寶寶睡眠呵護(hù)點滴談

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1、寶寶睡眠呵護(hù)點滴談　　剛出生的寶寶不要枕頭呵護(hù)　　剛出生至3個月的寶寶不需要枕頭。如果有個枕頭，對寶寶來說并不舒服。只有當(dāng)寶寶齣頭和身體在一個平面才符合脊柱生理要求，寶寶平躺、側(cè)睡都很自然時，寶寶才會舒服?！　?個月后的寶寶不睡枕頭會影響身體發(fā)育　　3個月的寶寶開始學(xué)會抬頭，脊柱頸段也開始出現(xiàn)向前齣生理彎曲。6個月的寶寶開始學(xué)會坐，脊柱胸段也逐漸出現(xiàn)向后的生理彎曲。當(dāng)寶寶出現(xiàn)生理彎曲后，枕頭就可以適應(yīng)生理彎曲更好地支撐頸椎，讓寶寶睡得更好了。所以，3個月后的寶寶應(yīng)該使用枕頭，兩歲以前的寶寶不睡枕頭對脊柱是不好的?！　≌眍^

2、要軟or硬　　枕頭要軟硬適度。寶寶的皮膚嫩，枕頭太硬會直接傷害皮膚，更重要的是寶寶的頭骨較軟，枕頭太硬他會很不舒服，容易使頭型睡偏或變形，還會把枕部的一圈頭發(fā)磨掉出現(xiàn)枕禿，而讓媽媽誤認(rèn)為寶寶患了佝僂病?！　≌眍^太軟，當(dāng)寶寶俯臥或側(cè)臥時，枕頭容易包裹寶寶的口鼻部位，影響呼吸，甚至導(dǎo)致呼吸困難?！　≌眍^要做到軟硬適度，你也許會覺得很難掌握，其實生活中還是可以掌握的。當(dāng)寶寶的頭睡在枕頭上，枕頭自然與寶寶的頭部緊貼，又不會使寶寶的頭部完全陷入枕頭內(nèi)，提示著枕頭合適，如果頭睡在枕頭上，枕頭不自然變化與寶寶頭部緊貼，提示枕頭太硬，倘

3、若寶寶的頭部完全陷入枕頭內(nèi)，就說明枕頭太軟了?！　≌硖?、枕芯、高度樣樣不可馬虎　　使用合適的枕頭，有利于寶寶頭部血液循環(huán)，保證呼吸道通暢，促進(jìn)神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)展。　　1、枕套　　枕套最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色為主。枕套的長度略大于寶寶的肩寬，寬度與寶寶的頭長相等或稍大幾厘米。寶寶容易溢奶、流口水和出汗，枕套需要經(jīng)常清洗，所以購買時可以多買一些備用?！　?、枕芯　　枕芯的質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，軟硬適度。一般選擇燈芯革、蕎麥皮、薄絨、茶葉和綠豆皮等材料充填，不宜選用泡沫塑料、腈綸、絲棉等當(dāng)填充物。夏天多選蕎

4、麥皮、茶葉和綠豆皮枕芯，冬天多選薄絨。　　枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉為好，不但軟硬度合適，吸濕性透氣性強，且能清洗。其他如稗草籽等類似的物品也可以。　　近些年乳膠枕頭面市，乳膠具有自然彈性，柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標(biāo)準(zhǔn)，能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放，并且不易藏細(xì)菌、灰塵等，理論上說是比較好的，但需要進(jìn)一步驗證，現(xiàn)在已經(jīng)有資料質(zhì)疑長期應(yīng)用乳膠枕頭致過敏的問題?！　?、高度　　枕頭太高，容易使寶寶脖頸彎曲，使氣管受壓，引起呼吸困難，影響睡眠質(zhì)量。此外，寶寶的脊柱尚未定形，枕頭太高，久而久之，寶寶會駝

5、背、斜肩等?！　?-6個月的寶寶，最合理的枕頭高度要小于3厘米。6個月以后適當(dāng)提高枕頭高度，以3-4厘米為宜?！　殞氄眍^的高矮應(yīng)適度，長度略大于寶寶的肩寬，寬度與頭長相等，高度以3-4厘米為宜，根據(jù)寶寶不斷發(fā)育酌情況，逐漸調(diào)整。　　愛心叮嚀　　不要用成人的枕頭給寶寶湊合著用、固為成人的枕頭比較高，面積又大，長期使用成人枕頭，容易使寶寶處于發(fā)育期的脊柱發(fā)生變形，造成駝背、斜肩等?！　≌眍^需保持清潔，寶寶新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，所以，枕巾、枕套、枕芯都要經(jīng)常洗滌和晾曬，最好都準(zhǔn)備雙份的，方便更換枕巾和枕套洗滌后用沸水燙

6、洗，太陽曬干。枕芯要經(jīng)常曬太陽。要經(jīng)常更換。（責(zé)任編輯：林桂宏）點擊進(jìn)入精彩育兒頻道！