初中體育教材教法（全集）

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1、八年級(jí)（上）1?人體與運(yùn)動(dòng)教學(xué)要點(diǎn)1.使學(xué)生初步了解人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。2.知道骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互作用使人體運(yùn)動(dòng)的。教學(xué)提示《人體與運(yùn)動(dòng)》分為三個(gè)部分。第一、二部分介紹骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的有關(guān)基本知識(shí)及其功用，某些關(guān)節(jié)的類型：①球窩關(guān)節(jié)②滑車關(guān)節(jié)③微動(dòng)關(guān)節(jié)，肌肉的分類：①骨骼肌②心?、燮交?，從而給學(xué)生一個(gè)整體、直觀的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的印象。第三部分用圖示說明骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互作用使人體運(yùn)動(dòng)起來的，讓學(xué)生對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)有一個(gè)基本的了解，為理解體育技術(shù)動(dòng)作提供一個(gè)理論基礎(chǔ)。(1)通過讓學(xué)生體會(huì)正確的站立姿勢(shì)來引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注骨骼，用本課中的“

2、試一試”來引導(dǎo)學(xué)生了解有關(guān)關(guān)節(jié)的知識(shí)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。(2)教師介紹骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的基本知識(shí)。(3)心肌的重要作用。讓學(xué)生嘗試“試一試”中的內(nèi)容，然后計(jì)算如果人的心臟每分鐘跳60次，每個(gè)小時(shí)跳3600次，晝夜就跳86400次，每年31536000次。說明心臟的重要性，體育鍛煉可使心臟更健康，我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)中還要學(xué)到提高心臟功能的鍛煉手段。（4）重點(diǎn)講授第三部分的內(nèi)容。讓學(xué)生知道關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉在運(yùn)動(dòng)中的關(guān)系?？梢耘e一些簡(jiǎn)單的例子進(jìn)行動(dòng)作分析，讓學(xué)生理解在完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉這三者的作用各是什么。如踢足球的射門動(dòng)作，首先是大

3、腿的股骨以髖關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)小腿轉(zhuǎn)動(dòng)；當(dāng)轉(zhuǎn)到一定程度時(shí)髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度已經(jīng)到達(dá)極限，就由股四頭肌帶動(dòng)小腿的脛骨和腓骨以膝關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腳去踢球。還可以雙杠支撐擺動(dòng)臂屈伸為例，在以肩關(guān)節(jié)為軸的運(yùn)動(dòng)中，胸大肌拉動(dòng)軀體向上臂靠攏，這就是雙杠支撐擺動(dòng)能很好的促進(jìn)胸大肌發(fā)展的原因。（5）最后小結(jié)本課學(xué)習(xí)，說明要在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去應(yīng)用這些知識(shí)，更好地掌握動(dòng)作。參考資料同學(xué)們每天都讀書、寫字、參加體育鍛煉，有時(shí)還要在賽場(chǎng)上馳騁……這一切都要依靠人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)完成！運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由骨、骨連接（關(guān)節(jié)）和肌肉組成。在神經(jīng)系統(tǒng)的支配、調(diào)節(jié)以及其他系統(tǒng)的配合下

4、，能使身體在空間移動(dòng)或是身體各部分的相互位置發(fā)生變動(dòng)。一、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)人體的骨骼形狀多種多樣，通過關(guān)節(jié)緊密地結(jié)合在一起，并附著有肌肉，構(gòu)成為人體的支架。骨骼賦予了人體基本形態(tài)，并起著保護(hù)、支持與運(yùn)動(dòng)的作用。憑借骨骼，你才能站起來。人體的骨骼都是一塊、一塊的，要成為身體的支架，就需要關(guān)節(jié)將他們連起來，每一個(gè)關(guān)節(jié)都有其特定的作用，有的可以屈和伸，有的可以外展和內(nèi)收，有的可以旋內(nèi)和旋外，還有的可以進(jìn)行繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。二、肌肉人體內(nèi)除了心臟的搏動(dòng)和內(nèi)臟平滑肌的收縮活動(dòng)之外，其他運(yùn)動(dòng)都是由骨骼肌收縮完成的。大部分骨骼肌通過堅(jiān)固而有彈性的肌腱附著在骨骼

