歌唱中的呼吸方法

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1、歌唱中的呼吸方法?“善歌者，必先調(diào)其氣”，這是我國傳統(tǒng)聲樂理論中對歌唱呼吸的精辟論述。我國民族傳統(tǒng)聲樂原理中還強(qiáng)調(diào)“氣為聲之本，氣乃音之帥”?！胺驓庹撸糁畮浺?，氣粗則音浮，氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭?！保惾旰狻墩f譚》）“氣催聲發(fā)，氣靠聲傳，無氣不發(fā)聲，發(fā)聲先調(diào)氣?！边@些論述充分說明了氣息乃藝術(shù)歌唱之本，良好的歌唱呼吸是獲得美妙聲音的基礎(chǔ)。?世界上不少聲樂教育家、著名歌唱家也有不少有關(guān)氣息的重要論述。世界著名男高音歌唱家卡魯索曾說：“一旦掌握了呼吸的藝術(shù)，你就算在歌唱道路上朝前邁出了可觀的一步?！碑?dāng)代歌王帕瓦洛蒂也講過：“若掌握不好呼吸，就無法發(fā)出動聽

2、的聲音，甚至毀壞嗓音?！笔澜缰璩乙聋惿资媛f：“歌唱就是呼吸，練習(xí)好它能使你找到成功之路?！备胁簧俚母璩艺J(rèn)為“不會呼吸就不會唱歌”。不少歌唱家將歌唱的呼吸比做“工廠的動力車間、“汽車的發(fā)動機(jī)”等等，呼吸基本功的好壞會直接影響到歌唱的全過程，也說明了呼吸在歌唱中所起的重要作用。???第一節(jié)?生活呼吸與歌唱呼吸的比較??呼吸是人體生命所必需的，它時(shí)刻伴隨著人們的勞動和生活。人體的呼吸方法又是多種多樣的，生理學(xué)家根據(jù)人們不同的生活狀態(tài)將人體呼吸分成三種：??1、安靜呼吸：即現(xiàn)實(shí)生活中人的一種本能的呼吸，包括人體睡眠時(shí)的呼吸。其特點(diǎn)是吸與呼的時(shí)間基本相等，有

3、時(shí)甚至是吸得長呼得短，較多是吸得淺而吐得快。往往是下意識地自然呼吸交換，轉(zhuǎn)換得快，無控制可言。?2、勞動呼吸：即人們在勞動或生活中負(fù)重時(shí)的呼吸狀態(tài)，隨著勞動強(qiáng)度與勞動節(jié)奏的變化而變換呼吸節(jié)奏和呼氣量的大小，有時(shí)需要吸得深，通過保持后吐出；有時(shí)又需要吸得淺，吐得松。?3、發(fā)聲呼吸：即人們生活中用于語言交流、說話發(fā)聲時(shí)的呼吸，包括生活中的語言和舞臺表演的藝術(shù)語言發(fā)聲的呼吸。由于具體環(huán)境的不同，語言的發(fā)聲狀態(tài)和要求的不同，發(fā)聲呼吸又被聲樂教育家分為三種呼吸法：??（1）胸式呼吸法（又叫鎖骨呼吸法）：主要用于現(xiàn)實(shí)生活中語言交流說話時(shí)的呼吸，是一種比較自然、平緩，較淺的呼

4、吸法。其特點(diǎn)是氣息吸入量少，主要依靠上胸來支持、把握。由于生活中說話頻率快，氣息轉(zhuǎn)換頻率也快，無須較多的保持和控?制。?胸式呼吸不適合歌唱，因?yàn)槲鼩鉁\，上胸保持氣息的能力差，就談不上對氣息的保持與控制。如采用胸式呼吸歌唱，極容易造成頸部肌肉的參與幫忙，使發(fā)聲器官緊而撐，發(fā)出的聲音僵硬，也不連貫，缺乏彈性。不少中外著名歌唱家稱此呼吸為“精疲力竭式的呼吸”、“消極性的呼吸”，此呼吸方法運(yùn)用于歌唱還會使歌唱者形成塌胸、聳肩的不良習(xí)慣，長期使用還會導(dǎo)致歌唱機(jī)能的損傷。??（2）腹式呼吸方法：吸氣較深，依靠橫膈膜的下降，小腹的擴(kuò)張與收縮來把握呼吸。腹式呼吸法雖然氣息吸得較

