淺談歌唱的呼吸方法

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1、淺論歌唱的呼吸方法歌唱的呼吸對(duì)初學(xué)聲樂(lè)的歌唱者是一個(gè)大問(wèn)題。在教材上只有歌曲沒(méi)有聲樂(lè)理論，關(guān)于歌唱的呼吸部分基本沒(méi)有；有的聲樂(lè)教材有介紹但是提到歌唱的呼吸部分，往往一帶而過(guò)。目前，初學(xué)歌唱者還停留在只聽(tīng)老師的口傳心授的階段，聲樂(lè)理論上是一個(gè)空口。所以，歌唱的呼吸對(duì)于初學(xué)歌唱者來(lái)說(shuō)是一個(gè)雖然很熟悉，但又較難掌握，甚至感到費(fèi)解的問(wèn)題。那么，耍獲得一個(gè)良好的歌唱狀態(tài)，需耍從哪里入手呢？回答是：呼吸。我認(rèn)為只要掌握了呼吸，就基木掌握了歌唱。呼吸在歌唱中是極為重要的。其重要性有人稱之謂“動(dòng)力”，是“關(guān)鍵”;“呼吸做對(duì)了，歌唱問(wèn)題就解決了一大半”。中外的聲樂(lè)

2、麗輩，當(dāng)今的歌壇名家,對(duì)呼吸都極為重視，并有許多精辟的見(jiàn)解，比如“吸氣要深”，“氣沉丹田”，“吸氣如聞花”。聲樂(lè)教育家沈湘教授指Hh“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，氣息是歌唱的動(dòng)力?！币虼?，掌握止確的呼吸方法對(duì)歌唱學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)是非常重要的。有些學(xué)生堅(jiān)持不斷的呼吸訓(xùn)練，吸氣多少時(shí)間，保持多少時(shí)間。他們可以吸很多氣甚至可以保持相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，可是一張嘴卻發(fā)不出好的聲音，也唱不出好的旋律來(lái)，聲咅發(fā)緊、發(fā)直，有憋氣感，實(shí)際上是有一肚了的氣卻用不上，造成了呼吸引起的僵硬的毛病。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，還應(yīng)一分為二地看呼吸在歌唱中的作用。首先要明確歌唱的呼吸是一種技術(shù)方法、一種手段，

3、它不能包括整個(gè)歌唱技巧。其次，要明確認(rèn)識(shí)歌唱的呼吸也是一種肌肉口然運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，也是有感情、有激情的一種運(yùn)動(dòng)形式。文學(xué)創(chuàng)作來(lái)源于生活，歌唱也來(lái)源于生活，歌唱的呼吸技巧取之于生活。譬如，要吹掉桌子上的灰塵，如果用力過(guò)猛會(huì)迷住眼睛，怎樣做才能解決這個(gè)問(wèn)題？可以教學(xué)生體會(huì)，并實(shí)際做出來(lái)，這時(shí)學(xué)生就能體會(huì)到兩肋的張開(kāi)，并穩(wěn)定地保持了吸氣時(shí)的感覺(jué)，力量很集中，很門(mén)如，吹出來(lái)的氣就像一條線似的，由小肚子直通到嘴唇，并沒(méi)有憋氣的感覺(jué)。再如，站在高處喊：叩艾——咳——”就像對(duì)著大海和山谷喊一樣的感覺(jué)，都會(huì)體會(huì)到小肚了與兩肋的對(duì)抗力量。在生活中類似的例子還有很多，只

4、要我們善于發(fā)現(xiàn)和體會(huì)，就能很快地了解呼吸的生理機(jī)能，掌握好歌唱的呼吸。胸腹式聯(lián)合呼吸是目前被采用的正確呼吸，也是符合生理?xiàng)l件的自然的深呼吸，這種呼吸在深度和高度上發(fā)揮了整個(gè)呼吸器官的最大能量。出于可以吸進(jìn)足量的空氣，所以說(shuō)它的容量大，彈性人，能夠穩(wěn)定地保持住下肋骨及橫膈膜的張力和來(lái)自小腹的收縮力量，形成均衡的對(duì)抗，有利于控制和產(chǎn)生對(duì)聲音的支持力量。這些都為氣息冇規(guī)律地、平滑地達(dá)到喉嚨提供良好的町能條件，容易做到有彈性、有力度、不漏氣、靈活自如不感到疲勞的呼吸要求。在吸氣與呼氣時(shí)，必須要領(lǐng)會(huì)與掌握正確的方法。首先，在吸氣吋要注意自然適度，在常握或體

