體育教材教法合理安排肌肉練習(xí)順序

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1、體育教材教法合理安排肌肉練習(xí)順序　　一、練習(xí)法　　是指學(xué)生在教員的啟發(fā)、指導(dǎo)下通過(guò)有目的的重復(fù)訓(xùn)練達(dá)到強(qiáng)化教學(xué)內(nèi)容的方法。按練習(xí)目的分預(yù)備性、訓(xùn)練性和創(chuàng)造性；按練習(xí)內(nèi)容分心智技能、動(dòng)作技能和行為練習(xí)(lianxi)。是各種技能和能力形成的基本途徑，必備學(xué)習(xí)能力之一。常見(jiàn)組織形式：集體、分組和依次。　　具體方式：模仿、適應(yīng)、反饋、強(qiáng)化、應(yīng)用創(chuàng)新?！　◇w育教學(xué)中停止練習(xí)的具體方式有：模仿練習(xí)法、適應(yīng)練習(xí)法、反饋練習(xí)法、強(qiáng)化練習(xí)法、應(yīng)用創(chuàng)新法。體育教學(xué)中停止練習(xí)的具體方式有：（1）模仿練習(xí)法。即以他人提供或演示的動(dòng)作模式為樣板來(lái)停止模仿，從而達(dá)到形成動(dòng)作技術(shù)與技能的目的；（2）適應(yīng)練習(xí)法。即通過(guò)

2、再現(xiàn)性練習(xí)，使學(xué)生的生理、心理等方面產(chǎn)生適應(yīng)性變化，通過(guò)反復(fù)實(shí)踐，獲得深刻的動(dòng)作體驗(yàn)，形成良好的生理和心理體驗(yàn)，為掌握體育教學(xué)內(nèi)容和增進(jìn)學(xué)生的健康創(chuàng)造更為有利的條件；（3）反饋練習(xí)法。即為了了解與掌握動(dòng)作模式與實(shí)際演練之間的目標(biāo)差，有目的地通過(guò)練習(xí)不斷獲取反饋邪琚，從而加強(qiáng)?斷與矯正，不斷改進(jìn)與提高動(dòng)作技術(shù)的方法；（4）強(qiáng)化練習(xí)法。即在反復(fù)練習(xí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)強(qiáng)化手段，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜多變的練習(xí)條件和外部環(huán)境，停止高難度、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和練習(xí)方法。其目的在于使已掌握的動(dòng)作技術(shù)、技能形成動(dòng)力定型雇動(dòng)作技巧；（5）應(yīng)用創(chuàng)新法。即學(xué)生既能在實(shí)際生活中或游戲比賽中運(yùn)用所學(xué)到的知識(shí)和技納ì又有所創(chuàng)新，有所發(fā)明。

3、寶寶健康注意：提高認(rèn)識(shí)，激發(fā)動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)動(dòng)力；傳授自我練習(xí)的知識(shí)與方法，提高自學(xué)自練能力；創(chuàng)設(shè)環(huán)境和條件；課外體育作業(yè)，并檢查，養(yǎng)成習(xí)慣?！　∵\(yùn)用練習(xí)法時(shí)要注意：提高學(xué)生對(duì)練習(xí)法重要意義的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力；重視向?qū)W生傳授自我練習(xí)的知識(shí)與方法，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力；在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)一定的利于學(xué)生練習(xí)活動(dòng)的教學(xué)環(huán)境和條件；根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際情況，安排一定的課外體育作業(yè)，并停止必要的檢查，以激發(fā)與調(diào)動(dòng)學(xué)生參加練習(xí)的積極性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，養(yǎng)成自我練習(xí)的習(xí)慣?！　《?、實(shí)習(xí)作業(yè)法　　實(shí)習(xí)作業(yè)法是(shixizuoyefashi)指學(xué)生在教員指導(dǎo)下運(yùn)用學(xué)到的體育與健康知

