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《音樂對體育運動訓(xùn)練后疲勞恢復(fù)的作用研究》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、音樂對體育運動訓(xùn)練后疲勞恢復(fù)的作用研究【摘要】目前體育界大量運用音樂幫助運動員進行訓(xùn)練后疲勞恢復(fù),但是對于不同的音樂旋律類型、節(jié)奏等因素在不同專業(yè)運動員緩解運動疲勞作用之差別研究較少。本項目將選擇田徑、民族傳統(tǒng)體育、健美操三個運動項目,分別研究輕音樂、民族音樂和爵士樂對于各專業(yè)運動員訓(xùn)練后疲勞恢復(fù)作用差異。本項目將采用實證研究,結(jié)合定性研究和定量研究,針對代表性的運動項目和音樂類型,取得較為全面詳盡的實驗數(shù)據(jù),從而歸納出具有較為普遍性的舒緩音樂選擇規(guī)律,為提高運動員訓(xùn)練水平和競技水平做出貢獻。【關(guān)鍵詞】運動訓(xùn)練;音樂類型;疲勞恢復(fù)[Abst
2、ract】Recentlymanyathleteslistentomusictorecoveryaftersportstraining.Thereislittleresearchaboutthedifferencesfordifferenttypesofmusictorelievefatigue.Theprojecthaschosenthreesportstypes,trackandfield,traditionalsports,andcalisthenics,tostudythedifferencesamonglightmusic,fol
3、kmusicandjazzfordifferentsportsplayerstorelievefatigue?Empiricalresearchisadoptedinthisproject,combiningwithqualitativeresearchandquantitativeresearch,inviewoftherepresentativetypesofsportsandmusic,madeamorecomprehensiveanddetailedexperimentaldata,whichinducesthesoothingmu
4、sicselectionwithmoreuniversalityrule,contributingtoimprovingathletes'traininglevelandcompetitivelevel.【Keywords】sportstraining;musictypes;fatiguerecovery引言音樂在現(xiàn)代社會與多學(xué)科領(lǐng)域相互交融,在娛樂領(lǐng)域、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域、體育領(lǐng)域等都發(fā)揮出了更大的功能。音樂的妙用越來越受到人們的重視,音樂與體育的結(jié)合也日益緊密,現(xiàn)在許多體育項目已完全與音樂結(jié)合,音樂也成為這些項目的評分因素,如自由體操、花樣滑冰、
5、花樣游泳、健美操、體育舞蹈等。同時,不少國家已經(jīng)把音樂作為體育訓(xùn)練的一種輔助手段。例如,美國的跨欄運動員在音樂伴奏下進行訓(xùn)練,英國和意大利的田徑訓(xùn)練場所都有音樂裝置,而日本的教練員借助爵士音樂訓(xùn)練長跑選手,等等。實踐和運動生理學(xué)、心理學(xué)證明:音樂在提高教學(xué)、訓(xùn)練效果、運動員賽前情緒調(diào)節(jié),以及訓(xùn)練后疲勞的消除等方面,都具有一定的積極作用。(:1)可見,以音樂療法作用于現(xiàn)代競技體育,充分發(fā)揮音樂在體育中的積極作用,日益成為體育訓(xùn)練的一個重要內(nèi)容。因此加強對音樂療法在體育訓(xùn)練中作用的研究,具有現(xiàn)實的社會意義。然而,針對不同的體育項目,各種音樂旋律
6、類型、節(jié)奏等因素在運動訓(xùn)練后疲勞舒緩方面的作用差異研究較少,尤其是針對民族傳統(tǒng)體育項目的研究還不充分,無法系統(tǒng)地給出最適合該項體育項目的舒緩音樂。⑵本項目將選擇田徑、民族傳統(tǒng)體育、健美操三個運動項目,分別研究西方古典音樂、中國民族音樂和爵士樂對于各專業(yè)運動員訓(xùn)練后疲勞恢復(fù)作用差異。本項目將采用實證研究,結(jié)合定性研究和定量研究,針對代表性的運動項目和音樂類型,取得較為全面詳盡的實驗數(shù)據(jù),從而歸納出具有較為普遍性的舒緩音樂選擇規(guī)律,為提高運動員訓(xùn)練水平和競技水平做出貢獻。1研究對象與方法1.1實驗對象與分組實驗對象選取三組具有代表性的運動項目,
7、分別是田徑、民族傳統(tǒng)體育和健美操三個項目,每組12人,共36人。1.2音樂的選擇西方古典音樂主要選取西方音樂史上旋律優(yōu)美、節(jié)奏舒緩、較輕松的經(jīng)典音樂;中國民族音樂選取的是具有顯著傳統(tǒng)音樂特征的民族音樂,在旋律、節(jié)奏等要素上的要求同西方古典音樂;爵士樂選擇的音樂可以是歐美流行的爵士音樂,也可以是具有爵士樂特征的中國流行音樂。(3)播放音量控制在使人們聽起來既不吃力又不刺耳的程度,大約20分貝。放音音調(diào)高低頻兼顧,使用的音響頻率為60Hz-20kHZo1.3研究方法主要釆用文獻資料法、實驗法及數(shù)理統(tǒng)計法。1.4測試前的準備1?發(fā)放調(diào)查問卷,和受
8、試者進行交流,全面了解受試者的情況。2.準備了三種類型的音樂:西方古典音樂主要選取的是莫扎特的鋼琴奏鳴曲慢板;中國民族音樂主要選取的是如《高山流水》類型的音樂;爵士樂選取的有張學(xué)