常用按摩基本手法

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1、按摩基本手法一、撫摩法v〖操作手法〗手自然伸開，用手掌或指腹作直線或圓形的撫摩。v〖動作要領〗手不離開皮膚，動作輕柔，力量宜小，只作用于皮膚，快慢適度，使患者有微熱舒適感。v〖主要功效〗鎮(zhèn)靜安神，解痙止痛。v〖臨床應用〗全身各部都適用。是按摩開始和結(jié)束的必用手法。也可用于新鮮損傷。二、揉法v〖操作手法〗以手掌大、小魚際、掌根和拇指指腹、肘等在身體某部做圓形揉動或與肢體縱軸成橫向的揉動。豐厚的部位用雙手重疊揉，力量可達深部肌肉組織。頭面和肢端等面積小、軟組織少部位，用拇指指腹揉。v〖動作要領〗操作使腕部放松，以腕關節(jié)連同前臂作小幅度回旋

2、。動作協(xié)調(diào)有節(jié)律，頻率120次～160次/min。v〖主要功效〗舒經(jīng)活絡、促進循環(huán)、活血散淤、消腫止痛。v〖臨床應用〗適用于全身各部。三、捏法v〖操作手法〗以拇指和其余四指持拿肢體，斷續(xù)用力捏握患部，捏時多需前后移動。對肌腱和手指（或足趾）等小部位用指端捏，大部位用指腹捏。v〖動作要領〗操作時力量適中，使患者有輕微酸脹感為宜。v〖主要功效〗行氣血，消水腫，解痙攣，減輕肌肉的酸脹，防止肌肉萎縮。v〖臨床應用〗多用于四肢肌肉、肌腱拉傷，肩周炎、慢性腰腿痛等。四、揉捏v〖操作手法〗是揉和捏的聯(lián)合運用。拇指和其余四指拿住肢體，在拇指或掌跟作圓

3、形揉動的同時，其余四指作捏法。v〖動作要領〗邊揉邊捏向前推進，手抽回時不離開皮膚，動作迅速，反復操作，手法圓滑，力達肌肉。v〖主要功效〗改善深部組織的血液循環(huán)和新陳代謝，消腫散淤，松解粘連。v〖臨床應用〗用于治療四肢和腰背部軟組織損傷。常與揉法、擦法等配合使用。五、搓法v〖操作手法〗拇指分開，四指并攏，兩手相對貼于患部，對向用力，來回搓動。v〖動作要領〗手法輕快，協(xié)調(diào)連貫，力達肌肉，搓時可一處也可前后移動。移動時來回要快，上下移動要慢。v〖主要功效〗能興奮神經(jīng)，促進循環(huán)，提高局部溫度，消除肌肉疲勞，增強肌肉的工作能力。v〖臨床應用〗適

4、用范圍廣，以上肢、肩和膝關節(jié)等處最為常用，肌肉勞損，運動后肌肉疲勞以及肩周炎等。六、推法v〖操作手法〗用指、掌或肘部等著力于一定部位上作單方向的直線推動。v〖動作要領〗可分為指推法、掌推法、拳推法和肘推法。著力部位要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，速度要緩慢均勻。v〖主要功效〗加速血液循環(huán)和新陳代謝，改善組織營養(yǎng)，提高肌肉和神經(jīng)功能。v〖臨床應用〗適用于全身。七、擦法v〖操作手法〗用手掌的大、小魚際或全掌、掌根等部附著在一定的部位，進行直線往返摩擦。v〖主要功效〗溫經(jīng)同絡，行氣活血，消腫止痛。v〖臨床應用〗適用于全身。八、按壓法v〖操作手法〗用手

5、指、掌心或掌根等著力，垂直按壓人體一定的部位。v〖動作要領〗可分為指按法、掌按法兩種。斷續(xù)用力，力量由輕到重，用大力量時可兩手重疊按壓。為了省力，身體可稍向前傾斜。v〖主要功效〗解痙攣，逐淤滯。v〖臨床應用〗指按法常用于穴位部。掌按法常用于腰背、腹部和大腿等。九、滾法v〖操作手法〗由腕關節(jié)的屈伸運動和前臂的旋前旋后運動復合而成。v〖動作要領〗腕關節(jié)放松，肩關節(jié)自然下垂。手背部貼附于一定部位。頻率120～160次/min。緊貼體表，不能拖動、輾動或跳動。v〖主要功效〗舒經(jīng)活絡，活血解痙。v〖臨床應用〗適用于頸項部、肩背部、四肢等肌肉較豐

6、厚的部位。十、搖晃法（運關法）v〖操作手法〗一手握關節(jié)的近側(cè)肢體，另一手握關節(jié)的遠側(cè)肢體，作曲伸、展收、回旋等動作，以增加關節(jié)活動范圍。v〖動作要領〗活動范圍應由小到大，以不引起疼痛為宜。不能超過生理活動度。v〖主要功效〗滑利關節(jié)，舒經(jīng)活血，防止或松解關節(jié)粘連，改善關節(jié)運動功能和矯正小關節(jié)的細微解剖位置改變等作用。v〖臨床應用〗肩、肘、腕、髖、膝、踝關節(jié)等。十一、提彈法（彈筋法）v〖操作手法〗用拇指和食、中指或拇指和其余四指指腹將肌肉或肌腱提起并迅速提放，手法有力，快提快放。向木工彈墨線一樣。v〖動作要領〗肌肉豐厚部位只提不彈。屬較重

7、手法，以揉法緩解。v〖主要功效〗提高神經(jīng)興奮性，改善神經(jīng)功能，防治肌肉萎縮，增強肌張力，也可松解粘連。v〖臨床應用〗用于肌肉疲勞、痙攣、萎縮，肌腱勞損。十二、撥法（分筋、撥筋）v〖操作手法〗用單手或雙手拇指的指端掐壓一定部位上，用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回撥動。v〖動作要領〗拇指指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側(cè)，作與韌帶或肌纖維垂直的方向的撥動，使局部有酸脹感。操作時，可以感受到肌肉的滑動。v〖主要功效〗分解粘連，消散淤結(jié)，解痙止痛。v〖臨床應用〗用于治療肌肉、肌腱和韌帶的慢性損傷。十三、抖動法v〖操作手法〗用單手或雙手握住肢體

8、遠端，用力作小幅度的上下連續(xù)抖動，使振動波沿肢體遠端的肌肉、關節(jié)呈波浪式地傳向肢體近側(cè)。v〖動作要領〗可分為肢體抖動和肌肉抖動。肢體抖動時，用單手或雙手握住被按摩者的肢體遠端，輕微的牽引肢體，用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