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1、淺談中醫(yī)自然療法與健康美在人來的發(fā)展過程中，醫(yī)學(xué)經(jīng)受了歷史長(zhǎng)河變遷的洗刷，為人類的生存繁衍做出了重要貢獻(xiàn)。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)快速發(fā)展的今天，中醫(yī)在我國(guó)醫(yī)療保健科研教學(xué)學(xué)術(shù)創(chuàng)新等方面有其獨(dú)特的特色和優(yōu)勢(shì)，顯示了不可代替的作用，長(zhǎng)久以來歷代民醫(yī)利用他們的聰明才智總結(jié)出了一套很有特色的治療和保健的方法，如中醫(yī)針灸中醫(yī)推拿等自然療法···中醫(yī)針灸，針法與灸法的合稱。針法是把毫針按一定的穴位刺入患者體內(nèi)，用捻提等手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。針灸是中國(guó)古代常用的治療各種疾病的手法之一。
2、中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血的，它將全身的五臟六腑、四肢百節(jié)、五官七竅聯(lián)系起來，共同維持人體的正常功能。全身各部發(fā)生病變，都會(huì)影響經(jīng)絡(luò)的功能。而針刺治療，就是在經(jīng)絡(luò)上最敏感的點(diǎn)-穴位上進(jìn)行刺激；從而使經(jīng)絡(luò)的功能恢復(fù)正常，收到治療的效果。例如，氣血陰滯會(huì)引起疼痛，所謂“不通則痛；”通過針刺，使氣血得以暢流，疼痛自然緩解，所謂“通則不痛”?，F(xiàn)代研究初步表明，針刺止病與神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)。扎針時(shí)刺激了神經(jīng)組織的粗纖維，就會(huì)產(chǎn)生酸、麻、重、脹等感覺，當(dāng)這些信息傳到脊髓以后，粗纖維壓制了主管傳導(dǎo)痛覺的細(xì)纖維的活動(dòng)，使疼痛的信息不
3、容易傳導(dǎo)到腦，所以疼痛的感覺也就減輕了。臨床上有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生扎針時(shí)，病人都有酸麻重脹等針感（粗纖維發(fā)生興奮）、效果就好；缺乏經(jīng)驗(yàn)的人扎下針去，病人叫痛（細(xì)纖維發(fā)生興奮），效果就差，給兔子扎針，也是有的鎮(zhèn)痛效果好，有的鎮(zhèn)痛效果差。于是把針尖附近的組織取出來檢查，發(fā)現(xiàn)凡是效果好的，針尖附近的粗纖維較多，而效果差的，針尖附近的粗纖維較少。針刺止痛還和腦子里具有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)有關(guān)，針刺能引起鎮(zhèn)痛物質(zhì)的生成和釋放。然而在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，運(yùn)用針刺和針灸等方法通過作用于機(jī)體的經(jīng)絡(luò)腧穴系統(tǒng)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整臟腑而產(chǎn)生的防御疾病，養(yǎng)生保
4、健的方法，是中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)的特色之一?，F(xiàn)實(shí)中有很多的例子：作用于手太陰肺經(jīng)，可以益肺氣，養(yǎng)肺陰。作用于手陽明大腸經(jīng)，可以通氣機(jī)，助傳導(dǎo)；作用于手陽明胃經(jīng)，可以和胃氣；作用于手少陽三焦經(jīng)，可以調(diào)暢三焦氣機(jī)，促進(jìn)三焦氣化，是五臟六腑得以濡養(yǎng)；作用于足少陽膽經(jīng)，可以清利膽賦；作用于督脈，可以調(diào)理陽經(jīng)；作用于足太陰脾經(jīng)，可以健脾氣，壯脾陽；作用于足少陰心經(jīng)，可以益心氣，補(bǔ)心血，養(yǎng)心陰，振心陽；作用于手太陽小腸經(jīng)，可以清理小腸；作用于足太陽膀胱經(jīng)，可以助氣化，利水道；作用于足少陰腎經(jīng)，可以滋腎陰，壯腎陽，補(bǔ)腎氣；作用于手厥陰心包經(jīng)
5、，可以護(hù)心神，益血絡(luò)作用于任脈，可以調(diào)理陰經(jīng)。總之針灸養(yǎng)生法能調(diào)和氣血，平衡陰陽，進(jìn)而補(bǔ)虛泄實(shí)，全面調(diào)理臟腑的機(jī)能。針灸可以改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能，提高人體的抗病能力，從而有利于疾病的恢復(fù)，對(duì)于養(yǎng)生保健有重要的意義。推拿療法是怎樣達(dá)到防治疾病目的的那？一般人都知道服藥是從藥物的有效成分進(jìn)入人體，通過吸收而發(fā)揮作用的；手術(shù)則是以醫(yī)療器械去除病灶或整復(fù)肌體患部而達(dá)到治療目的的。推拿則不同于服藥和手術(shù)。首先，它是以陰陽五行，臟腑經(jīng)絡(luò)，營(yíng)衛(wèi)氣血等中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，對(duì)疾病進(jìn)行辯論施治的。然后再以手法的技巧，力量的強(qiáng)弱，作用于人體
6、的經(jīng)絡(luò)，穴位上而產(chǎn)生‘熱氣’類的‘物質(zhì)’，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)最淺表的皮層，按絡(luò)脈向經(jīng)脈至內(nèi)臟漸次傳遞的順序，把這些‘熱氣’類有效地刺激，轉(zhuǎn)變成治病防病的因素，從而達(dá)到平衡陰陽，調(diào)和氣血，祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，活血化瘀，消腫止痛的治療目的。其次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)推拿按摩防病治病的道理是這樣認(rèn)識(shí)的，皮膚內(nèi)含有皮膚腺，汗腺，毛囊，豐富的血管和末梢神經(jīng)，推拿皮膚層防治疾病，正式通過對(duì)這種組織的刺激而產(chǎn)生的。由于推拿手法的外在壓力作用于體表而產(chǎn)生的物理刺激，在作用去引起的生物物理和生物化學(xué)的變化，直接有皮膚向肌肉深層，筋腱，神經(jīng)，血管，淋巴
7、等組織滲透，通過神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生一系列病理生理變化，從而使機(jī)體功能恢復(fù)并得到改善，以防止疾病的發(fā)生和發(fā)展?？傊?，推拿是一種古老而又不斷發(fā)展完善的醫(yī)療方法，由于它無藥害，無損傷，且簡(jiǎn)單有效，因而容易在很大范圍內(nèi)普及推廣，嗍古撫今，展望未來，它必將對(duì)人類的醫(yī)療保健事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。中醫(yī)自然療法是中國(guó)偉大的發(fā)明，它作用于全身利用自身的調(diào)節(jié)機(jī)制來防止疾病治療疾病，從而避免了藥物的損害，促進(jìn)了人體的健康。中醫(yī)不僅在自然療法方面去得極大的成就，然而在養(yǎng)生方面也站著舉足輕重他的地位。養(yǎng)生又分為運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，情志養(yǎng)生，美容養(yǎng)生。
8、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生又叫中醫(yī)健身術(shù)，是指運(yùn)用傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉。呂氏春秋中更明確指明了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的意義‘流水不腐，戶樞不朽，動(dòng)也。形氣亦然，行不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁?！瘡亩f明了動(dòng)則身健，不動(dòng)則體衰。我們的祖先很早就認(rèn)識(shí)到宇宙生物界，特別是人類的生命活動(dòng)具有運(yùn)動(dòng)的特征，因而積極提倡運(yùn)動(dòng)保健，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，就已經(jīng)出現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)被作為健身，防病的重
