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1、背越式跳高技術(shù)教學(xué)課時教案(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握背越式跳高的基本理論知識。2、通過實(shí)踐課,掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠(yuǎn)鍛煉身體的手段。3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法,具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。班級: 體育系05級1-4班男生8個教學(xué)組。教材內(nèi)容:背越式跳高器材: 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、初步掌握背越式跳高的過桿與落地技術(shù)。2、通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生不怕贓、不怕苦的意志品質(zhì)。一、開始部分:5′(一)組長整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,點(diǎn)名。(二)本單元教學(xué)進(jìn)度:背越式跳高屬重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ背越式跳高教學(xué)任務(wù):ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
2、ⅹⅹ1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識、技能。2、發(fā)展彈跳力,增強(qiáng)體質(zhì)?!?、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性,快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn):背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動項(xiàng)目。(三) 安排見習(xí)生(四)檢查服裝二、準(zhǔn)備部分25-30′(一)一般性走與跑練習(xí): 800-1000米,腳尖走-腳后跟走-前、后、左、右踢腿跑-富有彈性的跑。(二)徒手操:組織如右圖:1、頸繞環(huán) 4×8拍×××××××2、振臂、轉(zhuǎn)體 4×8拍×3、正壓腿、
3、側(cè)壓腿 4×8拍×О4、轉(zhuǎn)髖 4×8拍×5、背弓×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍 30米(三)專門性練習(xí):1、仰臥挺髖:如下圖192、雙腳蹬離支撐挺髖練習(xí):如上圖三、基本部分:60′(一)建立背越式跳高完整技術(shù)概念:如下圖:(二)學(xué)習(xí)過桿與落地技術(shù):1、原地后倒落墊練習(xí):如下圖:練習(xí)與組織方法:學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí),教師觀察指導(dǎo)練習(xí),糾正錯誤動作。要求:挺髖、身體成反弓姿勢。2、原地做挺髖、挺腹練習(xí):如上圖。示范:1-2次講解:動作要領(lǐng)基本同上,用肩背部著墊,挺髖、挺腹練習(xí),幫助者站在練習(xí)者側(cè)方,兩手托練習(xí)者腰兩側(cè),幫助練習(xí)者向上挺髖、挺腹。練習(xí)與組
4、織方法:同上。要求:髖高于肩和膝部,3、原地背向跳起做過桿練習(xí):如下圖。19示范1-2次。講解:起跳前成半蹲姿勢,兩背位于體后兩側(cè),雙足蹬地后身體躍起在空中成背弓姿勢,并保持一定的時間后含 收腹,用肩背著墊,兩背回到體側(cè)。練習(xí)與組織方法:同上。要求:騰空后挺髖、壓肩、膝放松。4、放皮筋逐漸加高度:如上圖。教法組織練習(xí)同上。要求:按照動作要領(lǐng)反復(fù)進(jìn)行練習(xí),體會騰空后正確的過桿動作、肌肉感覺。四:結(jié)束部分:10′(一)、慢跑200米、放松操3節(jié)。(二)本課小結(jié):上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。(三)、布置作業(yè):1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。(四)、收還器材。(五)、師生道別背
5、越式跳高技術(shù)教學(xué)課時教案(2)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握背越式跳高的基本理論知識。2、通過實(shí)踐課,掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠(yuǎn)鍛煉身體的手段。3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法,具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。班級: 體育系05級1-4班男生8個教學(xué)組。教材內(nèi)容:背越式跳高器材: 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)背越式跳高的過桿與落地技術(shù)。學(xué)習(xí)背越式跳高4步弧線助跑結(jié)合起跳技術(shù),發(fā)展彈跳力和協(xié)調(diào)性。2、通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。一、開始部分:5′19(一)組長整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,點(diǎn)名。(二)本單元教學(xué)進(jìn)度:背越式跳高屬
6、重點(diǎn)教學(xué)項(xiàng)目ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ背越式跳高教學(xué)任務(wù):ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識、技能。2、發(fā)展彈跳力,增強(qiáng)體質(zhì)?!?、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實(shí)際問題的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性,快速果斷、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技術(shù)、知識、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。特點(diǎn):背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運(yùn)動項(xiàng)目。(三) 安排見習(xí)生(四)檢查服裝二、準(zhǔn)備部分25-30′(一)一般性走與跑練習(xí): 800-1000米,腳尖走-腳后跟走-前、后、左、右踢腿跑-富有彈性的跑。(二)徒手操:組織如右圖:1、頸繞環(huán) 4×8拍×××××
7、××2、振臂、轉(zhuǎn)體 4×8拍×3、正壓腿、側(cè)壓腿 4×8拍×О4、轉(zhuǎn)髖 4×8拍×5、背弓×6、側(cè)身交叉步跑30米7、各種跳躍 30米(三)專門性練習(xí):1、繞圈跑:如下圖。三、基本部分:60′(一)復(fù)習(xí)過桿與落地技術(shù):1、后倒落墊練習(xí):練習(xí)與組織方法:學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí),教師觀察指導(dǎo)練習(xí),糾正錯誤動作。要求:挺髖、身體成反弓姿勢。2、原地做挺髖、挺腹練習(xí)練習(xí)與組織方