資源描述：
《咽部肌肉訓(xùn)練法根治鼾癥-crocostone鼾癥根治法介紹》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、鍛煉咽部肌肉根除鼾癥的方法crocostone原創(chuàng)摘要：以下是我的最新獨(dú)立研究成果，是人類歷史上第一次真正徹底解決鼾聲問(wèn)題的論文。它并不是偏方，而是科學(xué)。關(guān)鍵詞：鼾癥；呼吸睡眠暫停；打鼾；呼嚕但愿人長(zhǎng)久，同眠不覺(jué)曉——不做手術(shù)不吃藥、不戴器械不花錢，自創(chuàng)妙招根治打鼾，對(duì)任何人都有效，挽救千萬(wàn)個(gè)瀕臨破碎的家庭（crocostone原創(chuàng)論文）研究背景1、千古難題何時(shí)休？呼……呼……每晚，全世界有三分之一的人會(huì)發(fā)出這樣的鼾聲，大約有19.5億人飽受打鼾折磨。在家里打鼾影響家人休息，出差打鼾影響同事休息，住集體宿舍影響舍友
2、休息。呼嚕其實(shí)已經(jīng)成為很嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。我拿什么獻(xiàn)給你，我的家人和朋友？打鼾（俗稱打呼嚕）乃是千古難題，古往今來(lái)，為了消除鼾聲，吃藥、做手術(shù)、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方……，五花八門的方法，總是對(duì)少數(shù)人有效，大多數(shù)人無(wú)效，昨天挺有效，今天又無(wú)效，老是得不到解決。打鼾到底應(yīng)該怎么治療，鼾聲到底是從哪里產(chǎn)生的，究竟有沒(méi)有對(duì)所有人都有效的方法？這是無(wú)數(shù)家庭被折磨得無(wú)可奈何后，最想知道的答案。但是所有的醫(yī)生都只會(huì)說(shuō)一句話，“肥胖者、抽煙喝酒者、白天過(guò)度疲勞者會(huì)打鼾”。那么這些人為什么會(huì)打鼾呢，為什么有些人很瘦也
3、會(huì)打鼾，為什么老年人打鼾的比例比年輕人高？為什么很多人做了手術(shù)后仍然打鼾？這些都是醫(yī)生不肯回答的問(wèn)題。因?yàn)槿绻卮鹆诉@些問(wèn)題，他們就賺不到錢了。鼾聲就象幽靈一樣，總是在不防備的時(shí)候出現(xiàn)，你認(rèn)為已經(jīng)解決了，它卻又冒出來(lái)，讓你痛苦不堪。天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此音綿綿無(wú)絕期。我是一個(gè)不信邪、敢于質(zhì)疑的人，經(jīng)過(guò)潛心細(xì)致的研究，終于發(fā)現(xiàn)了鼾聲背后的真正秘密。本文將在人類歷史上第一次徹底揭露鼾聲的真正本質(zhì)！2、手術(shù)是否真有效？“本院耳鼻喉科采用國(guó)際最先進(jìn)的數(shù)字低溫等離子技術(shù)，對(duì)鼻咽部做微創(chuàng)消融成型手術(shù)，全程無(wú)痛苦，只需30分鐘，讓您
4、一勞永逸地告別鼾聲。無(wú)需住院，隨治隨走”，打呼嚕者聽(tīng)到這句廣告詞，是否心動(dòng)了呢？做手術(shù)曾經(jīng)被認(rèn)為是最有效的除鼾手段，但是近來(lái)的無(wú)數(shù)病例證明，其復(fù)發(fā)率極高，幾乎100%復(fù)發(fā)。我要告訴廣大打呼嚕者，目前不論采用哪種手術(shù)，根本不能治療大多數(shù)人的鼾聲！因?yàn)橥ㄟ^(guò)手術(shù)消除鼾聲，對(duì)于絕大多數(shù)人的生理機(jī)制就是完全不可能的。同樣，吃藥、枕頭墊高、側(cè)睡、戴止鼾器、各種民間偏方都不能消除鼾聲。原因詳見(jiàn)下文。3、鼾聲和睡眠呼吸暫停是不一樣的概念，切勿被忽悠澄清最重要的概念：鼾癥（打鼾）這個(gè)詞，醫(yī)院和老百姓的解釋是完全不同的，醫(yī)院把阻塞型睡
