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《試論網(wǎng)球運動的手感》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、試論網(wǎng)球運動的手感摘要:文章在實踐經(jīng)驗總結(jié)、文獻資料研究的基礎(chǔ)上,對X球手感概念、內(nèi)容、形式、特征、趨勢等進行分析?！?為培養(yǎng)出優(yōu)秀的X球運動人才做堅實的理論指導(dǎo)?！ ￡P(guān)鍵詞:手感的定義和其重要意義手感的訓(xùn)練 :O6:A:1672-3791(2011)01(c)-0231-01 1X球文化的概念及手感的重要性 在X球運動中,手感這個詞既是抽象的,但又有其深刻的內(nèi)涵。隨著時代的發(fā)展,訓(xùn)練和比賽的印證和啟示,它已日益為人們所認(rèn)識,前已經(jīng)成為選材的主要條件和訓(xùn)練工作的重要內(nèi)容。在今天,盡管手感問題已被大多數(shù)人所重視,但在科研方面還極
2、少有人間津,我國X球界對手感的訓(xùn)練和研究也還沒有科學(xué)化、系統(tǒng)化。手感因涉及范圍廣,使用貫穿于整個運動過程,所以它的科研(理論和訓(xùn)練)方面有著廣闊的發(fā)展前景。我選此題為研究對象,冒昧地拿出自己的初步和膚淺的看法,目的就是想起到拋磚引玉的作用,并引起各位有志從事這方面研究專家們和教練們的爭鳴和探討,以盡快填補這一領(lǐng)域的空白,為實踐所用?！ ?研究方法 (1)實踐經(jīng)驗總結(jié)?！ ?2)文獻資料研究法?！ ?研究與討論 (1)手感的定義和其重要意義?！ ∈指械亩x: 手感分為外在客觀反映和內(nèi)在主觀感覺兩部分。 ?、偻庠诳陀^反映:一個
3、運動員在掌握了各個擊球動作、調(diào)節(jié)方法,處理不同來球時(包括不同力量、落點、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏的球)都可以合理、準(zhǔn)確地將回?fù)舻阶约核氪虻奈恢蒙先?這種處理和調(diào)節(jié)的能力就是手感。 ?、趦?nèi)在主觀感覺:即是球感,指運動員在擊球時對各種來球的感知程度和對自己擊球過程的感知程度,這種感知是具有可控性的,并且這種感覺是與客觀實踐相符合或相接近的。所謂手感強,就是上述兩方面的能力強?！ ?2)關(guān)于手感的訓(xùn)練問題?！ ?)重心與手臂動作的關(guān)系?！ ≈匦暮褪直蹌幼魈幚淼卯?dāng)是增進手感的根本保證和一大要素。打X球是全身性運動,擊球動作除步法移動外大致可分為重心交換和
4、手臂動作兩大部分。這兩者之間的關(guān)系是相互密切關(guān)聯(lián),有機結(jié)合的。重心交換是指通過腿、髖、腰各部位的協(xié)同用力來完成的。手臂動作則是指通過大臂、前臂、手腕和手指部位局部或全部的協(xié)同用力和調(diào)節(jié)來完成擊球的揮拍動作,并且擊球時還要通過手臂將重心交換的力量作用于擊球的動作之中。 因此在分析擊球動作時,可以說重心是根,是支點,而手臂動作則是直接的合成參與者。絕大多數(shù)擊球動作中都包含著重心交換和手臂動作的相互作用,它的一般規(guī)律是用重心交換來帶動手臂動作。絕不能將兩者割裂開來,偏向于哪一方面,都不利于良好手感的建立?！ ≡谟?xùn)練中教練要特別提出兩個同一性
5、,即:同一時間向同一方向發(fā)力,盡量簡化擊球動作,將重心交換和手臂動作融為一體,力爭使擊球動作簡明、合理、干凈、協(xié)調(diào)?！ ?)借力中發(fā)力(合力訓(xùn)練)?！ ‘?dāng)今X球運動發(fā)展相當(dāng)快,隨著擊球難度的加大,搞好借力中發(fā)力對建立良好的手感,穩(wěn)定技術(shù)水平的發(fā)揮是至關(guān)重要的,掌握借力中發(fā)力的技巧,我認(rèn)為有以下三方面問題需要明確?！ 、俳枇χ邪l(fā)力:在一般情況下,對方來球力量越大則球與拍接觸時手上的感覺和反映就越強越深(除高壓外),這是因為我方受力大,球在拍面上的吃球度就會加深,我方將會敏感地感受到對方來球的力量和旋轉(zhuǎn),回?fù)魰r就比較容易。球在上升期前進力最
6、強,這時擊球受力是最大的:當(dāng)球下降期時,前進力就會減弱,這時擊球受力就會小一些,這就是借力的根據(jù)。 ?、诨镜膿羟驎r間:使用借力中發(fā)力,在上升期后段和最高點擊球最為恰當(dāng),那是因為在上升期前段擊球出手的進間太短,速度過快,不易調(diào)節(jié)、掌握和穩(wěn)定,而在下降期擊球則球的前進力很小,不易借力,只有靠自身的發(fā)力,從速度和手感上都較差:而上升期后段和最高點擊球,既能利用球在上升期運行的前進力進行合力,又保證擊球時有充分的時間進行調(diào)節(jié)。因此可以講在回?fù)粢话闱驎r,上升期后段和最高點是較為理想的時間,鑒于在上升期后段和最高點在擊球時間占的比重很大,故可以把
7、它們作為基本的擊球時間來重點訓(xùn)練?！ 、郾l(fā)力:擊球時前臂、手腕突然集中加速用力,就是擊球的爆發(fā)力。其特點是突然性強、速度快、手感較好。出手時爆發(fā)用力,速度加力量的揮拍可以抵消來球的旋轉(zhuǎn),控球效果良好?！ ?)調(diào)節(jié)球的問題?！ ≡赬球技術(shù)中擊球動作的絲毫差異,都會直接影響擊球結(jié)果,所以調(diào)節(jié)球是擊球過程的精華,在手感的反映上它起著畫龍點睛的作用。我認(rèn)為調(diào)節(jié)球大致可分為:摩擦調(diào)節(jié)、拍型調(diào)節(jié)、力量調(diào)節(jié)等幾種?！ 、倌Σ琳{(diào)節(jié):它是目前多種打法在實踐中使用最為廣泛的一種方法。它的要領(lǐng)是:擊球前拍型固定,擊球時通過前臂、手腕的力量,發(fā)力摩擦球的不同
8、部位以制造球的旋轉(zhuǎn)和控制球的運行弧線。它自勺優(yōu)點是球在拍面上停留時間長,擊球的弧線好所以手感較強,準(zhǔn)確性高。 ?、谂男驼{(diào)節(jié):它的方法視來球的旋轉(zhuǎn)不同,來變換擊球前拍型角,以擊球的不同部位來擊出下旋球、上旋球
