武術(shù)健身操教案——劉敏.doc

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1、武術(shù)—五步拳教案（5-8）指導(dǎo)思想根據(jù)國家體育健康標(biāo)準(zhǔn)要求，以及中學(xué)生生理和心理的特點，運用現(xiàn)代課堂教學(xué)理論，充分展示武術(shù)的時尚性和健身性，從各方面讓學(xué)生感到武術(shù)的力與美的完美結(jié)合；培養(yǎng)學(xué)生參加武術(shù)活動的能力，吃苦耐勞、持之以恒的精神和學(xué)生勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)、具有現(xiàn)代感的意識。教學(xué)內(nèi)容讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動作，基本的腳上步伐、手勢，；學(xué)習(xí)五步拳組合動作。教材分析武術(shù)是我國體育運動的一個新項目，它起源于生活、起源于人類對人體健與美的追求，通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅可以學(xué)會武術(shù)的基本動作組合，還能在教學(xué)過程中感受到美的教育，陶冶情操，培養(yǎng)良好的思

2、想品德，并促進個性的健康發(fā)展。規(guī)定拳動作套路的學(xué)習(xí)和掌握，對學(xué)生形成良好的身體姿勢有重要的作用。同時，還為豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，提供較高的文化氛圍。學(xué)生分析中學(xué)生心理、生理的發(fā)育未成熟，但思想日漸成熟，情感不穩(wěn)定，尤其是中學(xué)女學(xué)生，就生理分析，她們偏愛一中不劇烈而又不失激情的運動，對充滿韻律感的運動顯得情有獨鐘。她們有較好的協(xié)調(diào)性和樂感，學(xué)生能力較強，組織紀(jì)律好。教學(xué)目標(biāo)1、?低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動作名稱，動作的方向路線2、?中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動性，通過教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3、?高位目標(biāo)：學(xué)生對武術(shù)有

3、一個更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。教學(xué)重點：五步拳動作的連接教學(xué)難點：學(xué)生對武術(shù)套路演練節(jié)奏勁力的把握部分各項時間課的內(nèi)容練習(xí)負(fù)荷組織與教法時間次數(shù)強度一、準(zhǔn)一、體育委員整隊，檢查班級同學(xué)出勤情況，并向教師匯報。二、教師宣布本次教學(xué)課內(nèi)容及任務(wù)。1、整隊地點：田徑場。2、整隊隊形：★****************************備部分二、游戲一、準(zhǔn)備部分內(nèi)容由體育委員負(fù)責(zé)，每次課安排一至二名同學(xué)完成課前的準(zhǔn)備活動。二、準(zhǔn)備部分內(nèi)容的安排：1）、徒手操。8拍Ⅹ41Ⅹ8預(yù)備姿勢直立｛步伐｝1—8拍原地雙膝彈動｛手臂｝1—3拍雙臂經(jīng)

4、體側(cè)上舉，第4拍時在頭上擊掌一次，5—8還原。｛手型｝并掌｛面向｝1點2Ⅹ8拍預(yù)備姿勢直立｛步伐｝1—3拍左腳向左側(cè)邁出一步半蹲，同時彈東三次，4拍還原；5—8拍原地雙膝彈動。｛手臂｝1—4兩臂體側(cè)屈前后擺動；5、7拍兩臂體側(cè)并舉，6、8拍還原。｛手型｝拳｛面向｝1點3Ⅹ8拍預(yù)備姿勢直立｛步伐｝1—8拍左腳開始依次做前弓步，還原。兩拍一動｛手臂｝1—4拍兩臂屈肘體前交叉后，左臂側(cè)舉，右臂上舉；5—8兩臂屈肘體前交叉后，右臂側(cè)舉，左臂上舉。｛手型｝掌到開掌｛面向｝1點2）、游戲。貼膏藥游戲方法：分成人數(shù)相等的二組，一組手拉手圍成一圈，另一組貼在前

5、一組的后面，找兩人，一人逃一人追，逃者可貼在任何一組合前，接著這個組合的后者再逃，依次進行。10分鐘10分鐘4次15次中中1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講，明確本次教學(xué)課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)任務(wù)。如有疑問應(yīng)舉手示意。2、積極配合教師完成教學(xué)任務(wù)。認(rèn)真學(xué)習(xí)，主動練習(xí)，掌握教學(xué)內(nèi)容，提高技能。1、負(fù)責(zé)準(zhǔn)備部分內(nèi)容的同學(xué)應(yīng)在課前認(rèn)真安排好準(zhǔn)備活動內(nèi)容。操作時，口令響亮、指揮合理、師范清楚。2、準(zhǔn)備活動隊形由負(fù)責(zé)準(zhǔn)備部分內(nèi)容的同學(xué)根據(jù)準(zhǔn)備活動內(nèi)容進行合理安排。3、做操同學(xué)應(yīng)積極配合帶操同學(xué)完成好準(zhǔn)備活動內(nèi)容。同時，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。使肌體進入運動狀態(tài)，以防損傷。1講解2示

6、范3在口令下帶領(lǐng)學(xué)生做動作4在音樂下帶領(lǐng)學(xué)生做動作5難點：下蹬要踏腰，手前舉時直臂，掌心向下6糾正錯誤動作組織教法隊形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ1、講解2、示范3、在口令下帶領(lǐng)學(xué)生做動作4、在音樂下帶領(lǐng)學(xué)生做動作5、難點：下蹬要踏腰，手前舉時直臂，掌心向下6、糾正錯誤動作基本部②、上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳，目視左拳；如圖：⒍提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手如圖：⒎上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝

7、前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌、如圖：⒏虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。如圖：⒐并步抱拳?左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間，目視前方：如圖：3分鐘3分鐘3分鐘3分鐘3次3次3次3次中中中中1）示范2）講解3）強調(diào)連接法的方法，進一步對教學(xué)重點進行講解分析指出易犯錯誤4）及時糾錯1）示范2）講解3）強調(diào)連接法的方法，進一步對教學(xué)重點進行講解分析指出易犯錯誤4）及時糾錯1）示范2）講解3）強調(diào)連接法的方法，進一步對教學(xué)重點進行講解分析指出易犯錯誤4）及時糾

8、錯1）示范2）講解3）強調(diào)連接法的方法，進一步對教學(xué)重點進行講解分析指出易犯錯誤4）及時糾錯講解：1．分組：1）5個一組，共10組分結(jié)束部分10分鐘6