資源描述：
《試論網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的手感》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、試論網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的手感摘要:文章在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、文獻(xiàn)資料研究的基礎(chǔ)上,對(duì)X球手感概念、內(nèi)容、形式、特征、趨勢(shì)等進(jìn)行分析?！?為培養(yǎng)出優(yōu)秀的X球運(yùn)動(dòng)人才做堅(jiān)實(shí)的理論指導(dǎo)?！ ￡P(guān)鍵詞:手感的定義和其重要意義手感的訓(xùn)練 :O6:A:1672-3791(2011)01(c)-0231-01 1X球文化的概念及手感的重要性 在X球運(yùn)動(dòng)中,手感這個(gè)詞既是抽象的,但又有其深刻的內(nèi)涵。隨著時(shí)代的發(fā)展,訓(xùn)練和比賽的印證和啟示,它已日益為人們所認(rèn)識(shí),前已經(jīng)成為選材的主要條件和訓(xùn)練工作的重要內(nèi)容。在今天,盡管手感問(wèn)題已被大多數(shù)人所重視,但在科研方面還極
2、少有人間津,我國(guó)X球界對(duì)手感的訓(xùn)練和研究也還沒(méi)有科學(xué)化、系統(tǒng)化。手感因涉及范圍廣,使用貫穿于整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程,所以它的科研(理論和訓(xùn)練)方面有著廣闊的發(fā)展前景。我選此題為研究對(duì)象,冒昧地拿出自己的初步和膚淺的看法,目的就是想起到拋磚引玉的作用,并引起各位有志從事這方面研究專(zhuān)家們和教練們的爭(zhēng)鳴和探討,以盡快填補(bǔ)這一領(lǐng)域的空白,為實(shí)踐所用?！ ?研究方法 (1)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)?！ ?2)文獻(xiàn)資料研究法?！ ?研究與討論 (1)手感的定義和其重要意義。 手感的定義: 手感分為外在客觀反映和內(nèi)在主觀感覺(jué)兩部分。 ?、偻庠诳陀^反映:一個(gè)
3、運(yùn)動(dòng)員在掌握了各個(gè)擊球動(dòng)作、調(diào)節(jié)方法,處理不同來(lái)球時(shí)(包括不同力量、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏的球)都可以合理、準(zhǔn)確地將回?fù)舻阶约核氪虻奈恢蒙先?這種處理和調(diào)節(jié)的能力就是手感?！ 、趦?nèi)在主觀感覺(jué):即是球感,指運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)對(duì)各種來(lái)球的感知程度和對(duì)自己擊球過(guò)程的感知程度,這種感知是具有可控性的,并且這種感覺(jué)是與客觀實(shí)踐相符合或相接近的。所謂手感強(qiáng),就是上述兩方面的能力強(qiáng)?！ ?2)關(guān)于手感的訓(xùn)練問(wèn)題?！ ?)重心與手臂動(dòng)作的關(guān)系。 重心和手臂動(dòng)作處理得當(dāng)是增進(jìn)手感的根本保證和一大要素。打X球是全身性運(yùn)動(dòng),擊球動(dòng)作除步法移動(dòng)外大致可分為重心交換和
4、手臂動(dòng)作兩大部分。這兩者之間的關(guān)系是相互密切關(guān)聯(lián),有機(jī)結(jié)合的。重心交換是指通過(guò)腿、髖、腰各部位的協(xié)同用力來(lái)完成的。手臂動(dòng)作則是指通過(guò)大臂、前臂、手腕和手指部位局部或全部的協(xié)同用力和調(diào)節(jié)來(lái)完成擊球的揮拍動(dòng)作,并且擊球時(shí)還要通過(guò)手臂將重心交換的力量作用于擊球的動(dòng)作之中?！ ∫虼嗽诜治鰮羟騽?dòng)作時(shí),可以說(shuō)重心是根,是支點(diǎn),而手臂動(dòng)作則是直接的合成參與者。絕大多數(shù)擊球動(dòng)作中都包含著重心交換和手臂動(dòng)作的相互作用,它的一般規(guī)律是用重心交換來(lái)帶動(dòng)手臂動(dòng)作。絕不能將兩者割裂開(kāi)來(lái),偏向于哪一方面,都不利于良好手感的建立?！ ≡谟?xùn)練中教練要特別提出兩個(gè)同一性
