足球-腳內(nèi)側(cè)運球、外側(cè)運球

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1、體育與健康課教案授課教師：授課班級：高一（4）班時間：2015年10月25日人數(shù)：40人教材足球腳內(nèi)側(cè)運球、外側(cè)運球?qū)W習(xí)階段水平四教學(xué)內(nèi)容足球運球技術(shù)——腳內(nèi)側(cè)運球、外側(cè)運球（第一學(xué)時）教學(xué)目標(biāo)1．運動參與目標(biāo)：通過對腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)運球的的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對足球技術(shù)的認(rèn)識。2．運動技能目標(biāo)：通過對本次課的學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)外側(cè)運球技術(shù)。3．身體健康目標(biāo)：通過對本次課的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的下肢靈活性以及全身協(xié)調(diào)能力。課的順序課程內(nèi)容組織教法與學(xué)法運動量教師活動學(xué)生活動組織形式時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分一：課堂常規(guī)：1．體委整隊，清點人

2、數(shù)2．宣布上課，師生問好3．宣布本次課任務(wù)要求4．合理安排見習(xí)生二：隊形隊列練習(xí)①原地三轉(zhuǎn)（正反口令）②行進間三變轉(zhuǎn)法三:熱身活動1、圍繞指定場地慢跑兩圈2、行進間徒手操（4×8拍）擴胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動腿部韌帶拉伸教師要求：1．提前到場地做好準(zhǔn)備工作2．布置任務(wù)3．簡述本次課內(nèi)容用口令指揮隊伍提醒學(xué)生集中注意力用口令指揮對行變換列隊、并隊變換要求：1、聲音宏亮口令清晰2、動作示范規(guī)范優(yōu)美學(xué)生要求：1．四列橫隊集合快、靜、齊2．體委整隊、報告出勤3．精神飽滿、注意力集中1．聽從教師口令方向2．認(rèn)真做好轉(zhuǎn)法保持隊形整齊保持隊內(nèi)

3、安靜要求：1、充分活動各關(guān)節(jié)防止損傷2、認(rèn)真、動作幅度到位教師：★學(xué)生：1．集合隊形：★2、隊形練習(xí)★★★1分2分2分3分1次3次1次1次低中中中課的順序課程內(nèi)容組織教法與學(xué)法運動量教師活動學(xué)生活動組織形式基本部分二．新授內(nèi)容一、腳背內(nèi)側(cè)運球①動作方法：運球動作幅度大，控球穩(wěn)，雖不能加快速度，但是左右轉(zhuǎn)換方向都狠容易。主要適用于掩護性運球或運球變向，它是比賽中使用得最多的運球方法。②重點：左腳向前跨出一大步，在球的前側(cè)方落地，膝關(guān)節(jié)稍屈；上體前傾并稍向右轉(zhuǎn)，右腳順利收腿，屈腿，保持身體與球的位置。③難點：腳尖稍外轉(zhuǎn)腳背內(nèi)側(cè)推撥球的中后

4、部找準(zhǔn)擊球點。二、腳背外側(cè)運球①動作方法：易于變化運球方向和發(fā)揮奔跑速度，還具有掩護球的作用。運用時靈活性、可變性強，運球形式可分為直線運球、弧線運球和轉(zhuǎn)換方向運球。②重點：運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂屈肘自然擺動，步幅稍小。運球腳稍提起，③難點：教師要求：①語言講解動作技術(shù)強調(diào)腳內(nèi)側(cè)重點難點②正面完整動作示范③分解動作示范正面、側(cè)面示范①組織學(xué)生練習(xí)②幫助學(xué)生解決重點難點技術(shù)動作學(xué)習(xí)③巡回指點學(xué)生動作安排學(xué)生做演示①語言講解動作技術(shù)強調(diào)腳外側(cè)重點難點②正面完整動作示范③分解動作示范正面、側(cè)面示范①組織學(xué)生練習(xí)②幫助學(xué)生解

5、決重點難點技術(shù)動作學(xué)習(xí)③巡回指點學(xué)生學(xué)生要求：①認(rèn)真聽老師講解技術(shù)動作要領(lǐng)②配合老師做動作練習(xí)③積極提問避免對動作誤解練習(xí)：①原地?zé)o球動作模仿練習(xí)②腳內(nèi)側(cè)運球運至6米返回?fù)Q下名同學(xué)③分兩組分別練習(xí)間隔10米迎面運球①認(rèn)真聽老師講解技術(shù)動作要領(lǐng)②配合老師做動作練習(xí)③積極提問避免對動作誤解練習(xí)：①原地?zé)o球動作模仿練習(xí)②腳內(nèi)側(cè)運球運至6米返回?fù)Q下名同學(xué)③講解★示范（正面?zhèn)让妫┓纸M分列練習(xí)★每人練習(xí)三次往返10米運球講解★示范（正面?zhèn)让妫┓纸M分列練習(xí)★2分2分5分4分2分2分5分1次3次5次5次1次3次5次中強中強強中強中強，膝關(guān)節(jié)稍屈，腳跟

6、提起，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)。在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥。三、強化練習(xí)：1、運球過桿射門2、運用所學(xué)的內(nèi)側(cè)運球和外側(cè)運球技術(shù)運球過桿易犯錯誤：（1）觸球時腳型不穩(wěn)，影響控制效果（2）運球腳直腿前擺，難以控制推撥力量。（3）膝、踝關(guān)節(jié)僵硬，影響控球效果。動作安排學(xué)生做演示1、將學(xué)生分為兩組以比賽的形式進行2、安置每組四個標(biāo)志桿糾正方法：1、采用固定練習(xí)，確定支撐腳的位置、反復(fù)練習(xí)2、在練習(xí)中，放慢速度固定腳型強調(diào)推撥用力順序。分兩組分別練習(xí)間隔10米迎面運球1、要求運用腳內(nèi)外側(cè)技術(shù)運球2、過桿射門接好反彈球運回交給下名同學(xué)迅速集合隊伍要求：快

7、、靜、齊掌握正確的技術(shù)動作

8、

9、★

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12、

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15、總結(jié)糾正隊形★5分2分3次1次強中結(jié)束部分1.集合隊伍2.放松活動（音樂舞蹈放松）3．本次可小結(jié)4．宣布下課1．認(rèn)真放松①帶領(lǐng)學(xué)生一起跳②口令指揮調(diào)整大家積極性2.總結(jié)、表揚安排課后練習(xí)3．回收器材1．學(xué)生做好放松①跟隨老師做放松活動②認(rèn)真、積極達到放松目的2．課后做好復(fù)習(xí)3．師生再見放松活動隊形★下課集合隊形★2分1分1次1次低啊脈搏曲線全課平均心率115次／分場地器材足球場地一片足球15個標(biāo)志桶8個足球門兩個課后總結(jié)課中最高心率145次／分全課平均密度45%~50%基本練習(xí)密度50%~5

16、5%