(武術(shù)競賽套路)南拳 南刀 南棍 動(dòng)作名稱

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1、南拳動(dòng)作名稱第一段：1、預(yù)備姿勢2、并步抱拳3、抱拳震腳4、左弓步?jīng)_拳5、左弓步?jīng)_拳6、高虛步鞭拳??7、騎龍步?jīng)_拳8、左弓步?jīng)_拳9、左弓步截橋墩10、左弓步圓橋標(biāo)掌11、馬步雙切掌12、馬步左右挑掌13、馬步雙推單掌14、馬步雙推單掌15、馬步雙標(biāo)掌沉橋16、左弓步架橋17、騎龍步壓肘18、開步雙虎抓19、騎龍步推掌20、騰空轉(zhuǎn)體里合腿21、跌撲剪掃側(cè)踹腿22、鯉魚打挺拔23、虛步鶴嘴手24、獨(dú)立步雙虎抓25、左弓步雙虎抓26、轉(zhuǎn)身鞭拳插拳27、前蹬腿沖拳28、跪步蓋拳29、騎龍步撞拳30、馬步劈橋第二段：31、轉(zhuǎn)身掛蓋拳32、橫釘腿右弓步?jīng)_拳33、勒

2、手橫踩腿雙推掌34、單蝶步拍地35、右弓步疊掌36、麒麟步左弓步疊掌37、右弓步架沖拳38、左弓步右拋拳39、右弓步左拋拳40、上步掛蓋拳41、插步鞭拳42、轉(zhuǎn)身掛蓋拳43、拖步拋?zhàn)踩?4、馬步撐掌45、掛蓋掃右弓步撞拳46、歇步下沖拳47、馬步雙掛拳48、跪步雙虎抓第三段：49、單拍腳半馬步?jīng)_拳50、單蝶步壓肘51、插步?jīng)_拳52、上步?jīng)_拳轉(zhuǎn)身掛蓋拳53、馬步側(cè)沖拳第四段：54、轉(zhuǎn)身掛蓋右弓步滾橋55、右弓步雙推單指56、上步掛蓋拳57、拖步拋?zhàn)踩?8、拖步?jīng)_拳59、插步鞭拳轉(zhuǎn)身掛蓋60、右弓步架拳61、轉(zhuǎn)身掛蓋退步?jīng)_拳62、左弓步雙推掌63、虛步推掌沖

3、拳64、收勢南刀動(dòng)作說明南刀套路保留和反映了南派器械的風(fēng)格特點(diǎn)，不僅內(nèi)容充實(shí)，動(dòng)作規(guī)范，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含義和氣力的結(jié)合。其刀法主要為砍刀，挫刀，截刀，掃刀，格刀，撩刀，剪腕花等，并配合了南拳的各種步法，在動(dòng)作數(shù)量，組別要求和時(shí)間等方面均符合競賽的要求。南刀競賽套路動(dòng)作名稱第一段虛步把刀??????????騎龍步帶刀????上步左右砍刀????弓步推刀??????????????橫襠步立捧刀????上步左右橫砍單蝶步挫刀??????馬步撩架????????????丁步按刀??????????????旋風(fēng)腳??????????

4、????????單蝶步扎刀????????左掃右抹刀?????提膝掛刀?????????騎龍步格刀???????騎龍步架刀?????????上步劈刀????????????????騎龍步下截刀??????麒麟步剪腕花橫襠步立推刀???第二段馬步撩刀??????????弓步撩刀?????????????回身提膝挫刀?????跳轉(zhuǎn)身單蝶步砍刀??馬步撩刀??????????????弓步格刀插步反把扎刀????退步抹刀?????????????回身上步左右劈??馬步劈刀?????????????????跳轉(zhuǎn)身馬步砍刀???提膝扎刀第三段馬步崩刀????????

5、???弓步挫刀?????????????馬步截刀????????????轉(zhuǎn)身弓步云抹刀?????轉(zhuǎn)身騎龍步云抹刀??弓步扎刀上步穿刀??????????半馬步截刀??????????撩腕花????????????????翻身跳仆步劈刀?????剪腕花????????????????????抹刀后擺腿單蝶步反抹刀???馬步反手扎刀???????半馬步立推刀?????提膝掛刀????????????????跳轉(zhuǎn)身背花????????????弓步帶刀第四段上步撩刀???????????插步撩刀??????????????弓步扎刀?????????????馬步藏

6、刀????????????????背刀???????????????????????左右掃刀回身撩刀???????????左右掃刀????????????跳轉(zhuǎn)身騎龍步砍刀弓步帶刀?????????????上步砍刀?????????????????馬步砍刀跳轉(zhuǎn)身馬步砍刀弓步斬刀????????????蓋步截刀???????????????跪步推刀??????????????半馬步抱刀??????????????收勢南棍動(dòng)作說明南棍套路保留和反映了南派器械的風(fēng)格特點(diǎn)，不僅內(nèi)容充實(shí)，動(dòng)作規(guī)范，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，布局合理，而且突出了步型，步法，攻防含義和氣力的結(jié)合。其棍

7、法主要為劈棍，滾壓棍，戳棍，格棍，云撥棍，斜擊棍，絞崩棍，擊把等，并配合了南拳的各種步法，在動(dòng)作數(shù)量，組別要求和時(shí)間等方面均符合競賽的要求。南棍競賽套路動(dòng)作名稱第一段左虛步蓋掌????????右弓步斜抱棍?????????左弓步劈棍????????????馬步戳棍??????????馬步滾壓棍????????????拐步下?lián)芄黢R步戳棍????????????馬步滾壓棍???????????轉(zhuǎn)身左弓步下?lián)芄髯蠊缴w棍???????左弓步斜擊棍????????馬步挑把左騎龍步斜擊把??右騎龍步斜擊把????上步左格棍????????????上步右格棍????

8、???跳步左弓步斜擊棍??半馬步掛劈棍半馬步戳棍?????????前躍半馬步戳棍