胸部保養(yǎng)要堅持

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1、胸部保養(yǎng)要堅持???一周里，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的窗體頂端窗體底端豐胸霜對擴大你的罩杯并沒有什么實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生。食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩，長期堅持下去，一定會有好的效果。NO.2：運動健胸不容忽視???在專業(yè)中醫(yī)按摩師的指導下進行胸部的養(yǎng)護按摩吧，它不僅可以增進胸腺的活力，起到防病健身、抗擊衰老的作用；而且還兼具窗體頂端窗體底端豐胸效果，讓你的“波波”呈現(xiàn)自然的飽滿和豐腴。不過，這次

2、豐胸理直氣壯，以健康之名！讓胸部豐滿的按摩手法：???1.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。???2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。???3.在雙乳間做8字形按摩。NO.3：食物窗體頂端窗體底端豐胸怎可錯過???乳房發(fā)育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發(fā)育，還可以吃一些促使激素分泌的食物，如卷心菜

3、、花菜、芝麻油等。(作者/丁丁)純自然窗體頂端窗體底端豐胸法　　搜集了幾條天然豐胸法，起碼比豐胸廣告來的安全，至少不會導致內分泌紊亂。聽起來雖有點另類，但愛胸之人不妨一試。自然，效果也只能是日積月累，而不可能一蹴而就。如果有人告訴你三日之內必見大胸，那一定是騙子?！　，夾書。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。B，心理暗示。告訴自己“我的胸部

4、正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的窗體頂端窗體底端脂肪和腺體的生理影響。C，呼吸運氣。盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動

5、作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的窗體頂端窗體底端豐胸效果。D，青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。青木瓜自古就是第一窗體頂端窗體底端豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳

6、E，酪梨。酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用窗體頂端窗體底端蜂蜜調味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有窗體頂端窗體底端豐胸功效F，酒釀。酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。許多窗體頂端窗體底端營養(yǎng)師也認同酒釀的窗體頂端窗體底端豐胸功效。因為酒釀中含有能

7、促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)G，藥膳?；ㄉ?00克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的窗體頂端窗體底端豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節(jié)內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態(tài)H，強化天然Bra。沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上

8、方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺據(jù)說用維生素E膠囊每天耐心按摩也有奇效。還收到一條來自朋友的偏方，就是吃煎得很生，“外焦內嫩”的荷包蛋，吃完就會馬上感覺脹脹的。第二天效果就出現(xiàn)了。呵呵，信不信由你。但最重要的是，以上手法順應人體所需，而且完全來源天然什么是窗體頂端窗體底端脂肪“搬家”？　　所謂“脂肪搬家”是指將人體脂肪較豐厚的部位，如腹部、臀部、大腿或上臂等處的脂肪，用濕性真空吸脂方法吸出，經過特殊處