體育教材教法合理安排肌肉練習順序

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1、體育教材教法合理安排肌肉練習順序　　一、練習法　　是指學生在教員的啟發(fā)、指導(dǎo)下通過有目的的重復(fù)訓練達到強化教學內(nèi)容的方法。按練習目的分預(yù)備性、訓練性和創(chuàng)造性；按練習內(nèi)容分心智技能、動作技能和行為練習(lianxi)。是各種技能和能力形成的基本途徑，必備學習能力之一。常見組織形式：集體、分組和依次。　　具體方式：模仿、適應(yīng)、反饋、強化、應(yīng)用創(chuàng)新。　　體育教學中停止練習的具體方式有：模仿練習法、適應(yīng)練習法、反饋練習法、強化練習法、應(yīng)用創(chuàng)新法。體育教學中停止練習的具體方式有：（1）模仿練習法。即以他人提供或演示的動作模式為樣板來停止模仿，從而達到形成動作技術(shù)與技能的目的；（2）適應(yīng)練習法。即通過

2、再現(xiàn)性練習，使學生的生理、心理等方面產(chǎn)生適應(yīng)性變化，通過反復(fù)實踐，獲得深刻的動作體驗，形成良好的生理和心理體驗，為掌握體育教學內(nèi)容和增進學生的健康創(chuàng)造更為有利的條件；（3）反饋練習法。即為了了解與掌握動作模式與實際演練之間的目標差，有目的地通過練習不斷獲取反饋邪琚，從而加強?斷與矯正，不斷改進與提高動作技術(shù)的方法；（4）強化練習法。即在反復(fù)練習的基礎(chǔ)上，通過強化手段，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜多變的練習條件和外部環(huán)境，停止高難度、高強度的學習和練習方法。其目的在于使已掌握的動作技術(shù)、技能形成動力定型雇動作技巧；（5）應(yīng)用創(chuàng)新法。即學生既能在實際生活中或游戲比賽中運用所學到的知識和技納ì又有所創(chuàng)新，有所發(fā)明。

3、寶寶健康注意：提高認識，激發(fā)動機，增強動力；傳授自我練習的知識與方法，提高自學自練能力；創(chuàng)設(shè)環(huán)境和條件；課外體育作業(yè)，并檢查，養(yǎng)成習慣?！　∵\用練習法時要注意：提高學生對練習法重要意義的認識，激發(fā)學習動機，增強學習動力；重視向?qū)W生傳授自我練習的知識與方法，提高學生自學自練的能力；在體育教學中創(chuàng)設(shè)一定的利于學生練習活動的教學環(huán)境和條件；根據(jù)教學內(nèi)容和學生實際情況，安排一定的課外體育作業(yè)，并停止必要的檢查，以激發(fā)與調(diào)動學生參加練習的積極性、主動性，培養(yǎng)學生的運動樂趣，養(yǎng)成自我練習的習慣?！　《?、實習作業(yè)法　　實習作業(yè)法是(shixizuoyefashi)指學生在教員指導(dǎo)下運用學到的體育與健康知

4、識、技術(shù)和技能在校內(nèi)外停止實際操作和指導(dǎo)他人的教學方法。為拓展體育課堂教學提供了方法上的保證，例如，在社區(qū)擔任健身指導(dǎo)實習，停止體質(zhì)測試的實習，組織一些小型的比賽，參與校外的體育活動俱樂部等等?！　W生在教員指導(dǎo)下運用學到的體育與健康知識、技術(shù)和技能在校內(nèi)外停止實際操作和指導(dǎo)他人的教學方法。健身指導(dǎo)，體質(zhì)測試，組織比賽，俱樂部等等。　　三、完整法　　完整法是指對某一動作從開始到結(jié)束，不分段落和部分，整體性地停止傳授或?qū)W習的方法。其優(yōu)點在于學生能完整地掌握動作，不致破壞技術(shù)動作的固有結(jié)構(gòu)和動作技術(shù)之間的內(nèi)在關(guān)系；缺點在于不利于很快地掌握動作技術(shù)中較為困難的要素和環(huán)節(jié)。完整法一般在技術(shù)動作比擬

5、簡單，或技術(shù)動作雖然比擬復(fù)雜，但若分成幾個部分顯然會破壞其結(jié)構(gòu)時采用。運用完整法時，常采用的方法有：教授簡單的、易掌握的動作技術(shù)時，教員通過講解示范后，即可讓學生完整地練習(lianxi)整個動作技術(shù)；在教授復(fù)雜、困難但又不宜分解成段落或部分停止教學的動作技術(shù)時，一般可采用降低難度、突出重點、突破難點、增加輔助性練習、提高身體素質(zhì)和運動能力等方法，逐步引導(dǎo)和過渡到掌握完整動作技術(shù)。　　對某一動作從開始到結(jié)束，不分段落和部分，整體性地停止傳授或?qū)W習的方法。優(yōu)缺點、適用的情景、運用時常采用的方式。中國第一　　四、分解法　　將一個完整的(jiangyigewanzhengde)動作技術(shù)合理地分成

6、幾個部分或段落，按部分或段落分項停止學習，最后達到完整地掌握動作技術(shù)的一種方法。其優(yōu)缺點和適用情景。注意點。　　其優(yōu)點在于學生能有層次地逐步掌握動作技術(shù)，并且可以簡化教學過程，縮短教學時間，提高學習信心。缺點在于易割裂動作技術(shù)，破壞技術(shù)結(jié)構(gòu)。在教學實踐中，分解法一般適用于動作技術(shù)較復(fù)雜，可以按技術(shù)結(jié)構(gòu)停止分解而用完整法學習又比擬困難的情況，或者用于動作技術(shù)某一環(huán)節(jié)需強化練習的情況下?！　〗虇T在(jiao4yuan2zai4)運用分解法時應(yīng)注意以下幾點：劃分動作技術(shù)的部分或段落時，應(yīng)注意分析其內(nèi)在的有機關(guān)系，防止改變動作技術(shù)結(jié)構(gòu)或破壞其完整性；動作技術(shù)分解后，各部分或段落的教學先后順序可創(chuàng)實

7、際情況采用(kechuangshijiqingkuangcaiyong)順進練習或逆進練習，也可從中間某部分開始練習；分解的時間不(_fen1jie3de0shi2jian1bu4)宜過長，應(yīng)與完整法結(jié)合運用。教學實踐中常采用完整一一分解一一再完整以及適當停止誘導(dǎo)性練習一一分解一一完整一一(yi1yi1fen1jie3yi1yi1wan2zheng3yi1yi1)再分解一一再完整的形式停止。N5　　五、預(yù)防和糾正錯誤法