5、深，但因上胸沒有得到解放，氣息缺乏彈性和靈活性。由于控制力差，?對聲音支點(diǎn)的支持和耐力也差，容易使發(fā)出的聲音呆滯，缺乏流動感。??（3）胸、腹式呼吸法（又稱膈肌呼吸法）：是充分運(yùn)用胸廓與腹部的整體運(yùn)動，使胸腔全面擴(kuò)張，由橫膈肌與兩肋、小腹的協(xié)調(diào)運(yùn)作呼吸，氣息容量大，氣流量也強(qiáng)，能適應(yīng)各種富有變化的發(fā)聲狀態(tài)，被中外眾多聲樂教育家所推崇，是對歌唱最有幫助的呼吸方法。???第二節(jié)胸、腹式呼吸法??胸、腹式呼吸是運(yùn)用胸、腹的共同參與形成的呼吸方法。吸氣時(shí)，口、鼻并用，在吸氣肌肉群作用下，氣息自然通過呼吸通道進(jìn)入肺葉。橫膈膜明顯下降，并借助肋骨的運(yùn)動使胸廓擴(kuò)張，氣息像一條

6、腰帶充滿橫膈膜周圍，下肋骨及、膈肌及腰部均有明顯擴(kuò)張的感。呼氣時(shí)，胸、腹呼氣肌肉群聯(lián)合協(xié)調(diào)做有控制的收縮，兩肋和腰部四周仍保持吸氣擴(kuò)張狀態(tài)。這樣有控制地呼氣，能造成強(qiáng)有力的氣流，并使聲帶發(fā)出各種力度的聲音，能根據(jù)歌曲需要，隨樂句長短，自如地調(diào)節(jié)、變化呼氣量。這種呼吸法對歌唱發(fā)聲以及一切藝術(shù)語言的發(fā)聲都是最適合的，也被中外歌唱家所廣泛采用。這就是我國傳統(tǒng)聲樂理論中講的“氣沉丹田，關(guān)頂虛空，全憑腰轉(zhuǎn)，兩肩輕松”的呼吸法。?在歌唱中要求呼吸自如，要根據(jù)樂句的長短自如地呼氣，舞臺表演要求演員有穩(wěn)定的歌唱狀態(tài)，音樂旋律音高起伏大，所需要的氣流量也大，歌唱的呼吸就比生活中要

7、更夸張、更有力。若將各種呼吸彼此間作一個(gè)比較，通常人的吸和呼之間比值為：安靜時(shí)吸與呼為1:1或1:2?；勞動或平時(shí)一般說?話發(fā)聲的吸與呼為1:5；歌唱活動或舞臺朗誦時(shí)藝術(shù)發(fā)聲的吸與呼則為1:8或1:12等甚至更長。歌唱發(fā)聲的要求是千變?nèi)f化的，單靠個(gè)別、孤立的部位呼吸就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能勝任。歌唱中主要采用胸、腹式呼吸，它是兩者的聯(lián)合運(yùn)動。無數(shù)歌唱實(shí)踐證明，胸、腹式呼吸法是最適合歌唱的呼吸法。?胸、腹式呼吸的優(yōu)點(diǎn)在于，它充分調(diào)動了呼吸器官中吸氣肌肉群和呼氣肌肉群整體的互相配合，協(xié)調(diào)運(yùn)動。吸氣時(shí)吸氣肌肉群收縮，使胸腔的肋骨自然抬起向外擴(kuò)展，?這時(shí)腹部的吸氣肌肉群也在收縮，使胸

8、、腹內(nèi)臟的位置發(fā)生改變，