5、眠呼吸暫停稱為鼾癥（打鼾），大眾老百姓把睡覺(jué)有鼾聲稱為鼾癥（打鼾）。所有醫(yī)院的鼾癥手術(shù)，無(wú)論是公立三甲醫(yī)院還是私立民營(yíng)醫(yī)院，無(wú)論它的廣告做得多么天花亂墜，其手術(shù)目的只能是治療阻塞型睡眠呼吸暫停，并不是消除鼾聲。做了鼾癥手術(shù)后，鼾聲變小或不變甚至變大都有可能，這是所有醫(yī)生都不愿意向患者說(shuō)的。阻塞型睡眠呼吸暫停和由此導(dǎo)致的睡眠缺氧，通過(guò)手術(shù)即可治愈。但是通過(guò)手術(shù)難以根除鼾聲，而且?guī)缀跞繌?fù)發(fā)。很多患者花了上萬(wàn)元做腭咽成形手術(shù)，不到一年鼾聲依舊，甚至更大聲。這時(shí)候去質(zhì)問(wèn)醫(yī)生，他們就說(shuō)“我治好了睡眠呼吸暫停，手術(shù)是成功的”
6、。這難道不是忽悠么？本文所說(shuō)的“打鼾、鼾癥、打呼?！?，都指的是睡覺(jué)有鼾聲，本文要解決的就是這個(gè)千古難題，讓全世界從此再無(wú)鼾聲困擾！本文將詳盡回答關(guān)于鼾聲的所有問(wèn)題，為您徹底解釋關(guān)于鼾聲的全部疑惑。4、為你徹底詮釋鼾聲的真正原因首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病癥：鼻腔阻塞（如鼻中隔嚴(yán)重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴(yán)重的鼻竇炎等）、Ⅱ度以上扁桃體肥大、舌根或咽部腫瘤、咽腔粘膜肥厚、舌體肥大、下頜后縮、顳頜關(guān)節(jié)功能障礙、小頜畸形、腺樣體肥大等，建議最好去醫(yī)院做手術(shù)或者藥物治療！因?yàn)樗鼈儽緛?lái)就是影響健康的
7、疾病，需要治療的。其中，少年兒童打鼾大多是因?yàn)橄贅芋w肥大導(dǎo)致。腺樣體是兒童才有的器官，對(duì)成人沒(méi)有用。一般人在十幾歲時(shí)，腺樣體就會(huì)萎縮消失，但也有人的腺樣體不萎縮，去醫(yī)院切除腺樣體即可。常打鼾的孩子不能很好地用鼻子呼吸，嘴巴老張著幫助呼吸，會(huì)影響頜面的發(fā)育，造成嘴唇豁起，牙齒外暴，下顎突出，牙齒排列不整齊、咬合不良等，面部肌肉不易活動(dòng)，缺乏表情，長(zhǎng)得很像是豬八戒或丑小鴨，必須及時(shí)治療。人群中睡眠打呼嚕者的比率非常高，絕大部分人并不具備上面的病癥。若你并沒(méi)有這些病癥卻仍然打鼾，如果符合這些條件：過(guò)度肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、抽煙
8、喝酒、濃茶咖啡、服用鎮(zhèn)靜劑、常吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜、過(guò)度疲勞，那么請(qǐng)立即改正！肥胖會(huì)使咽腔更加狹窄，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥。打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動(dòng)引起的，有兩個(gè)結(jié)構(gòu)最常與打鼾有關(guān)，軟腭（又稱為軟板）與舌根。煙酒、濃茶咖啡、鎮(zhèn)靜劑都會(huì)使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠時(shí)氣流沖擊軟腭或者鼻腔，形成像吹哨子一樣的效果，導(dǎo)致鼾聲。辛辣食物和熬夜會(huì)導(dǎo)致上火，軟腭充血腫脹下
