淺談高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性

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1、淺談高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性　　摘要：心理健康教育不僅存在于日常生活中，然而在體育教學(xué)中的作用也不容忽視，因此在高校體育中開展心理健康教育勢在必行。我們對體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題有針對性的實(shí)施了心理健康教育，并提出了實(shí)施心理健康教育的培養(yǎng)目標(biāo)、內(nèi)容、方法途徑以及意義。　　關(guān)鍵詞：高校體育心理健康方法途徑　　前言　　英格里士認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已”。麥靈格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對

2、于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！备咝ｓw育中的心理健康教育應(yīng)該遵循心理健康的心理健康的要求，在體育教學(xué)的過程中我們應(yīng)該把體育技能的學(xué)習(xí)和心理健康教育有機(jī)的結(jié)合起來，使學(xué)生在體育教學(xué)活動中開發(fā)心理潛能，滲透儀認(rèn)知、個(gè)性心理、心理品質(zhì)、情緒情感、克服心理障礙?！　?、高校體育教學(xué)中心理健康教育的實(shí)施中存在的問題以及培養(yǎng)目標(biāo)4　　國家教育部規(guī)定各高等院校要按照一定

3、的學(xué)生配備相應(yīng)的心理咨詢及輔導(dǎo)教師，以提供大學(xué)生必要的心理健康教育，幫助解決或緩解大學(xué)生出現(xiàn)的各種心理困擾，對大學(xué)生出現(xiàn)的一些心理障礙進(jìn)行應(yīng)對，提供專業(yè)知識，很多高校都成立了心理健康教育中心或心理輔導(dǎo)室，但仍然存在著很多問題，如很多高校缺乏專業(yè)的心理咨詢師，并且資源配備不足；學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)識不充分，很多學(xué)生對心理健康的認(rèn)識有誤解，認(rèn)為高校心理咨詢室只是對那些存在心理障礙、人格缺陷、心理異常的大學(xué)生為對象，大部分學(xué)生不愿意去正視和面對；心理健康教育的方法有局限性，大多數(shù)高校的心理健康教育的方法只是以口頭了解為主，并沒有做出

4、一些相應(yīng)的治療，也沒有拿出一個(gè)可行的方案來消除學(xué)生所產(chǎn)生的心理問題。根據(jù)心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)，確定了體育教學(xué)過程中心理健康的培養(yǎng)目標(biāo)：有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感；有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力；在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)；能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力，有切合實(shí)際的生活目標(biāo)；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己，有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的。　　2、

5、高校體育教學(xué)中開展心理健康教育的主要方法和途徑4　　教師在體育技術(shù)教學(xué)中應(yīng)實(shí)施心理健康教育，其包括：教師在體育技術(shù)的教學(xué)中應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力，使學(xué)生能夠充分融入到體育教學(xué)的學(xué)習(xí)中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣；教師通過對學(xué)生的能力的了解，針對每個(gè)學(xué)生的情況做出相應(yīng)的訓(xùn)練，使學(xué)生能夠充分的了解自己，對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價(jià)；保持良好的人際關(guān)系。學(xué)生間的人際互動，是健康人格形成的一條重要途徑。如在和學(xué)生的相處中應(yīng)該察覺每個(gè)學(xué)生的心理特點(diǎn)以及性格的不同，為體育學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；適度培養(yǎng)體育學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)，讓學(xué)生能適度地發(fā)泄自己的情

6、緒和控制自己的情緒。教師在體育教學(xué)中針對學(xué)生所產(chǎn)生的心理活動及行為表現(xiàn)的變化，實(shí)施心理激勵(lì)調(diào)控和暗示調(diào)控，巧妙地給學(xué)生形成一種興奮好學(xué)的心理狀態(tài)。最大限度地調(diào)動和發(fā)揮他們體育學(xué)習(xí)的積極性、主動性和創(chuàng)造性，增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。并且給學(xué)生一個(gè)發(fā)泄自己情緒和控制自己的情緒的空間；開發(fā)學(xué)生的運(yùn)動技能，通過良好的學(xué)習(xí)行為和心理能力的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，對學(xué)生提出要求，重復(fù)練習(xí)，以熟練、自然、自覺為目標(biāo)，并且對學(xué)生實(shí)行正面引導(dǎo)，督促檢查幫助學(xué)生克服不良的習(xí)慣。　　3、體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性　　3.1實(shí)施心理健康教育響應(yīng)政府的號召，符合時(shí)代的要

7、求　　21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)大發(fā)展的時(shí)代，知識經(jīng)濟(jì)對現(xiàn)在人的心理素質(zhì)提出了全方位的挑戰(zhàn)。未來國際競爭是人才的競爭，人才的競爭在某種意義上就是心理素質(zhì)的的競爭。因此良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代社會現(xiàn)代人不可或缺的?！　?.2開展心理素質(zhì)教育是大學(xué)生自身成長的要求4　　據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年自殺未遂的達(dá)1000萬人以上；造成功能殘缺最大的前10位疾病中有五個(gè)屬于精神障礙；推算中國神經(jīng)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。在中國，目前保守估計(jì)，大概有有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療。據(jù)調(diào)查，13億人口中有

8、各種精神障礙和心理障礙患者達(dá)1600多萬，1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬。大學(xué)生的心理問題以強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較為異常。這些問題的存在對大學(xué)生健康成長的負(fù)面影響不言而喻，因此，對大學(xué)生實(shí)施心理教育迫在