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《鼾癥和鼾癥的中醫(yī)治療方法》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、睡眠打鼾是病態(tài)嗎，應(yīng)如何防治?人們常把打鼾形容為“雷公”，因?yàn)榇蝼咧活欁约骸胺怕暩吒琛?，而使其周圍的人深受其害，無(wú)法進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。鼾癥在醫(yī)學(xué)上是近期才被認(rèn)識(shí)的一種疾病，臨床上分為單純性鼾癥和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(O、S、A)。單純性鼾癥指睡眠后發(fā)出的鼾聲大于60分貝，影響同室人睡眠，不引起頻繁的翻身，不出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象。阻寒性睡眠呼吸暫停綜合征除鼾聲大于60分貝外，同時(shí)有憋氣癥狀，睡眠時(shí)發(fā)生呼吸停頓現(xiàn)象，停頓時(shí)間一次可長(zhǎng)達(dá)十多秒鐘，一小時(shí)可發(fā)生5～10次，一夜可出現(xiàn)數(shù)十次，同時(shí)因呼吸困難而憋醒及頻繁翻身。研究表明，打鼾與睡眠的姿勢(shì)、體型
2、、鼻、咽、喉等部位的構(gòu)造以及某些慢性疾病均有關(guān)系。例如，甲狀腺功能不足、扁桃體肥大、舌根及會(huì)厭部囊腫的人可以引起打鼾，而肥胖、頸短粗、小下頜的病人更易打鼾。仰臥而眠者，吸氣時(shí)舌根上抬，使懸壅垂(俗稱小舌頭)與舌根相貼，阻礙了氣流的順利通過(guò)，引起軟腭下緣和小舌急速震顫，就發(fā)現(xiàn)煩人的響鼾；當(dāng)氣流迅速?zèng)_出時(shí)，也容易形成鼾聲。但也有一些人，咽腔并不狹窄，卻是因?yàn)槠谶^(guò)度，飲酒過(guò)量，或者隨著年齡增大，咽部張力減低，小舌頭和軟腭松弛，睡覺(jué)時(shí)也會(huì)發(fā)出很響的打呼嚕聲。這種情況可以不必手術(shù)，只要注意勞逸適度，少用煙酒，增加鍛煉，以加強(qiáng)肌張力。防治打鼾主
3、要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)枕頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利于通氣。(2)不要仰睡?？梢栽谒碌谋巢靠p置一小口袋，內(nèi)裝少量硬物，使仰臥時(shí)感到不舒服，以防止仰臥。(3)睡前不要飲酒吸煙，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥，因催眠藥有抑制呼吸作用。(4)注意勞逸結(jié)合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強(qiáng)肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。(5)積極治療原發(fā)病。例如肥胖或內(nèi)分泌代謝障礙者應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行積極治療。肥厚性鼻炎患者可在睡前用適量的麻黃素滴鼻液滴鼻。(6)下頜骨發(fā)育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手術(shù)矯正。不能手術(shù)者可采用保守
4、療法。肥胖的人為什么容易打鼾，如何減肥止鼾?鼾聲，是指睡眠時(shí)呼吸不暢，氣流振動(dòng)上呼吸道所發(fā)出的“呼嚕”聲。成年男子中打鼾的發(fā)生率很高。有人統(tǒng)計(jì)，人群中每8個(gè)人就有1個(gè)人睡覺(jué)時(shí)打鼾，尤其是肥胖的中老年人發(fā)生率更高。中老年人肥胖，主要是因?yàn)閯×一顒?dòng)減少，而進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不減，造成了消耗量減少而攝入的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)地增多。肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。故睡眠時(shí)咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，使氣道受阻、呼吸不暢而發(fā)生鼾聲。這也是中老年人生理功能減退的一種表現(xiàn)。我國(guó)東漢時(shí)期的醫(yī)學(xué)家張仲景就發(fā)現(xiàn)鼾聲與肥胖有關(guān)，指出“身
5、重，多眠睡，鼻息必鼾”。輕度鼾聲不影響睡眠和健康，中、重度鼾聲可對(duì)人體健康構(gòu)成嚴(yán)重的危害。因此，中老年出現(xiàn)打鼾一定要引起重視，要注意減肥，保持中老年人適宜的體重，應(yīng)從生活起居、控制飲食、中藥治療等方面著手防治肥胖。(1)輕度的打鼾，要調(diào)整睡眠姿勢(shì)或體位。如改仰臥為側(cè)臥，墊高或放低枕頭等。(2)保持良好的生活習(xí)慣。起居循序、勞逸結(jié)合、清心寡欲。經(jīng)常進(jìn)行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態(tài)。這樣能加速血液循環(huán)，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并減少血脂沉積，達(dá)到減肥作用。(3)控制飲食。每天的進(jìn)食應(yīng)定時(shí)定量，不能暴飲暴食或
6、為了減肥而用“饑餓療法”。因?yàn)槠⑽笧楹筇熘荆羝⑽钢畾馐軗p，脾失健運(yùn)，則后天化源不足，導(dǎo)致神疲乏力，反而得不償失。平時(shí)進(jìn)食應(yīng)以米、面為主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、魚(yú)蝦等，少吃油膩食物，不吸煙喝酒。吸煙能直接損害呼吸道粘膜，使之發(fā)生炎癥，減少肺泡中的氧氣交換，降低血氧分壓，誘發(fā)肺氣腫，并加重打鼾；高濃度的烈性酒，會(huì)損害肝臟，減弱脂肪代謝，引起膽固醇增高、血管硬化和脂肪沉積，使人體肥胖，加重打鼾。因此，煙酒是中老年人健康的大敵。而清淡飲食，能減少體內(nèi)鈉離子及其所吸附的水分，達(dá)到減肥、止鼾的目的。(4)中藥治療：中老年人肥胖，可以用中藥來(lái)減
7、肥。如用澤瀉15克，白術(shù)12克，每日一劑，煎湯代茶飲。本方系東漢時(shí)代醫(yī)圣張仲景的處方，經(jīng)現(xiàn)代研究表明可有效地加速鈉鹽的排泄，降低血糖，防止脂肪肝的形成，減少血中膽固醇的含量。若肝腎虛虧，可采用補(bǔ)益肝腎的中藥，如金匱腎氣丸、鹿茸精等成藥。或用鹿角膠、龜板、山萸肉、白術(shù)各10克，熟地、澤瀉、蓮子肉、枸杞子各12克。水煎服，每日一劑。半月為一療程。本方有較好的減肥健體效果。上述措施，只要持之以恒，大多數(shù)人可以獲得良好的減肥效果。少數(shù)人因局部軟組織松弛，失去彈性或其他原因，非手術(shù)療法效果不佳，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法可根據(jù)病變的不同部位和性質(zhì)
8、而靈活選擇，如進(jìn)行鼻中隔矯正、前后腭弓縫合、軟腭緊縮等手術(shù)。完整版請(qǐng)看這里：http://www.zgxl.net/sljk/qjyjk/dahan.htm頭發(fā)是血所造，如果血?dú)獠蛔?、腎臟較弱，發(fā)質(zhì)必然稀疏。現(xiàn)在的各種甜
