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1、吊干杏不僅是時下的美味小吃，而且還是非常好的食療佳品。杏的果肉甘甜、性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效，可用于胃陰不足、口渴咽干等癥。杏仁味微甜，為甜杏仁，味辛、甘、性溫，可潤腸、止咳、補氣。杏肉、杏仁一杏兩吃潤腸通便人與人的排便習(xí)慣有所差別，這與個體差異、生活習(xí)慣尤其是飲食習(xí)慣有關(guān)。一般情況下，正常人每天排便1-2次，有的2-3天1次，其實只要無排便困難以及其他不適也屬基本正常，但健康習(xí)慣還是建議保持每天排便，因為食物殘渣在腸道內(nèi)滯留的時間越久，其形成的毒素就會被腸道所反吸收。?冬天氣候干燥，是便秘的多發(fā)季節(jié)，在排便不暢的時
2、候，可以吃幾顆吊干杏，這是因為吊干杏含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，減少食物在腸道中停留時間，促進(jìn)大便的形成，所以利于排便。吊干杏一次不用吃太多，吃六顆反應(yīng)就會很明顯。每天6顆，潤腸通便，就這么神奇吃1顆的時候，估計都會顧著吊干杏的甜和果肉的飽滿感上了，覺得好吃，而且果肉的飽滿感和瓷實感給人的感覺很好，有質(zhì)感，不會覺得輕飄和落空，是厚重的，并且有種淡淡的甜味果香，清爽自然。第2顆都是接洽第一顆的好口感，所以二三四顆很快就完了，很滿足，吃完杏肉，杏仁也夾開來吃，小小的顆粒渾身都是寶。因為它果肉密實、飽滿，就像喝安慕希一樣，濃濃的，分量感
3、超足。第五顆第六顆明顯感覺有飽腹感，肚子也開始有蠕動感，一會兒就會有想上廁所的感覺，通便明顯，這才是吊干杏的神奇之處。杏肉能促進(jìn)腸道蠕動，而杏仁對黏膜有潤滑作用。杏仁味苦下氣，且富含脂肪油，脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用?，F(xiàn)代人運動少，吃得精細(xì)或過少，對于結(jié)腸運動的刺激不夠，所以容易形成便秘，杏仁能使腸道黏膜潤滑而形成一定推動力，所以平常的時候也可以備用，以防便秘。杏肉、杏仁有助控制飲食這還是要歸功于吊干杏富含的膳食纖維，膳食纖維不僅能促進(jìn)腸胃蠕動，利于排便，而且因其既不被腸胃道消化吸收，也不產(chǎn)生熱量，所以可以增添飽腹感，從而有效控制飲食。
4、飯前來幾粒，輕輕松松減少飲食攝入，常食還能身材纖美。杏肉、杏仁有助精氣神吊干杏含有豐富的鈣、磷、鋅、鎂、鉀、錳等稀缺微量元素，是人體很好的營養(yǎng)素。平常我們對于微量元素的關(guān)心并不多，所以很容易就忽略了，這在我們的人體內(nèi)含量不多，但對我們的生存和健康卻是至關(guān)重要的元素。營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查指出：在我們的人群中有55%的人缺乏維生素A,50%的人缺乏維生素B2，城市貧血者達(dá)30%以上。不少人有這樣的經(jīng)驗：上了一天班，濕氣濕熱、睡眠不足、四肢乏力、食欲不振、還老忘事...營養(yǎng)學(xué)家指出這很有可能是身體缺少微量元素所致，這種情況下就可以吃吊干杏來調(diào)理。文獻(xiàn)記載：1.
5、《本草拾遺》：杏酪濃煎如膏，服之潤五臟，去痰嗽。2.《藥性論》：治腹痹不通，發(fā)汗，主溫病。治心下急滿痛，除心腹煩悶，療肺氣咳嗽，上氣喘促。入天門冬煎，潤心肺?？珊屠易鳒?，益潤聲氣。3．《醫(yī)學(xué)啟源》：除肺中燥，治風(fēng)燥在于胸膈。4．《主治秘訣》：潤肺氣，消食，升滯氣。5．《本草綱目》：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤燥、消積，治傷損藥中用之。6．《本草求真》：杏仁，既有發(fā)散風(fēng)寒之能，復(fù)有下氣除喘之力，緣辛則散邪，苦則下氣，潤則通秘，溫則宣滯行痰。7．《藥征》：杏仁主治胸間停水，故治喘咳，而旁治短氣結(jié)胸，心痛，形體浮腫。8．《本草新編》：杏仁，味甘
6、、苦，氣溫，可升可降，陰中陽也。專入太陰肺經(jīng)，乃利下之劑，除胸中氣逆喘促，止咳嗽，墜痰，潤大腸，氣閉便難，逐痹散結(jié)。9．《本草便讀》：凡仁皆降，故（杏仁）功專降氣，氣降則痰消嗽止。能潤大腸，故大腸氣閉者可用之.