5、驗(yàn)了正常的聯(lián)合呼吸動(dòng)作后，不要強(qiáng)制用力，避免造成繃緊的情況，要使呼吸器官的各部分自然舒張伸縮。吸氣既不可過(guò)多也不可過(guò)少，既不可過(guò)深也不可過(guò)淺，要均勻適度，使發(fā)聲在適當(dāng)力度的控制下，能保持一定的彈性。其次，在呼氣時(shí)要控制得法，呼氣吋，一方面，依靠胸腔木身的彈性作用和胸腔呼氣肌肉用力，逐漸將肋骨拉下，使胸腔縮?。涣硪环矫?，腹部肌肉有控制地收縮，壓迫腹腔內(nèi)器官向上，使橫膈膜逐漸抬起（冋到原來(lái)的位置）。小腹收緊是唱歌吋的基木動(dòng)作，否則就失去了唱歌的基礎(chǔ)。要保持住吸氣后的控制狀態(tài),保持吸氣的感覺(jué)是十分重要的，因?yàn)槲鴼獾臓顟B(tài)是保持腔體穩(wěn)定而打開(kāi)的好方法。吸

6、氣時(shí)很自然的共鳴腔體就隨之打開(kāi)而形成了共鳴的通道。正確的、舒服的深呼吸，就象我們打呵欠的最起始的階段，這種吸氣不僅使腰圍擴(kuò)張，而且頭頂、耳朵都張開(kāi)了，這時(shí)候從頭頂至腰圍，整個(gè)都充滿了氣息，所有腔體都打開(kāi)了。這種吸氣感覺(jué)是非常符合歌唱要求的，在歌唱過(guò)程屮，若能始終保持這種吸氣的感覺(jué)，歌聲就是非常豐滿的、暢通的。我國(guó)著名聲樂(lè)教育家沈湘教授說(shuō)：“歌唱呼吸的支持力來(lái)源于吸氣后，吸氣肌肉群還繼續(xù)工作，不能放松，繼續(xù)保持吸氣狀態(tài)，使呼與吸形成對(duì)抗，這個(gè)對(duì)抗就是我們常說(shuō)的呼吸的支持。歌唱吋保持在吸氣的基礎(chǔ)上發(fā)聲，呼與吸形成的對(duì)抗伴隨著一個(gè)樂(lè)句的演唱始終保持著，

7、只有在一個(gè)樂(lè)句唱完時(shí)才能放松，然后接著吸氣。一個(gè)樂(lè)句，一個(gè)樂(lè)句的這樣繼續(xù)下去，直至一支歌曲唱完。關(guān)于歌唱呼吸的支持，我理解就這么簡(jiǎn)單”。只要認(rèn)真的理解、領(lǐng)悟沈湘老先生的這句話，歌唱呼吸的支持也就解決了。為了更好的理解這個(gè)問(wèn)題，我們可以用以下的方法來(lái)體會(huì)運(yùn)用氣息：1、用聞屁或驚喜的感覺(jué)來(lái)深吸氣。當(dāng)你走進(jìn)一個(gè)充滿花香的花園時(shí)，你會(huì)情不口禁的深入的吸一口氣，聞一聞這芳香迷人的空氣。當(dāng)你在突然見(jiàn)到久別的親朋好友吋，你會(huì)被意外的相逢驚喜得精神大振，隨著這種精神的趨動(dòng)你也會(huì)下意識(shí)的深吸一口氣。這些都是人們?cè)谏钪畜w現(xiàn)出的一種呼吸木能，只不過(guò)平時(shí)沒(méi)有留意而已。

8、然而這止是我們所需要建立的歌唱屮的自然深呼吸感覺(jué)。呼吸訓(xùn)練的口的就是要把人的這種無(wú)意識(shí)的牛理木能活動(dòng)變成一種有意識(shí)的自如的呼吸運(yùn)動(dòng)。2、