最新武術(shù)健身操英雄少年教案

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1、武術(shù)健身操英雄少年教案一第1周第1次課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)

2、奏教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告2.師生問好3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××教法：×××××××××1、聲音宏亮×××××××××2、精神飽滿×××××××××3、注重儀表○4、語言親切▲要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑兩圈組織：繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊2、徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，

3、隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分一、抱拳禮抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)

4、。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。應(yīng)對策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。第一節(jié)：起勢（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:雙掌上托左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌3—4拍:胸前插掌兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方5—6拍:雙臂斜舉兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左掌7—8拍:并步按掌兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)

5、。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂頭上上舉，掌心向上。2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。應(yīng)對策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。第一節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:丁步抱掌2拍

6、:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開×××××××教與學(xué)：×××××××1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)?！痢痢痢痢痢痢?、學(xué)生練習(xí)×××××××3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)▲4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對策略：2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂抱球太小或太大2手臂側(cè)舉，動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上結(jié)束部分

7、1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊課的密度課的密度70％—77％練習(xí)密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min武術(shù)健身操英雄少年教案二第2周第2次課教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)開合運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌

8、握開合運(yùn)動(dòng)