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《吊干杏的通便效果功能.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、吊干杏不僅是時(shí)下的美味小吃，而且還是非常好的食療佳品。杏的果肉甘甜、性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺、止咳定喘、生津止渴的功效，可用于胃陰不足、口渴咽干等癥。杏仁味微甜，為甜杏仁，味辛、甘、性溫，可潤(rùn)腸、止咳、補(bǔ)氣。杏肉、杏仁一杏兩吃潤(rùn)腸通便人與人的排便習(xí)慣有所差別，這與個(gè)體差異、生活習(xí)慣尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般情況下，正常人每天排便1-2次，有的2-3天1次，其實(shí)只要無(wú)排便困難以及其他不適也屬基本正常，但健康習(xí)慣還是建議保持每天排便，因?yàn)槭澄餁堅(jiān)谀c道內(nèi)滯留的時(shí)間越久，其形成的毒素就會(huì)被腸道所反吸收。?冬天氣候干燥，是便秘的多發(fā)季節(jié)，在排便不暢的時(shí)
2、候，可以吃幾顆吊干杏，這是因?yàn)榈醺尚雍胸S富的膳食纖維，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物在腸道中停留時(shí)間，促進(jìn)大便的形成，所以利于排便。吊干杏一次不用吃太多，吃六顆反應(yīng)就會(huì)很明顯。每天6顆，潤(rùn)腸通便，就這么神奇吃1顆的時(shí)候，估計(jì)都會(huì)顧著吊干杏的甜和果肉的飽滿(mǎn)感上了，覺(jué)得好吃，而且果肉的飽滿(mǎn)感和瓷實(shí)感給人的感覺(jué)很好，有質(zhì)感，不會(huì)覺(jué)得輕飄和落空，是厚重的，并且有種淡淡的甜味果香，清爽自然。第2顆都是接洽第一顆的好口感，所以二三四顆很快就完了，很滿(mǎn)足，吃完杏肉，杏仁也夾開(kāi)來(lái)吃，小小的顆粒渾身都是寶。因?yàn)樗饷軐?shí)、飽滿(mǎn)，就像喝安慕希一樣，濃濃的，分量感
3、超足。第五顆第六顆明顯感覺(jué)有飽腹感，肚子也開(kāi)始有蠕動(dòng)感，一會(huì)兒就會(huì)有想上廁所的感覺(jué)，通便明顯，這才是吊干杏的神奇之處。杏肉能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而杏仁對(duì)黏膜有潤(rùn)滑作用。杏仁味苦下氣，且富含脂肪油，脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用?，F(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少，吃得精細(xì)或過(guò)少，對(duì)于結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激不夠，所以容易形成便秘，杏仁能使腸道黏膜潤(rùn)滑而形成一定推動(dòng)力，所以平常的時(shí)候也可以備用，以防便秘。杏肉、杏仁有助控制飲食這還是要?dú)w功于吊干杏富含的膳食纖維，膳食纖維不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，而且因其既不被腸胃道消化吸收，也不產(chǎn)生熱量，所以可以增添飽腹感，從而有效控制飲食。
4、飯前來(lái)幾粒，輕輕松松減少飲食攝入，常食還能身材纖美。杏肉、杏仁有助精氣神吊干杏含有豐富的鈣、磷、鋅、鎂、鉀、錳等稀缺微量元素，是人體很好的營(yíng)養(yǎng)素。平常我們對(duì)于微量元素的關(guān)心并不多，所以很容易就忽略了，這在我們的人體內(nèi)含量不多，但對(duì)我們的生存和健康卻是至關(guān)重要的元素。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家調(diào)查指出：在我們的人群中有55%的人缺乏維生素A,50%的人缺乏維生素B2，城市貧血者達(dá)30%以上。不少人有這樣的經(jīng)驗(yàn)：上了一天班，濕氣濕熱、睡眠不足、四肢乏力、食欲不振、還老忘事...營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出這很有可能是身體缺少微量元素所致，這種情況下就可以吃吊干杏來(lái)調(diào)理。文獻(xiàn)記載：1.
5、《本草拾遺》：杏酪濃煎如膏，服之潤(rùn)五臟，去痰嗽。2.《藥性論》：治腹痹不通，發(fā)汗，主溫病。治心下急滿(mǎn)痛，除心腹煩悶，療肺氣咳嗽，上氣喘促。入天門(mén)冬煎，潤(rùn)心肺?？珊屠易鳒鏉?rùn)聲氣。3．《醫(yī)學(xué)啟源》：除肺中燥，治風(fēng)燥在于胸膈。4．《主治秘訣》：潤(rùn)肺氣，消食，升滯氣。5．《本草綱目》：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤(rùn)燥、消積，治傷損藥中用之。6．《本草求真》：杏仁，既有發(fā)散風(fēng)寒之能，復(fù)有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤(rùn)則通秘，溫則宣滯行痰。7．《藥征》：杏仁主治胸間停水，故治喘咳，而旁治短氣結(jié)胸，心痛，形體浮腫。8．《本草新編》：杏仁，味甘
6、、苦，氣溫，可升可降，陰中陽(yáng)也。專(zhuān)入太陰肺經(jīng)，乃利下之劑，除胸中氣逆喘促，止咳嗽，墜痰，潤(rùn)大腸，氣閉便難，逐痹散結(jié)。9．《本草便讀》：凡仁皆降，故（杏仁）功專(zhuān)降氣，氣降則痰消嗽止。能潤(rùn)大腸，故大腸氣閉者可用之.
