是肝氣郁結(jié)，疏泄失職；二是肝氣過于亢盛，疏泄太過。《靈樞本神》載：肝氣虛則恐,肝氣的郁結(jié)易產(chǎn)生倦怠乏力、頭暈?zāi)垦！⒁钟裟懬拥缺憩F(xiàn)?！端貑栒{(diào)經(jīng)論》載：血之與氣，并走于上，則為大厥，厥則暴死；氣復反則生，不反則死。臨床常表現(xiàn)為煩躁易怒、面紅目赤、嘔血、咳血、甚至發(fā)生昏厥。肝臟的調(diào)暢氣機作用還可以促進血液與津液的正常運行輸布，促進脾胃運化和膽汁的正常分泌排
3、泄，調(diào)暢人的精神情志，此外肝臟的疏泄功能對女子的生殖功能尤為重要，故有：女子以肝為先天之本的說法。中醫(yī)認為百病皆起于肝,肝臟的發(fā)病會影響其他臟腑的正常生理功能，可見肝臟的調(diào)護在人體健康過程中占據(jù)重要的地位?！ ?.2肝臟養(yǎng)生的基本原則所謂肝臟養(yǎng)生，就是通過調(diào)養(yǎng)的方法使肝臟的疏泄和藏血功能得以正常發(fā)揮，以預防發(fā)病、延緩衰老。中醫(yī)認為肝主疏泄，肝藏血,人體各個臟腑組織的正常生理活動和新陳代謝主要依靠氣的升降出入完成，而肝的疏泄功能正常與否決定氣的升降出入功能是否正常。肝藏血，是指肝臟有調(diào)節(jié)全身血量和防止出血的作用，肝血充足則五臟六腑得以濡養(yǎng)，正常生理活動得以正常進行。故肝臟的養(yǎng)生調(diào)護應(yīng)以保持
4、肝的疏泄功能正常和肝血的充足為基本原則?！ ?《內(nèi)經(jīng)》中的肝臟養(yǎng)生方法 2.1養(yǎng)肝血、補肝陰《素問五臟生成》載：肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。如果肝血虧虛，不能濡養(yǎng)頭目，則兩目干澀、昏花，血不濡筋，則筋脈拘急，肢體麻木。古人云：肝者，凝血之本。肝不藏血而引起出血的病機大致有3種：一是氣虛不攝；二是肝陰不足，肝陽偏亢；三是肝火亢盛，迫血妄行。肝主藏血，其體屬陰，肝主疏泄，其用屬陽，《臨證指南醫(yī)案》：肝體陰而用陽。肝陰不足，可使肝陽太過，會導致血不得凝、陽亢風動等諸多病癥。睡眠時流向肝臟的血液會大量增加，充足的睡眠可以增強肝臟的解毒功能，有利于維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定
5、，因此養(yǎng)肝血重在保證充足的睡眠。氣能攝血，肝氣足則固攝有力，肝陰充足，肝陽得以涵養(yǎng)，陰陽相互協(xié)調(diào)，可防出血。足見養(yǎng)肝血補肝陰在肝臟調(diào)護中的重要性。 2.2暢情志、調(diào)飲食肝在志為怒，如果肝氣升發(fā)太過，則表現(xiàn)為煩躁易怒，激動亢奮，郁怒不解則致肝氣郁結(jié)，心情抑郁?！端貑柹鷼馔ㄌ煺摗罚宏枤庹撸笈瓌t形氣絕，而血菀于上，使人薄厥?！端貑栒{(diào)經(jīng)論》：血有余則怒。怒由肝氣、肝血所生，故后世醫(yī)家大多以疏肝解郁、平肝降逆法治怒。應(yīng)保持心情的柔和舒暢，忌過于激動亢奮，也不要低沉抑郁，使身心處于一種平和的狀態(tài)，這對肝臟的健康是極為有利的。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰.春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，也是肝病易于發(fā)生的季節(jié)，故春季
6、更應(yīng)注意肝的養(yǎng)生保健。 2.3防過勞、勿貪杯《素問至真要大論》：諸風掉眩，皆屬于肝,即風動諸癥皆為肝血不足之象。肝藏血，開竅于目,肝血有營養(yǎng)雙目、保證視力，濡養(yǎng)關(guān)節(jié)、肌肉、筋骨的作用，長期的勞累、用眼過度，易使肝血不足，對人體的健康產(chǎn)生不利的影響。中醫(yī)認為酒乃濕熱之物，易傷肝膽，長期大量飲酒易引起以肝細胞損害為主的肝病，大量飲酒易患酒精肝，嚴重者甚至可引發(fā)肝硬化等病證。肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是以代謝功能為主的解毒器官，隨著血液周而復始的流動，肝臟的解毒功能在不停地運轉(zhuǎn)。而熬夜、酗酒等不良習慣，無疑加重了肝臟的負擔，使體內(nèi)的毒素大量地累積，嚴重威脅人體的健康。 2.4勤鍛煉、遠病毒
7、中醫(yī)認為凡是筋骨組織皆為肝所主，肝血有濡養(yǎng)肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)的作用，久坐不動，易使關(guān)節(jié)、筋骨失其靈活，久坐也易使人的心情抑郁亦或暴躁，適當?shù)腻憻挷粌H可以增強體質(zhì)，也可以令心情愉悅，使自身的免疫力提高，對機體和肝臟起到良好的保護作用?，F(xiàn)如今乙肝的感染率很高，病毒侵入肝臟后，會使肝細胞變性腫脹，正常功能衰退，倘若不加以重視，積極治療，發(fā)展成肝癌的概率大大增加?！ σ腋位颊邅碚f及時的治療和長期的服藥才是最好的方法?！ ∮捎谝腋尾《镜臉O強耐