5、上，當(dāng)肌肉收縮時(shí)就牽引著相應(yīng)的骨骼運(yùn)動(dòng)，從而能使身體已不同的方式運(yùn)動(dòng)。肌肉同時(shí)還具有保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)及其他器官的作用。肌肉分為三類：骨骼肌、平滑肌、心肌。平滑肌和心肌并不附著在骨骼上。知識(shí)窗1.“人體是如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的”。這里要講清人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是如何作為一個(gè)整體使人能夠運(yùn)動(dòng)，從而為初中生學(xué)習(xí)體育與健康打下基礎(chǔ)。教師在教授時(shí)要注意不要過多的講授骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的生理解剖知識(shí)，而要與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐結(jié)合起來。在進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí)可以結(jié)合教授技術(shù)動(dòng)作來加深學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的理解。如學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的體操動(dòng)作時(shí)，可說明該動(dòng)作會(huì)涉及哪個(gè)關(guān)節(jié)，該關(guān)節(jié)可圍繞哪幾個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，該

6、動(dòng)作又是如何進(jìn)行的，從而為學(xué)生更好地理解和學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作提供了基礎(chǔ)。還可進(jìn)一步告訴學(xué)生，所有的動(dòng)作都是由骨骼肌提供動(dòng)力的，要想做好動(dòng)作就需要相應(yīng)骨骼肌提供動(dòng)力，如果提高相應(yīng)肌肉的力量會(huì)有助于完成相應(yīng)的動(dòng)作。完成一個(gè)動(dòng)作不是由單一的肌肉完成的，需要不同肌肉共同協(xié)同配合，有的放松，有的收縮，這些活動(dòng)是在神經(jīng)支配下同時(shí)完成的。教師在講解較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以利用這些簡(jiǎn)單的生理解剖知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生去反復(fù)體會(huì)完成較復(fù)雜動(dòng)作時(shí)肌肉用力情況，以利于學(xué)習(xí)。此外，本題與下一題有著密切的聯(lián)系，由于人體運(yùn)動(dòng)主要是依靠骨骼和肌肉來完成，通過體育鍛煉也就會(huì)促進(jìn)骨骼

7、肌肉的生長(zhǎng)。除了介紹骨骼肌以外，還可適當(dāng)簡(jiǎn)單地介紹心肌，說明心臟功能的好壞是與人的一生健康有密切關(guān)系的。2.肌腱、軟骨和韌帶骨骼通過關(guān)節(jié)被連接在一起，通常關(guān)節(jié)周圍都有堅(jiān)韌的結(jié)締組織將其包裹著，這就是韌帶。關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)方向越多，范圍越大，就更需要韌帶來固定保護(hù)。有的軟骨可形成成骨，有的是覆蓋于骨骼末端表面，用于減少關(guān)節(jié)中的摩擦力。肌腱也是致密結(jié)締組織，是用來連接肌肉和骨骼的。3.肌肉在運(yùn)動(dòng)中的不同作用人體的運(yùn)動(dòng)是復(fù)雜的，即使完成一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也是許多肌肉協(xié)調(diào)配合的結(jié)果，而不是僅由一塊肌肉就可以完成的。根據(jù)肌肉在動(dòng)作中的作用不同，可分為原動(dòng)

8、肌、固定肌和中和肌。這里介紹一下原動(dòng)肌和對(duì)抗肌。原動(dòng)?。菏构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊肌肉或一組肌肉。對(duì)抗?。涸谕粍?dòng)作中其作用與原動(dòng)肌相反的肌肉。對(duì)抗肌的作用是對(duì)原動(dòng)肌的收縮起調(diào)節(jié)作用。對(duì)抗肌與原動(dòng)肌之間大多表現(xiàn)的