吳式太極拳45式競賽套路動作名稱

《吳式太極拳45式競賽套路動作名稱》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、太極拳是門博大精深的學問，其不僅有養(yǎng)生功效，還有技擊作用，對現(xiàn)代人有很高的教育意義。　吳式太極拳45式競賽套路動作名稱1、起式2、右攬雀尾3、左單鞭4、提手上勢5、白鶴亮翅6、摟膝拗步7、手揮琵琶8、上步搬攔錘9、如封似閉10、十字手　　11、左攬雀尾12、右單鞭　13、右下勢14、金雞獨立15、左右倒卷肱16、右海底針17、左閃通臂18、撇身捶19、肘底捶20、野馬分鬃21、玉女穿梭22、云手23、右高探馬24、右分腳25、左分腳26、左右打虎　27、右蹬腳28、雙峰貫耳29、斜飛勢30、右迎面掌31、十字拍腳32、摟膝左栽捶　33、左海底針34、右

2、閃通臂　35、云手36、左高探馬37、回身指襠捶38、左下勢　　39、上步七星　40、退步跨虎　41、左迎面掌42、轉身擺43、彎弓射虎44、退步搬攔錘　　45、收式　　　　　　　　王培生內功心法吳式太極拳37式拳譜及178個分動名稱預備式一、起勢（四動）第一動左腳橫移第二動兩腳平立第三動兩腕前掤第四動兩掌下采二、攬雀尾（八動）第一動左抱七星第二動右掌打擠第三動右抱七星第四動左掌打擠第五動右掌回捋第六動右掌上挒第七動右掌反采第八動右掌前按攬雀尾（八動）的另種打法:1左抱七星后繼打掤2右掌打擠3左掌沉采4弓步頂肘5左肩打靠6右掌上挒7兩掌回捋8右掌前按。

3、此種打法之意是，把原暗著的八門勁變?yōu)槊鲃拧Ｈマ植剑鶆樱┑谝粍幼笳葡掳吹诙佑艺魄鞍吹谌齽佑艺葡掳吹谒膭幼笳魄鞍吹谖鍎幼笳葡掳吹诹鶆佑艺魄鞍此?、手揮琵琶（四動）第一動右掌回采第二動左掌前掤第三動左掌平按第四動左掌上掤五、野馬分鬃（四動）第一動左掌下采第二動左肩打靠第三動右掌下采第四動右肩打靠六、玉女穿梭（二十動）第一動右腕松轉第二動左掌斜掤第三動左掌反采第四動右掌前按第五動左掌右轉第六動右掌斜掤第七動右掌反采第八動左掌前按第九動兩掌內合第十動右掌下采第十一動右腳橫移第十二動右肩右靠第十三動右腕松轉第十四動左掌斜掤第十五動左掌反采第十六動右掌前按第

4、十七動左掌右轉第十八動右掌斜掤第十九動右掌反采第二十動左掌前按七、肘底看捶（二動）第一動雙掌按捋第二動左肘上提八、金雞獨立（四動）第一動雙掌滾轉第二動右掌上掤第三動雙掌滾轉第四動左掌上掤九、倒攆猴（十動）第一動右掌反按第二動左掌前按第三動左掌下按第四動右掌前按第五動右掌下按第六動左掌前按第七動左掌下按第八動右掌前按第九動右掌下按第十動左掌前按十、斜飛式（四動）第一動左掌斜掤第二動左掌下捋第三動左腳前伸第四動左肩左靠十一、提手上式（四動）第一動半面右轉第二動左掌打擠第三動右掌變鉤第四動右鉤變掌十二白鶴亮翅（四動）第一動俯身按掌第二動向左扭轉第三動左掌上掤

5、第四動兩肘下垂十三、海底針（四動）第一動左掌下按第二動右掌前按第三動右掌前指第四動右掌下指十四、扇通背（臂）（二動）第一動兩掌前伸第二動左掌前按十五左右分腳（十二動）第一動兩掌虛合第二動兩掌右伸第三動右掌回捋第四動兩掌交叉第五動兩掌高舉第六動兩掌平分第七動兩掌虛合第八動兩掌左伸第九動左掌回捋第十動兩掌交叉第十一動兩掌高舉第十二動兩掌平分十六、轉身蹬腳（四動）第一動兩拳交叉第二動提膝轉身第三動兩掌高舉第四動兩掌平分十七、進步栽錘（六動）第一動左掌下按第二動右掌前按第三動右掌下按第四動左掌前按第五動左掌下按第六動右拳下栽十八、翻身撇身錘（二動）第一動右拳上

6、提第二動右肘下采十九、二起腳（六動）第一動提掌開步第二動兩掌右伸第三動右掌回捋第四動兩掌交叉第五動兩掌高舉第六動兩掌平分二十、左右打虎式（四動）第一動兩掌合下第二動兩拳并舉第三動兩掌回捋第四動兩拳并舉二十一、雙風貫耳（四動）第一動兩拳高舉第二動兩掌平分第三動兩掌下采第四動兩拳相對二十二、披身踢腳（四動）第一動兩拳右轉第二動兩拳交叉第三動兩拳高舉第四動兩掌平分二十三、回身蹬腳（四動）第一動左腳右轉第二動兩拳交叉第三動兩拳高舉第四動兩掌平分二十四、撲面掌（四動）第一動左掌下按第二動右掌前按第三動右掌下按第四動左掌前按二十五、十字腿（單擺蓮）（四動）第一動左

7、掌右捋第二動左掌繼捋第三動右腳上提第四動右腳右擺二十六、摟膝指檔捶（四動）第一動右掌下按第二動左掌前按第三動上步搬攔(左掌下按)第四動右拳指襠二十七、正單鞭（六動）第一動翻拳上步第二動右掌前掤(上挒)第三動右掌后掤第四動右掌前按第五動右掌變鉤第六動左掌平按二十八、云手（六動）第一動左掌下捋第二動左掌平按第三動右掌平按第四動左掌平按第五動變勾開步(按掌變鉤)第六動左掌平按二十九、下式（二動）第一動右掌前掤第二動兩掌回捋三十、上步七星（上步騎鯨）（二動）第一動右掌前掤第二動兩掌上掤三十一、退步跨虎（二動）第一動兩掌前掤第二動前掌后勾(兩掌回捋)三十二、回身

8、撲面掌（二動）第一動右掌右捋第二動左掌前按三十三、轉腳擺蓮（四動）第一動左掌右捋第二動雙掌沉采