4、識(shí)、技術(shù)和技能在校內(nèi)外停止實(shí)際操作和指導(dǎo)他人的教學(xué)方法。為拓展體育課堂教學(xué)提供了方法上的保證，例如，在社區(qū)擔(dān)任健身指導(dǎo)實(shí)習(xí)，停止體質(zhì)測(cè)試的實(shí)習(xí)，組織一些小型的比賽，參與校外的體育活動(dòng)俱樂(lè)部等等?！　W(xué)生在教員指導(dǎo)下運(yùn)用學(xué)到的體育與健康知識(shí)、技術(shù)和技能在校內(nèi)外停止實(shí)際操作和指導(dǎo)他人的教學(xué)方法。健身指導(dǎo)，體質(zhì)測(cè)試，組織比賽，俱樂(lè)部等等?！　∪⑼暾ā　⊥暾ㄊ侵笇?duì)某一動(dòng)作從開(kāi)始到結(jié)束，不分段落和部分，整體性地停止傳授或?qū)W習(xí)的方法。其優(yōu)點(diǎn)在于學(xué)生能完整地掌握動(dòng)作，不致破壞技術(shù)動(dòng)作的固有結(jié)構(gòu)和動(dòng)作技術(shù)之間的內(nèi)在關(guān)系；缺點(diǎn)在于不利于很快地掌握動(dòng)作技術(shù)中較為困難的要素和環(huán)節(jié)。完整法一般在技術(shù)動(dòng)作比擬

5、簡(jiǎn)單，或技術(shù)動(dòng)作雖然比擬復(fù)雜，但若分成幾個(gè)部分顯然會(huì)破壞其結(jié)構(gòu)時(shí)采用。運(yùn)用完整法時(shí)，常采用的方法有：教授簡(jiǎn)單的、易掌握的動(dòng)作技術(shù)時(shí)，教員通過(guò)講解示范后，即可讓學(xué)生完整地練習(xí)(lianxi)整個(gè)動(dòng)作技術(shù)；在教授復(fù)雜、困難但又不宜分解成段落或部分停止教學(xué)的動(dòng)作技術(shù)時(shí)，一般可采用降低難度、突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)、增加輔助性練習(xí)、提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等方法，逐步引導(dǎo)和過(guò)渡到掌握完整動(dòng)作技術(shù)?！　?duì)某一動(dòng)作從開(kāi)始到結(jié)束，不分段落和部分，整體性地停止傳授或?qū)W習(xí)的方法。優(yōu)缺點(diǎn)、適用的情景、運(yùn)用時(shí)常采用的方式。中國(guó)第一　　四、分解法　　將一個(gè)完整的(jiangyigewanzhengde)動(dòng)作技術(shù)合理地分成

6、幾個(gè)部分或段落，按部分或段落分項(xiàng)停止學(xué)習(xí)，最后達(dá)到完整地掌握動(dòng)作技術(shù)的一種方法。其優(yōu)缺點(diǎn)和適用情景。注意點(diǎn)。　　其優(yōu)點(diǎn)在于學(xué)生能有層次地逐步掌握動(dòng)作技術(shù)，并且可以簡(jiǎn)化教學(xué)過(guò)程，縮短教學(xué)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)信心。缺點(diǎn)在于易割裂動(dòng)作技術(shù)，破壞技術(shù)結(jié)構(gòu)。在教學(xué)實(shí)踐中，分解法一般適用于動(dòng)作技術(shù)較復(fù)雜，可以按技術(shù)結(jié)構(gòu)停止分解而用完整法學(xué)習(xí)又比擬困難的情況，或者用于動(dòng)作技術(shù)某一環(huán)節(jié)需強(qiáng)化練習(xí)的情況下?！　〗虇T在(jiao4yuan2zai4)運(yùn)用分解法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：劃分動(dòng)作技術(shù)的部分或段落時(shí)，應(yīng)注意分析其內(nèi)在的有機(jī)關(guān)系，防止改變動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)或破壞其完整性；動(dòng)作技術(shù)分解后，各部分或段落的教學(xué)先后順序可創(chuàng)實(shí)

7、際情況采用(kechuangshijiqingkuangcaiyong)順進(jìn)練習(xí)或逆進(jìn)練習(xí)，也可從中間某部分開(kāi)始練習(xí)；分解的時(shí)間不(_fen1jie3de0shi2jian1bu4)宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)與完整法結(jié)合運(yùn)用。教學(xué)實(shí)踐中常采用完整一一分解一一再完整以及適當(dāng)停止誘導(dǎo)性練習(xí)一一分解一一完整一一(yi1yi1fen1jie3yi1yi1wan2zheng3yi1yi1)再分解一一再完整的形式停止。N5　　五、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法