心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

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1、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)一、活動(dòng)背景目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺乏戶外鍛煉，缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神，基于此，為豐富大學(xué)生的課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)同學(xué)之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家團(tuán)隊(duì)合作精神，我院將舉辦一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。二、活動(dòng)目的以游戲競(jìng)賽的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，在游戲中讓參與者了解到自己的優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)，提高大學(xué)生思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)的目的。為同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪懈俞槍?duì)性的鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑。三、活動(dòng)主題在游戲中認(rèn)識(shí)自我，在歡樂(lè)

2、中結(jié)交朋友，在團(tuán)隊(duì)中提升能力，在合作中凝聚力量。四、活動(dòng)時(shí)間十一月二日，星期六下午兩點(diǎn)五、活動(dòng)地點(diǎn)xxx大學(xué)風(fēng)雨球場(chǎng)足球場(chǎng)（暫定）六、活動(dòng)對(duì)象xxx大學(xué)心理學(xué)院13級(jí)新生七、主辦單位xxx大學(xué)心理學(xué)院心理素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)八、活動(dòng)內(nèi)容（一）賽前準(zhǔn)備1.提前宣傳并統(tǒng)計(jì)好參與人數(shù)，并進(jìn)行分組。2.裁判員熟悉比賽流程，并適應(yīng)場(chǎng)地。3.準(zhǔn)備活動(dòng)所需道具以及物資。（二）活動(dòng)流程(詳見(jiàn)附錄一）(1)熱身小游戲——一左二右三前四后(2)比賽正式開(kāi)始A.平衡放下晾衣桿B.單腳前進(jìn)C.女皇椅D.縮小包圍圈E.人山人海一、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（詳見(jiàn)附

3、錄一）所有游戲結(jié)束后，累加各個(gè)小組的得分情況，根據(jù)最后的得分情況，評(píng)出一等獎(jiǎng)，二等獎(jiǎng)，三等獎(jiǎng)。十．注意事項(xiàng)1.宣傳部負(fù)責(zé)活動(dòng)前期的宣傳工作以及統(tǒng)計(jì)報(bào)名人數(shù)。在活動(dòng)中負(fù)責(zé)拍照，以及配合其他部門(mén)組織好活動(dòng)。2.拓展部負(fù)責(zé)活動(dòng)期間的主持活動(dòng)以及游戲規(guī)則的介紹工作。3.辦公室配合其他部門(mén)負(fù)責(zé)調(diào)解活動(dòng)氣氛，活動(dòng)結(jié)束后整理好所有文件資料。4.組織者必須保證參賽者的安全，并且計(jì)分要公平公正公開(kāi)。5.組織者確認(rèn)好自己所負(fù)責(zé)的工作，維持好活動(dòng)秩序。6.活動(dòng)結(jié)束后清理衛(wèi)生再離場(chǎng)。附錄一活動(dòng)流程(1)熱身小游戲——一左二右三前四后游戲

4、規(guī)則：1）各個(gè)小組圍成一個(gè)圈，組織者為指揮。2）指揮者下口令一二三四，分別代表向左跑，向右跑，向前跑，向后跑。3）在跑的過(guò)程中，一定要注意圍成的圈不能亂。4）最后亂的那一個(gè)小組懲罰最早亂了的小組。目的：培養(yǎng)大家的反應(yīng)速度，默契程度。賽前熱身。（2）比賽正式開(kāi)始A.平衡放下晾衣桿游戲規(guī)則1）準(zhǔn)備晾衣桿若干，以小組為單位。2）小組內(nèi)各個(gè)成員只伸出一只手的食指，幾個(gè)人同時(shí)將晾衣桿放在食指上平衡好，放穩(wěn)。3）開(kāi)始往地上放，平穩(wěn)將其放在地上的一組獲勝。獲勝小組加一分。宣傳部目的：訓(xùn)練成員之間默契度。B.單腳前進(jìn)游戲規(guī)則：1

5、）分成若干組，每組人數(shù)不限。2）幾人排成一隊(duì)，左腳立地，右腳由前面人抬著。最前面成員則右腳不著地。后面人的手可以搭在前面人肩上。3）比較各組哪組較快到達(dá)終點(diǎn)，并且不可犯規(guī)。4）最快的那一組加一分。目的：培養(yǎng)成員之間的默契度以及前進(jìn)技巧。C.女皇椅游戲規(guī)則：1）各小組圍成一個(gè)圈2）所有人側(cè)身，左手搭在前面人的肩膀上。所有人半蹲，前面人坐在后面人的左腿上3）大家繞圈走，看可以堅(jiān)持多久。堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的小組加一分。目的：培養(yǎng)成員相互間的信任。D.縮小包圍圈——這是一個(gè)不能完成的游戲，但是會(huì)給參與者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。游戲規(guī)則：

6、1).讓隊(duì)員們面向圓心緊密的圍成一圈2).讓每個(gè)隊(duì)員將自己的胳膊搭在旁邊同學(xué)的肩膀上3).主持人講清游戲規(guī)則后，大家聽(tīng)口令，向前邁出第一步，之后，主持人給大家一些表?yè)P(yáng)，防止面面相覷的尷尬4).在主持人的第二次口令后，大家繼續(xù)向前邁出第二步，這時(shí)候相信大家已經(jīng)忍俊不禁了5).在主持人第三次口令后，大家邁出第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，部分人摔倒在地。圍成的圓圈沒(méi)有斷開(kāi)的小組加一分。目的：讓新生在游戲中互相認(rèn)識(shí)，在笑聲中加強(qiáng)組員之間的友誼。E.人山人海游戲規(guī)則：1）每個(gè)小組成員背對(duì)背坐在地上。1）同學(xué)之間雙手交叉，合

7、力使大家一起站起來(lái)。2）最先站起來(lái)的小組加一分。目的：增強(qiáng)同學(xué)之間的友誼和相互的協(xié)調(diào)性。附錄二活動(dòng)報(bào)名表姓名性別班級(jí)聯(lián)系方式