正面雙手墊球教案正面雙手墊球課教案（一）

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1、正面雙手墊球教案楊世福教材排球：正面雙手墊球教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生知道準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的正確步伐；能記住正面雙手墊球時(shí)兩臂夾緊成一平面。2、80%以上的同學(xué)能模仿做出準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)步伐，50%以上的學(xué)生在墊球時(shí)初步能做到“一插、二夾、三提”。3、學(xué)生在練習(xí)中樂意接受教師指導(dǎo)，并積極配合。4、學(xué)生能完成教師布置的練習(xí)量，并達(dá)到一定的負(fù)荷。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)課前教師準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材，并告知學(xué)生上課地點(diǎn)。在體育委員帶領(lǐng)下，全班學(xué)生按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)，并能協(xié)助教師準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材。準(zhǔn)備部分一、常規(guī)１、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查

2、學(xué)生服裝。２、接受體育委員匯報(bào)。３、向?qū)W生問好﹗４、宣布本課任務(wù)和要求。５、安排見習(xí)生。2分鐘１、全班成二列橫隊(duì)集合，如圖一：●○●○●△（圖一）２、體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向教師匯報(bào)出勤。３、向老師問好?。?、認(rèn)真聽講。５、見習(xí)生按要求執(zhí)行。二、慢跑１、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。5分鐘●●○○１、學(xué)生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習(xí)：（圖二）三、徒手操：１、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（

3、6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。3分鐘１、學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖三?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹瘢▓D三）2×8拍四、游戲１、教師講明游戲名稱：“左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。5分鐘１、學(xué)生認(rèn)真聽講，２、學(xué)生按游戲方法如圖四進(jìn)行游戲。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分１、教師講解游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依

4、次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。１、●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○(圖四)基本部分一、排球：１、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。①準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳自然開立，兩腳適當(dāng)屈膝，收腹，重心前移、放松，身體微動(dòng)。②并步（略）③跨步（略）④正面雙手墊球：移動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)來球成半蹲姿勢(shì)，兩手互握成一平面，擊球時(shí)，做到“一插、二夾、三提”。2、教師提出練習(xí)要求。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。19分鐘1、全班如圖三聽講、練習(xí)。2、學(xué)法：（1）認(rèn)真觀看

5、示范。（2）學(xué)生跟練。（3）學(xué)生自練自評(píng)。（4）學(xué)生互練互評(píng)。（5）集體練習(xí)。3、練習(xí)步驟：①徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì)和各種移動(dòng)步法的模仿練習(xí)。②根據(jù)口令或手勢(shì)反復(fù)做不同方向的移動(dòng)練習(xí)。③兩人面對(duì)站立，保持好準(zhǔn)備姿勢(shì)做互相“摸背游戲”。④準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，聽或看到信號(hào)后快速?zèng)_刺跑5米。⑤學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。⑥兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)手臂觸球部位和用力）。⑦一人一球，自拋?zhàn)詨|（體會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。⑧兩人一球，一拋一墊。距離可逐漸增遠(yuǎn)（主要體會(huì)抬臂動(dòng)作和用力）?！?-8×6-8×4-6×8-12×6-

6、8×8-12×8-12二、素質(zhì)1、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。6分鐘學(xué)生聽清內(nèi)容要求，并積極練習(xí)：①快速跑30米；②追逐跑30米?！?×2結(jié)束部分　一、二、三、四、組織學(xué)生進(jìn)行放松。小結(jié)本堂課情況。布置回收器材。同學(xué)生再見﹗5分鐘１、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。２、學(xué)生認(rèn)真聽講。３、值日生按要求回收器材。４、同老師再見！實(shí)施情況記載預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度40%平均心率136次/分場(chǎng)地田徑場(chǎng)器材排球26只