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1、背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時教案（1）學(xué)習(xí)目標1、掌握背越式跳高的基本理論知識。2、通過實踐課，掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠鍛煉身體的手段。3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法，具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。班級： 體育系05級1-4班男生8個教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、初步掌握背越式跳高的過桿與落地技術(shù)。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕贓、不怕苦的意志品質(zhì)。一、開始部分：5′（一）組長整隊，報告人數(shù)，師生問好，點名。（二）本單元教學(xué)進度：背越式跳高屬重點教學(xué)項目ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ背越式跳高教學(xué)任務(wù)：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
2、ⅹⅹ1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強體質(zhì)?！?、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀紀律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識、技能達到合格的中小學(xué)教師。特點：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運動項目。（三） 安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準備部分25-30′（一）一般性走與跑練習(xí)： 800－1000米，腳尖走－腳后跟走－前、后、左、右踢腿跑－富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán) 4×8拍×××××××2、振臂、轉(zhuǎn)體 4×8拍×3、正壓腿、
3、側(cè)壓腿 4×8拍×О4、轉(zhuǎn)髖 4×8拍×5、背弓×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍 30米（三）專門性練習(xí)：1、仰臥挺髖：如下圖192、雙腳蹬離支撐挺髖練習(xí)：如上圖三、基本部分：60′（一）建立背越式跳高完整技術(shù)概念：如下圖：（二）學(xué)習(xí)過桿與落地技術(shù)：1、原地后倒落墊練習(xí)：如下圖：練習(xí)與組織方法：學(xué)生依次進行練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯誤動作。要求：挺髖、身體成反弓姿勢。2、原地做挺髖、挺腹練習(xí)：如上圖。示范：1－2次講解：動作要領(lǐng)基本同上，用肩背部著墊，挺髖、挺腹練習(xí)，幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，兩手托練習(xí)者腰兩側(cè)，幫助練習(xí)者向上挺髖、挺腹。練習(xí)與組
4、織方法：同上。要求：髖高于肩和膝部，3、原地背向跳起做過桿練習(xí)：如下圖。19示范1－2次。講解：起跳前成半蹲姿勢，兩背位于體后兩側(cè)，雙足蹬地后身體躍起在空中成背弓姿勢，并保持一定的時間后含 收腹，用肩背著墊，兩背回到體側(cè)。練習(xí)與組織方法：同上。要求：騰空后挺髖、壓肩、膝放松。4、放皮筋逐漸加高度：如上圖。教法組織練習(xí)同上。要求：按照動作要領(lǐng)反復(fù)進行練習(xí)，體會騰空后正確的過桿動作、肌肉感覺。四：結(jié)束部分：10′（一）、慢跑200米、放松操3節(jié)。（二）本課小結(jié)：上課學(xué)習(xí)情況、紀律情況。（三）、布置作業(yè)：1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進行輔助性練習(xí)。（四）、收還器材。（五）、師生道別背
5、越式跳高技術(shù)教學(xué)課時教案（2）學(xué)習(xí)目標1、掌握背越式跳高的基本理論知識。2、通過實踐課，掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠鍛煉身體的手段。3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法，具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。班級： 體育系05級1-4班男生8個教學(xué)組。教材內(nèi)容：背越式跳高器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)背越式跳高的過桿與落地技術(shù)。學(xué)習(xí)背越式跳高4步弧線助跑結(jié)合起跳技術(shù)，發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分：5′19（一）組長整隊，報告人數(shù)，師生問好，點名。（二）本單元教學(xué)進度：背越式跳高屬
6、重點教學(xué)項目ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ背越式跳高教學(xué)任務(wù)：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識、技能。2、發(fā)展彈跳力，增強體質(zhì)?！?、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀紀律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識、技能達到合格的中小學(xué)教師。特點：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運動項目。（三） 安排見習(xí)生（四）檢查服裝二、準備部分25-30′（一）一般性走與跑練習(xí)： 800－1000米，腳尖走－腳后跟走－前、后、左、右踢腿跑－富有彈性的跑。（二）徒手操：組織如右圖：1、頸繞環(huán) 4×8拍×××××
7、××2、振臂、轉(zhuǎn)體 4×8拍×3、正壓腿、側(cè)壓腿 4×8拍×О4、轉(zhuǎn)髖 4×8拍×5、背弓×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍 30米（三）專門性練習(xí)：1、繞圈跑：如下圖。三、基本部分：60′（一）復(fù)習(xí)過桿與落地技術(shù)：1、后倒落墊練習(xí)：練習(xí)與組織方法：學(xué)生依次進行練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯誤動作。要求：挺髖、身體成反弓姿勢。2、原地做挺髖、挺腹練習(xí)練習(xí)與組織方