5、,即:同一時(shí)間向同一方向發(fā)力,盡量簡(jiǎn)化擊球動(dòng)作,將重心交換和手臂動(dòng)作融為一體,力爭(zhēng)使擊球動(dòng)作簡(jiǎn)明、合理、干凈、協(xié)調(diào)?！ ?)借力中發(fā)力(合力訓(xùn)練)?！ ‘?dāng)今X球運(yùn)動(dòng)發(fā)展相當(dāng)快,隨著擊球難度的加大,搞好借力中發(fā)力對(duì)建立良好的手感,穩(wěn)定技術(shù)水平的發(fā)揮是至關(guān)重要的,掌握借力中發(fā)力的技巧,我認(rèn)為有以下三方面問(wèn)題需要明確?！ 、俳枇χ邪l(fā)力:在一般情況下,對(duì)方來(lái)球力量越大則球與拍接觸時(shí)手上的感覺(jué)和反映就越強(qiáng)越深(除高壓外),這是因?yàn)槲曳绞芰Υ?球在拍面上的吃球度就會(huì)加深,我方將會(huì)敏感地感受到對(duì)方來(lái)球的力量和旋轉(zhuǎn),回?fù)魰r(shí)就比較容易。球在上升期前進(jìn)力最
6、強(qiáng),這時(shí)擊球受力是最大的:當(dāng)球下降期時(shí),前進(jìn)力就會(huì)減弱,這時(shí)擊球受力就會(huì)小一些,這就是借力的根據(jù)?！ 、诨镜膿羟驎r(shí)間:使用借力中發(fā)力,在上升期后段和最高點(diǎn)擊球最為恰當(dāng),那是因?yàn)樵谏仙谇岸螕羟虺鍪值倪M(jìn)間太短,速度過(guò)快,不易調(diào)節(jié)、掌握和穩(wěn)定,而在下降期擊球則球的前進(jìn)力很小,不易借力,只有靠自身的發(fā)力,從速度和手感上都較差:而上升期后段和最高點(diǎn)擊球,既能利用球在上升期運(yùn)行的前進(jìn)力進(jìn)行合力,又保證擊球時(shí)有充分的時(shí)間進(jìn)行調(diào)節(jié)。因此可以講在回?fù)粢话闱驎r(shí),上升期后段和最高點(diǎn)是較為理想的時(shí)間,鑒于在上升期后段和最高點(diǎn)在擊球時(shí)間占的比重很大,故可以把
7、它們作為基本的擊球時(shí)間來(lái)重點(diǎn)訓(xùn)練?！ 、郾l(fā)力:擊球時(shí)前臂、手腕突然集中加速用力,就是擊球的爆發(fā)力。其特點(diǎn)是突然性強(qiáng)、速度快、手感較好。出手時(shí)爆發(fā)用力,速度加力量的揮拍可以抵消來(lái)球的旋轉(zhuǎn),控球效果良好?！ ?)調(diào)節(jié)球的問(wèn)題?！ ≡赬球技術(shù)中擊球動(dòng)作的絲毫差異,都會(huì)直接影響擊球結(jié)果,所以調(diào)節(jié)球是擊球過(guò)程的精華,在手感的反映上它起著畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。我認(rèn)為調(diào)節(jié)球大致可分為:摩擦調(diào)節(jié)、拍型調(diào)節(jié)、力量調(diào)節(jié)等幾種?！ 、倌Σ琳{(diào)節(jié):它是目前多種打法在實(shí)踐中使用最為廣泛的一種方法。它的要領(lǐng)是:擊球前拍型固定,擊球時(shí)通過(guò)前臂、手腕的力量,發(fā)力摩擦球的不同
8、部位以制造球的旋轉(zhuǎn)和控制球的運(yùn)行弧線(xiàn)。它自勺優(yōu)點(diǎn)是球在拍面上停留時(shí)間長(zhǎng),擊球的弧線(xiàn)好所以手感較強(qiáng),準(zhǔn)確性高?！ 、谂男驼{(diào)節(jié):它的方法視來(lái)球的旋轉(zhuǎn)不同,來(lái)變換擊球前拍型角,以擊球的不同部位來(lái)?yè)舫鱿滦颉⑸闲?/p>
